Diet limes Vajkule 9 kg 9 napig, menük, áttekintésre, lefogyott, az eredmények
A lényege az étrend Lima Vajkule
Lyme Vajkule az évek során tartsák be a jel 47 kilogramm.
Sokan azt hiszik, hogy az énekes folyamatosan részt vesz a fizikai aktivitás, de ez nem igaz: amellett, hogy a sport, hogy alkalmanként használja a saját étrend.
Rajongók az énekes gyakran érdeklődnek a Lyme Vajkule ül a diéta? Tény, hogy ő nem vonja ellenőrzés diétája folyamatosan, hanem csak időszakonként böjt nap, és tartsák be a megfelelő táplálkozás.
A szavakat, Lima Vajkule amint látja, hogy kezd szert kiló - azonnal ugrik 9 napos menüt a tisztításhoz. 9 napos diéta Limes Vajkule összpontosított jelentős fogyás, és ebben az időben kell enni a monoton étel.
Azok, akik nyom sokat, minden jön könnyebb és gyorsabb, mert osztja a fő zsírtömeg. Minél alacsonyabb a súlya egy személy - a lassabb a folyamat.
Diet Lima Vajkule - leírás és általános elvek
A titok az étrend Lima Vajkule hogy kell etetni minden 3. napon ugyanolyan egészséges ételeket: a drapp tisztítja a beleket, megszünteti a méreganyagok és a hulladékokat, hozzájárul a gyors csökkenése a testsúly.
Van egy másik lehetőség - egy szélsőséges diéta Vajkule Limes, amely magában foglalja a teljes elutasítása élelmiszer és ivóvíz csak folyadékot. Ez a rövid távú, és csak tart 2-3 napig.
Magasság és súly Lima Vajkule 163 cm és 47 kg - ez nagyon jó ár-érték, támogatja évekig köszönhetően étrend és táplálkozás.
Mennyit tud veszíteni egy mono diéta Lima Vajkule
Amikor az expressz módszer lehet fogyni 3 napon át 2-3 kg, míg a 9 napos diéta - akár 10-11 kilogramm. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hosszabb kezelési intenzíven elégeti a zsírt, így egy nap a fogyás lehet olyan magas, mint 1,5 kg.
Szabályok az egészséges táplálkozás Lima Vajkule
Annak érdekében, hogy változatossá a diéta mono és hatékonyan tisztítja a testet, az énekes azt tanácsolta, hogy kövesse néhány szabályt:
- Igyál zöld vagy gyógytea, igyon sok vizet minden nap;
- Lemondani gyorsétel: édességek, füstölt, sült, zsíros;
- Egyél kis részletekben;
- Rendszeresen ad magának a fizikai megterhelés - fel fogja gyorsítani a folyamatot a fogyás.
Az időtartam a diéta Lima Vajkule
Érvek és ellenérvek a diéta Limes Vajkule
Az előnye ennek a diétát kell tartalmaznia annak hatékonyságát. Tekintettel a jelentős csökkenés a kalóriabevitelt, valamint a kizárás só anyagcsere fog működni, mint egy óra, óvatosan megszünteti a szervezetben a káros méreganyagok, toxinok és a túlsúly az alku.
Outs Vajkule étrend kiegyensúlyozatlan táplálkozás, szigorú korlátozások és mellékhatásokat, például szédülést, fejfájást, és gyengeség. Ezért, mielőtt dönt egy ilyen étrend, akkor forduljon orvosához.
Ellenjavallatok diéta Limes Vajkule
Nem szükséges, hogy indul egy diéta után nemrégiben át fertőző és vírusos betegségek. Ez étkezési terv ellenjavallt a terhesség alatt, szoptatás, valamint a jelenléte a krónikus betegségek a belső szervek.
Listát a jóváhagyott termékek
Lima Vajkule diéta fogyás: a menü 10 napon
Így adagban lehet használni akár 10 napig - amely idő alatt a test lehet tisztítani, és a tömeg csökken 8-10 kg:
- Reggel 100 gramm rizs eszünk gabona- és túró, zöld tea ital;
- Miután 2 Chasa snack vagy sült friss alma;
- Ígérd leves, krumplipüré, zöldségek, egy darab csirkemell;
- Uzsonna csésze joghurt;
- Vacsorára eszünk halat.
Diet Lima Vajkule 9 nap 9 kg: Menü
Ez a lehetőség sokkal szigorúbb előzőt, mert meg kell etetni egyenletesen, de bizonyos esetekben lehet veszíteni akár 11 kg-ig:
- Az első 3 napon mi enni csak főtt rizs adalékanyagok nélkül, beleértve a só;
- 4 és 6 nap eszünk csirkemell főtt vagy lecsupaszított formában;
- 6 és 9 nap enni korlátlan mennyiségű friss vagy sült alma.
Kefir diéta Limes Vajkule
Ez a módszer a fogyás találták régen, de az énekes is használja 2-3 napon mentesítés:
- Napi ital 1,5 liter joghurt (1%);
- Az akut éhségérzetet nassolás alma.
Rizs diéta Lima Vajkule
Egy másik módja, hogy kirak Lyme használja, ha akar dobni egy pár kiló 3 nap alatt:
- Brew csésze barna rizs só nélkül;
- Van osztva több részre, eszünk gabona egész nap.
Hajdina étrend Lima Vajkule
2 kirakodás a nap hajdina lehet veszíteni, legfeljebb 3 kg:
- Éjjel, öntsünk egy pohár hajdina mosott két csésze forró vízzel, fedjük le fedővel;
- Az egyetlen hajdina adalékanyagok nélkül enni a nap folyamán.
A japán étrend Limes Vajkule
A időtartama ez a diéta 7 nap, és a tömeg csökken 5-6 kg:
- Reggel igyon egy csésze fekete kávé;
- Ebédre, enni egy saláta növényi olaj, egy-két főtt tojás;
- Vacsora salátát és 100 g főtt vagy sült hal.
Diéta Lima Vajkule és Larisa Dolina
Ez a diéta, mint sokan mások, célja pontosan 3 napig:
- Reggel enni egy szelet sajtot, ital tea vagy kávé;
- Ebédre együnk egy almát;
- Étkezzen saláta uborka és a káposzta, főtt tojással;
- Uzsonna bármilyen friss zöldség;
- Mi vacsoráznak 100 g tonhal saláta répa és 200 g főtt karfiol;
- Lefekvés előtt enni minden citrus.
Diéta receptek Lima Vajkule
Recept csirke borban
- Vágva, 4 db csirke, megsütjük minden oldalról;
- Kockákra vágott vöröshagyma, gomba, szalonna, dörzsölje a fokhagymát,
- Vegye ki a húst a helyén feküdt ki a zöldségek és gombák, lassú tűzön,
- Ismét fel a csirkét, öntsük rá egy kevés liszttel, felöntjük a pálinkával, beletesszük a kakukkfüvet és a babérlevelet;
- Keverjük, öntsük a bor, só és bors;
- Puhára pároljuk.
Recept főtt rizst az első napon
- Pre gőzök üvegszemcséket forrásban lévő vízben 2-3 órán át;
- Tedd egy serpenyőbe, öntsünk 2-3 csésze vizet;
- Cook dagad a szemek.
Recept saláta uborka és a káposzta
- Finomra shinkuem káposzta, dörzsölje a sárgarépa, kockára vágott uborka;
- Kikészített napraforgó- vagy olívaolajjal, szórjuk meg fűszerekkel.
Vélemények és fogyókúra eredménye
Táplálkozási nem javasoljuk, hogy használja a mono-diéta több mint kétszer egy évben, de költeni böjt nap ajánlott heti 1-2 alkalommal. Ez fogja a súlyát, és megtisztítani a beleket is.
Ha kilép diéta után Limes Vajkule nem tud azonnal elkezd enni zsíros ételek, a legjobb, hogy csökkentsék annak használatát a minimumra, és megy az egészséges táplálkozás. Ami a többit illeti, csak növeli a kalóriabevitel 200 kalória naponta.
diéta Limes Vajkule figyelemre méltó eredményeket:
- Egészség javítása;
- Súlycsökkentés.
Vélemények a Lima Vajkule diéta fogyókúra rendszeres olvasók is nagyon pozitív:
Elizabeth, 28 éves:
„Régen egy 9 napos technikát, és meglehetősen sikeresen: vékony ez az idő 10 kilogramm, és a tömeg nem jön vissza hat hónapon belül, mert Én böjt nap "
„Rendszeresen szervezünk napra hajdina: segít nekem, hogy egy átlagos súlyú és nem elhízik. Át minden nagyon egyszerű, ahogy kukoricadara elég kielégítő "
„Diet Vajkule 9 nap valóban hatékony, de ezúttal nagyon nehéz enni ugyanazt az ételt. De az eredmény megéri a türelem: Én személy szerint képes volt, hogy dobja le körülbelül 11 kilo "