A hivatalos honlapja a kultúra non-stop - élet alvás nélkül

Tekintsük az alapproblémát Nonstoperov. Lehetőség, hogy menjen alvás nélkül, és nem lehet megunni. Egyesek azt mondják, és mi már tudunk. És nem fog aludni napokig, talán, amit tehetünk, alvás nélkül az 5. napon, de akkor kap az agy alvás egyébként. Tehát nem rossz. Szükséges, hogy a vonat az agyat, hogy erre. Háromféle módon, hogy segítse az emberi agy, hogy megszabaduljon az alvás.

Ez a módszer a leghatékonyabb és ártalmatlan a szervezetben. A módszer lényege a következő. Először menj aludni, mint rendesen, és megpróbál aludni, amennyire csak lehetséges. És ebben az időben számít, hogy mennyi időt tölt az álom. És így néhány napon belül. Aztán. Ön választja ki a maximális idő, hogy meg kell aludni a hét folyamán. Ezután minden este alvás egyperces kevesebb, mint a korábbiak, ha elkezd elfárad Csökkentse fél percig. Ennek eredményeképpen, ha alszik 8 órát egy nap, majd miután 360 napig fog aludni 2 órát naponta. De ne felejtsük el, ha úgy érzi, hogy váltál, fáradt akkor hagyja abba a további kivonás lefekvés előtt. Add, hogy ez az idő eléri a 10 percet. És próbálja több időt tölteni a zenét. És ne aggódj, ha aludni 5 óra helyett 2 óra. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem tud megszabadulni az alvás annyira.

Egy kevésbé biztonságos módon, hogy megszabaduljon az agy alvás, de hatékonyabb. Ez abban a tényben rejlik, hogy elkezd aludni 4 órával később, mint máskor, és nem ébred fel az ébresztőórát. Továbbra is aktív életet. Zenehallgatás. És minden héten, akkor kelj fel egy órával korábban, mint máskor. Ennek eredményeként ebben a hónapban lehet csökkenteni az alvás akár 4 órán keresztül. De ez a módszer akkor lesz egy kicsit fáradt. És talán megjelennek ingerlékenység.

A módszer lényege, hogy a kívánt nap nem alszik. Aztán majd meglátjuk, meddig aludt. És akkor a nap nem alszik újra, de csökkentse az idő, hogy alvás után. Ez a módszer a legtöbb káros. És hatástalan. Ezt alkalmazzák szélsőséges esetekben. Igen, akkor valószínűleg nem tudja használni ezt a módszert az oka, hogy valahol tanulás vagy munka. De ez a módszer csökkenti az időt az alvás felére két hétig. De ne feledd, ez a legveszélyesebb a test módszer.

Például, azt használják a módszert a gyors átalakítás csökkenti az időt az alvásra. De azt tanácsolom, hogy használja a módszert 1. Ne feledje, hogy nem valószínű, hogy képes legyen teljes mértékben megszabadítja a szervezetet az alvás. De ha úgy érzi, hogy ez lehetséges, akkor próbálja meg az Ön számára. De ha rosszul érzik magukat amellett, hogy a szokásos vágy, hogy aludni. Ez azt jelenti, meg kell, hogy többet alszanak. Minden ember különböző képességekkel. Emlékeztetni kell.