Vacsora rizs és zöldségek, csirke

Most, sok próbál ragaszkodni szabályainak megfelelő táplálkozás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, de kevés komplexitás - nincs elég jó recept. Azt javaslom, hogy töltse ki a malacka bank receptek, nevezetesen a „finom és egészséges” érdekes és kielégítő recept. Ez Bude vacsora rizs és zöldségek, csirke, kiegyensúlyozottabb étkezés és el lehet képzelni, itt, a szénhidrátok és a fehérjék és vitaminok, mind a megfelelő mennyiségű testünk.

1. Swar első szám, amit tennie kell egy serpenyőbe öntsük a vizet, amikor elkezd forrni, tedd rá rizst, keverjük és főzzük puhára. Különböző típusú rizs főtt különböző módon, ezt a receptet szoktam sokáig szemű előfőzött rizs, kiderül, éles és szép. Drain a vizet a rizs, meleg vízzel mossuk, dobott vissza egy szűrőedény, témát mindaddig, amíg a lefolyó vizet.

Saját csirkemell filé, obsushivayut, kis darabokra vágva, só, bors. Elküldöm egy fűtött serpenyőben napraforgóolaj sült puhára.

Amikor a zöldségek kissé megpirítjuk kell hozzá a cukkini, ami szintén kockákra vágott és zöld borsót vagy kukoricát. Cukkini szezonon lehet változtatni a tök. Zöldség nem kell sütni is, hogy mentse a maximális vitamin.

POVAR.co arra ösztönzi, hogy a hasonló tárgyú és receptek:

Kulináris horoszkóp. Menü minden csillagjegy

Egészséges vacsora zöldség

Receptek lencse csirkével

Receptek saláták Gombás csirke

Kapcsolódó cikkek

• Gyors és egyszerű vacsora - csirke gombával és zöldségekkel

• Gyors vacsora rizs, csirke és zöldségek - meleg ételek 1001 étel

• Receptek - empanadas csirkével és zöldségek - fényképes és videó utasítást a helyszínen