Tudok enni fekete kenyeret az étrendben, a szépség titkát
szakértői vélemény
Nem is olyan régen, a tudósok valóban szenzációs nyilatkozatot tette. Kiderült, hogy a nézetet, hogy a rozskenyér kevesebb kalóriát rossz. Bebizonyosodott, hogy a fekete kenyér, fehér és szinte azonos a kalória. Ezért az elképzelés, hogy azoknak, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló, és a szigorú diéta, meg kell enni csak rozskenyér, hivatalosan elismert hibás. Nem megalapozatlan, a tudósok hivatalosan is bejelentette a kutatási eredményeket. A fehér kenyér tartalmaz 240 kalória 100 g terméket, míg a formájában fekete sütött termék - 220 kcal 100 g azonos terméket.
Ebben a tekintetben a legtöbb táplálkozási egyetértenek abban, hogy az étrend a diéta is ki kell zárni, és a fekete kenyeret. Ez garantálja, hogy segítsen jelentősen csökkenti a súlyt.
Tény vagy fikció: Diet kenyér
Elég gyakran a boltok polcain, láthatjuk az úgynevezett diétás kenyér. Nevük változatosak, de minden gyártó nevezi a „alacsony kalóriatartalmú”, és azt ígéri, a drámai hatást, az elképzelésen alapul, az „enni és növekedni vékony”. De ez? Lehetséges, hogy ezeket a fajta kenyér előtaggal „fitness” félelem nélkül túlsúly és az állam az általános egészség?
Táplálkozási magyarázza, hogy ilyen péksütemények jobban összpontosít az emberek, akik betartják az egészséges életmód és szeretné használni a termékeket, a leginkább hasznos a szervezet számára. De az emberek súlya problémák, hasonló pékáruk, meg kell szüntetni, mivel azok tartalmaznak, mint a magas kalóriatartalmú összetevők, mint a magvak, diófélék, szárított gyümölcsök és így tovább.
Valaki helyesen megjegyezte, de mi a helyzet a népszerű kenyeret? Ez a termék is el kell zárni az étrendből egy személy kíván vásárolni egy féltve őrzött fizikai alakja és megszabadulni a bosszantó kiló? A szakértők szerint ez a fajta kenyér sokkal hasznosabb, mint a többi meglévő típusú süteményekben. Különösen ajánlott eszik azoknak, akiknek problémájuk a tápcsatornában. Tény, hogy a korpa - a gabona héj, amelyen belül számos hasznos funkciók, mint a kálium, a magnézium és a rost. Ezért ez a fajta kenyér, táplálkozási jogosan nyerte el a címet „leghasznosabb”. Amellett, hogy ezek a hasznos tulajdonságokkal rendelkezik a másik. Ellentétben készült termékek finomított liszt, ez áll a lassú szénhidrátok. Éppen ezért, ha azt használják, akkor egyáltalán nem aggódni a súlya a készlet.
Így, ellentétben a közhiedelemmel, hogy a diéta, meg kell enni nem fekete kenyeret, de csak azok a fajták korpát.