Saláta a sárgarépa és az alma hasznos finomságok
Saláta az alma és a sárgarépa - az egyik legjobb, ami erősíti az immunrendszert, ami nagyban gyengíti a tavasszal és ősszel. Saláta nagyon malokalorien, könnyen elkészíthető, és van egy nagy mennyiségű vitamin okozhat immunitás munka érdekében.
Saláta az alma és a sárgarépa
Saláta sárgarépa alma egészségfejlesztő
Rendkívül népszerű ma élvezni receptek, támogatja az egészséges életmód. Egyikük egy recept saláta sárgarépa és az alma. Mindkét anyag igen nagy mennyiségű rostot, ami nélkül a normális bél munka nagyon nehéz lesz.
Ezen túlmenően, és az alma, sárgarépa és töltse ki a gyomor gyorsan, hozzájárulva a megjelenése korai jóllakottság. Ezért táplálkozási javasoljuk, hogy aktívan saláta azok számára, akik folytat időszakos böjt nap, korlátozzák magukat az élelmiszer. Vannak még speciális böjt nap, utalva a használatát csak sárgarépát.
Mivel ez egy alacsony kalóriatartalmú saláta és egy nagy mennyiségű vitamin, akkor lehet enni azoknak, akik szeretnének fogyni, mint a lehető leghamarabb. Így a bank receptek gyors fogyás van egy másik minőségi recept, amely segíthet, akik postroynet kockázat nélkül a szervezetben.
Ez a saláta ajánlott szakemberek, akik töltenek sok időt a számítógépükre. Sárgarépa tartalmaz nagyszámú pro-vitamin, amely lényegében erősíti az emberi látást.
Hogyan készítsünk saláta sárgarépa és az alma
Elkészítéséhez a saláta lesz szükség:
- sárgarépa - 2 db.
- alma - 1-2 db.
- növényi olaj (olívaolaj lehet cserélni) - 1 evőkanál
- gyógynövények (nem kötelező)
Az Apple és a sárgarépa alaposan meg kell mosni meleg vízzel, majd szabad őket a bőrről. Akkor meg kell vágni őket szét darabokra, ami viszont kell lereszeljük. Használhatja a finom reszelő, de ebben az esetben lehet állítani hagyományos burgonyapürével. Reszelt almát és a sárgarépa kell önteni a növényi vagy olívaolaj.
A töltelékhez, akkor mindkét olajat, de a napraforgó legyen kicsit több, mint egy olajbogyó. Mindazonáltal továbbra is saját belátása szerint a séf. Bizonyos esetekben, hogy a saláta hozzá 1-2 teáskanál cukor, hanem táplálkozási úgy vélik, hogy nem kéne, mert az étel elveszti frissességét.
Különösen nem ajánlott ez a saláta cukor cukorbetegek mert okozhat az általános rossz közérzet és egészségromlás
A jobb felszívódás karotin, jelen nagy mennyiségben a sárgarépa, mind finom saláták kell kitölteni tejföllel vagy növényi olaj. Ezen kívül, ha szükséges, adhatunk a vágott zöldsaláta. Különösen akkor lehet felvenni petrezselyem, amely szintén tartalmaz A-vitamin nagy mennyiségben, és nagyon hasznos a látás javításában.