orvosi oldal
Visszatérve az elvesztett pozíciók
A mi mindennapi kenyerünket.
Az utóbbi években egyre gyakrabban hallunk a betegektől, hogy meg kell felelnie az üzenetét. Ugyanakkor az is előfordul, hogy az emberek összekeverik őket a normális étrend, vagy egyszerűen csak éhes diéta. Itt és most, amikor az Advent egy gyakran hallani panaszt a szédülés, fájdalom a gyomor-bél traktusban. Főként idős emberek panaszkodnak rossz közérzet.
Tehát beszéljünk a kiegyensúlyozott étrend az emberek nyugdíjkorhatárt. Mi mögött az „enni jobb”? Először is, a tanácsot: ne korlátozza magát drámaian étel, de nem sokat eszik.
A test egy idős személy csökkentett intenzitása metabolikus folyamatokat a szövetekben lelassul redox reakció lép fel lassabb emésztésével tápanyagok komponensek és azok felszívódását. Ennek eredményeként, a szervezet kevesebb energiát fordít. Ezen túlmenően, az idősek mozogni egy kicsit. Az energiaigény az emberek több mint 60 év 2200-2650 kalóriát.
Kalória meg kell felelniük ezeknek a követelményeknek, vagy alakulhat ki elhízás. Csökkent kalóriabevitel és egy volumenének csökkenését az élelmiszer. Minél több olyan személy eszik, annál hosszabb az élelmiszer tartózkodik a gyomorban. Ez okozza a kellemetlen érzés. Hosszan tartó expozíció étel a gyomorban is jár mozgásának csökkentésére a membrán, ami légszomjat és fájdalom a szív. Ezért próbálja enni kis étkezés 4-6 alkalommal egy nap.
Csökkenteni a kalóriabevitelt kell biztosítani az élelmiszerek gazdag szénhidrátok - liszt, zsemle, tészta, édesség. Érdemes csinál, mert az idősek legyengült munkát hasnyálmirigy hormon inzulin. Csak nagy szerepe van a szénhidrátok emésztését, vagy alakulhat ki cukorbetegség.
Javasoljuk, hogy csökkentse a fogyasztását az állati zsírok, amelyeket nehéz megemészteni és megemészteni. De olajat kell fogyasztani naponta 25-30 gramm, mert aktiválja a motoros funkció az epehólyag és elősegíti az epe kiválasztást.
Ugyanabban az irányban működik rost zöldségek és gyümölcsök. Ezen túlmenően, növeli a bélmozgást, és az idősek különösen fontos.
A menü gyakran szükséges a tenger gyümölcsei. Mivel a gazdag jódtartalma rendelkeznek szklerózis-hatást. A hínár van még heparinoidot anyagok, amelyek megakadályozzák a vérrögök kialakulását az erekben.
Emlékeznünk kell arra, hogy a tejfehérje, sajt és hal könnyebben emészthető és felszívódik, mint a hús fehérje. Tejtermékek gazdag kalcium-, a szervezetnek szüksége van. A joghurt, acidophilus tej, savanyú tej tartalmaz tejsavat, Lactobacillus acidophilus és más jótékony nyomelemek, amelyek akadályozzák a kolitisz kialakulását.
Ha úgy dönt, hogy a böjt, konzultáljon orvosával. Minden szervezet más, és mi működik egy, kárt okozhat a másikra. Miután vége a nagyböjti hetekben, az orvosok, hogy foglalkozik a tömege terjedését. Az emberek éhesek hús Nagyböjt utolérünk.
T. Karasev, vezetője. terápia részleg poliklinika №1.