Hogyan pihenni a munka, amikor hangsúlyozzák
Stressz - az oka a sok betegség, idő előtti öregedés és az étvágytalanság. Hogyan felvidítani magát, amikor a munka túlterheltek a munka és a fej nem a szellem?
Hallgasson nyugtató zenét
Zene segít, hogy elvonja a sürgős problémák és belevetette magát a légkörbe a kikapcsolódás. A pihenni, válassza ki a zene a meditáció és a klasszikus zene. A lágy fuvolaszó és a zongora akkordok tökéletesen nyugodt idegeket.
Egyél valami finomat
Egy pár darab étcsokoládé nem csak lehetővé teszi, hogy öröm, hanem aktiválja az agyban. A tudósok is tanácsos figyelni, hogy a stressz ellenes ételek, mint az avokádó, zabpehely, mandula, áfonya és narancs.
Ahelyett, hogy megtanulják a legújabb hírek a világgazdaság és a fotók megtekintéséhez barátnője vakáció, belevetette magát a csodálatos világ YouTube. Itt található egy csomó jó szórakoztató tartalom.
Néha csak azt, hogy sírni. Ha valaki azzal fenyeget, hogy megfullad akkor csukja be a szemét 30 másodpercig, és képzelje el a tengerparton. Tenger hullámai simogatni a lábát, a nap kellemesen meleg, és egy könnyű szellő borzolt haja ... Bemutatta? Akkor jobb lesz.
Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea - egy erős fegyver a stressz ellen. Még a hő ochuschenie képes elfojtani a düh.
Mindenesetre ajándékbolt megtalálja a csodálatos eszköz, amely segít kivonni a munkából. Balls, puha játékok, kerti mini Zen - válaszd ki mit szeretne.
Ha a szívem nagyon rossz, kérje segítségét a teremben. Hívjon egy barát, aki tud adni bölcs tanácsot, vagy csak hallgatni. Általában, miután az ilyen beszélgetések problémákat gyorsan elpárolog.
Is olvasható: Vezetéknév, Utónév: Mit kezdőbetűit
Nézd Galéria motiváló kép: