Hogyan enni grapefruit legnagyobb hatása a fogyásban
Grapefruit diéta fogyás, az előnyök és ellenjavallatok. Szupergyors módja annak, hogy lefogy a Grapefruit diéta, célja csak 3 napig. Mintegy csillag étrend keserű citrus cikkünkben
Grapefruit - egyedülálló trópusi gyümölcs. Ez C-vitamint tartalmaz, a kálium, a magnézium, a nátrium és a vas. Ő szeretetét táplálkozási. De meg kell jegyezni, hogy a grapefruit lebontja a zsír nem, sőt képes stimulálni az étvágyat.
De étrend ezzel citrus saját titkait. A cikk részletesen nézd meg, hogyan kell enni grapefruit, hogy lefogy. Az alábbiakban megtalálja a fogyókúra egy tojást és egy mini diéta 3 napon át. Ne feledje, meg kell, hogy legyen óvatos grapefruit. Vannak ellenjavallatok használatra kapcsolatos gyomor-bélrendszeri betegségek.
Egyél grapefruit jobb az eredeti formájában, hogy ne nyomja össze a levet belőle. A válaszfalak, amelyek keserűséget, amely a nagy részét a vitaminok és ásványi anyagok. Része a fogyás titka abban rejlik, hogy a különleges anyagok teszik ki a gyümölcsöt.
Ezek csökkentik a - inzulin. Sokkal jobb, hogy bekerüljenek a diéta a reggeli és a délutáni órákban. Néhány fogyókúrázók szabad enni grapefruit, akár éjszaka is. De ezt nem szükséges, mert a gyümölcs tartalmaz fruktózt, de lassítja a zsír lebontását az éjszaka.
Grapefruit és gyorsítja az anyagcserét. De ahhoz, hogy jó eredményt érjen el, meg kell választani a megfelelő gyümölcsöt a boltban.
egy pillantást
Maggie diéta vagy fogyás bármely életkorban sérülés nélkül
Először is, meg kell viszonylag súlyos, ami azt jelenti, hogy a citrus friss és tele gyümölcslé. Másodszor, figyeljen a felület legyen sima és anélkül horpadások. Az emberek néha ül ezt a diétát, vegye figyelembe, hogy a vörös pulpa hatékonyan. Gyors diéta fogyás számítva minden 3 nap.
Ez mono diéta tapasztalt popsztárok: Anita Tsoi és Philip. Ezért, ha lehet értékelni a hatását a saját szemét. Mono hívta az a tény, hogy a teljes időszak alatt szükség van, hogy ugyanazt a termékeket. Látták fogyás - 2 kg fogyás mindössze 3 nap. A reggeli szakács három kemény tojás. Lehet enni egy fél narancs gyümölcs.
Ha szeretné, felveheti a reggeli asztalra szelet kenyér készült rozsliszt. Italként sört teát citrommal, de cukor nélkül.
Ebédre menjen két megmaradt tojást főzött reggel, a másik felét a grapefruit. Tea és kávé ital cukor nélkül újra. Vacsorára főzni két tojást más módon, mint a sütés. Növekszik citrus 2 db. Italok marad.
Grapefruit diéta diéta tojással
Időtartama ezt a diétát 2-4 hét. A végeredmény meglepő - a szigorú végrehajtása diéta utasítások akkor elveszíti akár 10 kg-os súlyt. Javasoljuk, hogy azt csak egyszer egy évben.
Reggeli minden nap: két kemény tojást és egy fél grapefruitot.
Menü ebéd és vacsora egy hétig
Az első nap: csak grapefruit.
Második nap: 0,2 kg főtt csirke egy citrus. Megadjuk az engedélyt egy adag saláta, fűszeres olívaolajjal.
Harmadik nap: sajt, sajt 0,2 kg rozs kenyér pirítós, friss paradicsom.
A negyedik nap: az első napon a menü ismétlődik.
Ötödik nap: párolt zöldség.
Hatodik nap: Ismétlés először.
A hetedik nap: enni, mint a második napon.
Az első, a harmadik, negyedik és hatodik nap: főtt hús (bárhová, kivéve a bárány). Mennyiség nincs korlátozva.
Második nap: főtt tojás -2 db. Grapefruit - 1 db. pirítós rozskenyér - 1 db.
Ötödik nap: 0,2 kg. Főtt hal, saláta, grapefruit.
Hetedik nap: párolt zöldségek - egy adag.
Grapefruit diéta fogyás, ellenjavallatok és óvintézkedések
Óvatosan kell eljárni, grapefruit emberek betegségek a gyomor-bél traktus: gyomorhurut, gyomorfekély. Gyümölcs tartalmaz savakat, amely okozhat az erózió a gyomorfal. Különösen, hogy nem ajánlott enni éhgyomorra.
Nem szükséges, hogy mossa le gyógyszerek levet a grapefruit. Hatás a gyógyszer lehet csökkenteni.
Védje fogak, a sav károsítja a fogzománcot.
Ennek megakadályozása érdekében, öblítse ki száját után evett grapefruit.
A kifejezés - „mindent mértékkel” nagyon alkalmas ez a gyümölcs. Figyeljük mértékletességet annak használatát.
Előnyök Grapefruit diéta
Grapefruit olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik az inzulin termelést. És ez a hormon, és nagy mennyiségben tartalmaz a szervezetben, serkenti a zsír.
Ez keserű gyümölcsöt tartalmaz fehérjét és rostot, ezért használat után hosszú ideig nem jön érzés az éhség.
