Hasznos típusú bab, lencse, csicseriborsó és Mung - típusú lencse - egészséges táplálkozás
Bean - egy rostforrás és vegetáriánus fehérje. Ezek tartalmazzák a tápanyagokat, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, megakadályozzák a veszélye a szívbetegség kialakulásának. Mindenféle hüvelyesek tartalmaznak oldható rost, amely miatt van egy hosszú jóllakottság, ami a fogyás. Mert bab, amely az elmúlt években a legnépszerűbb tartalmazzák lencse, csicseriborsó és mungóbab (Mung bab). Tehát mi az egészségügyi ellátásokra?
Pick a recept
A lencse olyan fehérje van, amely tökéletesen felszívódik a szervezetben. Ez egy gazdag forrása a vas, B1-vitamin és az aminosavak. Magnézium foglalt lencse, hasznos vénák és artériák, mivel javítja a vér áramlását, a tápanyagok és az oxigén, ami pozitív hatással van a szervezet egészének.
Ha vannak emésztési zavarok, lencse gyorsan megszüntesse, és további normalizálja a vércukorszintet, így ez a fajta bab kell figyelni, hogy a cukorbetegség.
Ez a fajta bab is megtalálható a boltokban és más nevekkel: a török vagy garbanzo bab, colutea vagy shish Nahata. Csicseriborsó gazdag lecitin, B1-vitamin (tiamin) és B2 (riboflavin). Ez tartalmazza pantoténsav és nikotinsav savak, fehérjék, szénhidrátok, kolin, magnézium, és a kálium.
Zöld kis borsó, amelyet nevezhetünk urad, uridom vagy Mung bab. Nélkülözhetetlen rostforrás, B-vitamin, kálium, nátrium, kalcium, magnézium, foszfor és vas. Mash tisztítja a vért, eltávolítja a méreganyagokat, javítja a szív- és érrendszerre.
Ez a fajta hüvelyes növény képes fokozni intelligencia fejlesztése, segít a kezelés az allergia, az asztma és az ízületi gyulladás.