Harc az élelmiszer! Segítség tanácsot személyes tapasztalat
Dobja minden gondolatát fogyókúra, korlátozás nélkül enni, amit akarsz. De! Gets fehérje nem kevesebb, mint 0,8 g per kg testsúly, az első helyen nincs olyan szívesen neki, másrészt gyakran szeretnének cukorkák csak éhes. Gondoljunk csak a zsír nem több, mint 45-50. Ha a norma lefektetik, akkor lehet enni valamit káros, de ez egy dolog. Mivel fehérje nem a vágy, hogy felfalják az összes. És ha azt szeretnénk, hogy egyen meg mindent akkor legyen a pulyka és a zöldség vagy sajt nem yagodami.Esli mondani magamnak megeszem holnap, ha a vágy eltűnt. És nem tűnnek el fog enni. Leggyakrabban ez nem a késztetést, hogy akar, és a reggel, de ha szeretné, hogy a szervezet, hogy végezzen az ígéreteket be kell tartani. Készítsünk desszerteket Ducane jó recept nem lesz olyan szomorú velük. Keresse meg a diéta és ízletes, amit le tud válni
míg ülsz a diéta - akkor letépte. csak meg kell változtatni az ételt.
Gondolom szinte semmit nem tagadhatja, kivéve formájában egyszerű szénhidrátok nem eszik édességet után három. És a rossz összetételű soha nem eszik. És ha sokat evett, van olyan, hogy mindig dolgozik a teremben, vagy séta
Ha problémája van zhorom - próbáljon inni protivoglistovoe, Zhor csökkenése
Élelmiszer vette a jobb nekem
Huh, utálom diéta! A legfeljebb 2 nap van elég. Úgy kalória - csak tökéletes számomra. Velük tudok enni, amit szeret, csak nagyon kis adagokban normális nap, hogy ne haladja meg. De itt a fő szerepet játszott akaraterő. Ön fogyni ezt a diétát lassan, de nagyon biztosan. Tegnap éjjel (volt 300 elérhető kalória) megevett 4 palacsinta, tejfölös kanál és egy kis latte (22:00 órakor) reggel végül zuhannak -400 gramm. És mindez azért, mert nem haladta meg a sebességet 1000 kcal naponta, de éjszaka éhes nem állapít meg.
Akkor adott jóváírás alább egy nagy téma!
Én egy kicsit lefogyott, és most már támogatja a súlyt minden gond nélkül, és a táplálkozás.
Mindenképpen olvassa el ezt a könyvet. El kell olvasni egyenesen kétségbe nem volt élet, és egy ördögi kör, hogy részeg, hogy kirak / diéta, stb
Túlsúly egy kicsit, de folyamatosan egy bárban, hogy tényleg nagyon nehéz, szeretek enni, és most élnek boldog, és remélem, sikerül. Sok szerencsét!
de csak az a tény, hogy ülsz a diéta, de nem változtatja elvek erejét. Étrend mindig bukáshoz vezethet. Én is nagyon hosszú ideig mondtam magamnak, itt hétfő kezdeni, és nem indul el. Aztán volt egy időszak, amikor csak ül és olvas fórumokat, blogokat, minden elkötelezett a táplálkozás. Aztán készített magának a menüt, csak amit tudok, és nem lesz megterhelő számomra. És a következő vásárlás egy hétig vettem csak a szükséges termékeket. A hétvégén valami jelenleg lehetővé teszi, de egy idő után már, és nem akar, hogy ami nélkül nem tudta megtenni (a liszt az én esetemben). Talán könnyebb számomra, egyedül élek, és nincs otthon, mint elemi kísértéseknek. Próbáld fokozatosan változtatni valamit a diéta.
* * Luchik_solntsa. 11/15/15 21:23 (Válasz: Die Ingenieurin)
zhrul írta (a): ha ez egy ördögi kör. Amikor a ház snack, mindig ott van a kísértés, hogy kapaszkodni. Meg kell valahogy tárgyalni a többiek róla - nem eszik egy ideje, vagy valami más.
A dolog magunkat
Meg kell, hogy oktassák az akaraterő!
_______
És Isten ments, hogy kétszer, hogy mit akarsz,!