Előnyök és árt a kelkáposzta
Előnyök és árt a kelkáposzta határozza meg annak összetételét és igényeit a test az egyén. A probléma az, hogy a keresztesvirágúak növények, amelyek magukban foglalják valamennyi olyan fajta káposzta, van számos olyan tulajdonsággal, amely összeegyeztethetetlen a bizonyos betegségekben az emésztőrendszer.
Összetétel csipke káposzta
Kelkáposzta formák ugyanaz, mint a jól ismert fehér káposzta fajta. Csak elhagyja vékony és hullámos, és a fejét laza. Vannak fajták, amelyek nem képezik fej káposzta, és úgy néz ki mint egy fajta saláta.
A neve ennek a fajta névadója a francia régió Savoie, amely először kezdett növekedni káposzta csipkés levelekkel.
A friss levelek a növény jellemzi kombinációja táplálkozási és alacsony kalóriatartalmú. Energia érték a hullámlemez csak 28 kcal.
100 g A termék tartalmazhat:
- protein - 1,2 g;
- zsír - 0,1 g;
- Szénhidrát - g 6;
- rost - 0,5 g
Annak érdekében, hogy az energia intenzitása a növény van kialakítva elsősorban a szénhidrátok, melyek gyorsan a test által fogyasztott.
Mint általában, a friss zöldségek értékelik nem annyira a jelenléte nagy-molekulájú vegyületek formájában a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, mint rengeteg vitaminok.
A kelkáposzta tartalmaz vitaminokat (csökkenő sorrendben a koncentráció):
Ebben a növényi meglepően sok C-vitamint 100 g terméket esik 5 mg aszkorbinsavat, azaz megelőzve citrusfélék.
Ami az ásványi anyagok, a levelek a zöldség tartalmaz kálium, kén, kalcium, jód, vas, cink, mangán és magnézium.
Mennyire hasznos káposzta?
Hasznos tulajdonságai kelkáposzta változtatható. Rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy:
- hatékonyságának javítása érdekében az immunrendszert
- csökkentik a öregedés az idegrendszer sejtek;
- megakadályozzák a malignus daganatok;
- csökkenti a vércukorszintet;
- megtisztítani a vér a toxinok és anyagok oxidációs termékek;
- növeli az étvágyat az emberek, akik szenvedtek súlyos betegség;
- távolítsa el ödéma bármilyen eredetű;
- hogy megakadályozzák a kialakulását és fejlődését a prosztatagyulladás.
- diabétesz;
- krónikus magas vérnyomás vagy gyakori nyomás csökken;
- köszvény, arthritis, arthrosis és más patológiás állapotban gyulladásos folyamatok az ízületek;
- atherosclerosis;
- szív- és érrendszeri betegségek;
- krónikus fáradtság;
- csökkenti a hatékonyságot;
- bélrendszeri fertőző betegségek nem jellegű;
- túlsúlyos;
- korral összefüggő fiziológiai változásokat.
Ez a növény előnyök és a kozmetikai. Maszkok alapján kivonatait használják, hogy normalizálja a zsíros bőr. Adnak, hogy egy világosabb árnyalatú egyenletesen, így sötét foltok. Ezen felül, a maszk a levelek lehet használni, hogy erősíti a hajat.
Akiknek nem kell kelkáposztával?
Az egészséges ember is alig tud a veszélyeket minden káposzta, beleértve a Savoy. Azonban ember szenved bizonyos betegségek, tisztában vannak a hiányosságok bizonyos növényeket a Savoy.
Ez a zöldség egy finom íze, de az összes keresztesvirágúak tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek irritálhatják egyes emésztőszervek. Mert annak minden előnyével kelkáposzta tilos használni a következő esetekben:
- pancreatitis akut, mind krónikus szakaszában;
- gastroduodenitis;
- gastritis és a peptikus fekély;
- bármely betegség a máj;
- colitis;
- betegségek az endokrin rendszer;
- műtétek után a szervek az emésztőrendszer.
Receptek kelkáposzta
Minden olyan termék, a teljes körű végrehajtását jótékony tulajdonságait gondosan elő kell készíteni.
Amikor vitaminhiány, gyengeség után a betegség, ami csökkenti a hatékonyságot legjobb, ha inni frissen facsart gyümölcslé. Igyál 100 g naponta kétszer (reggel és este), étkezés előtt.
A gyümölcslé is használható öblítsük ki a száját és a torokban. A rengeteg vitamint és nyomelemet javítja a nyálkahártya szöveteket. Alkalmazni ilyen öblítés gyakran periodontitis és más betegségek roncsolásához társítható az orális szöveteket.
A megelőzés és a kezelés a rosszindulatú daganatos betegségek, a szív táplálkozási javasoljuk saláta kelkáposzta levelek (100 g), a kivi, 50 g banán és grapefruit. Minden összetevőt meg kell, hogy törje össze, adjunk hozzá egy kis lenmag, majd ezt a vizet a friss folyékony méz. Mennyiségű mézet nem szabályozott, add meg az ízlése, de nem túl sokat. Ellenkező esetben, a többi összetevő nem lesz képes megvalósítani a hasznos tulajdonságok a teljes.
Kelkáposzta hasznos összetevője a diétás ételek, amelyek használják a fogyás. Ebben az esetben, akkor a gyümölcslé vagy salátákhoz.
Példa saláta Fogyasztó: 150 g leveleinek kelkáposzta, 150 g reszelt sütőtök 20 g folyékony méz. Minden keverjük, és meghintjük édeskömény. Ez a saláta nem károsítja az emésztőrendszerre, de lehetővé teszi, hogy egy karcsú alak.
A kelkáposztát több jó, mint kárt. Minden amire szüksége van némi óvatosság, ha kombinálva használjuk más termékekkel.
Lehet is, mint: