vitamint
Az E-vitamin antioxidáns, fontos szerepet játszik a szervezetben. Az E-vitamin folyamatosan tisztítja a szervezetet a szabad gyökök, amelyek romboló egészség és vezet a szervezet elöregedése. Ez a vitamin megakadályozza agglutináció vérlemezkeszám, ami eltömítheti az artériák, és elősegíti a normális működését az ideg- és izomrendszer. valamint erősíti az immunrendszert. Ez az egyik leginkább „alattomos” vitamin, a hiány a szervezetben hajlamosak tanulni késő. Ennek az az eredménye vitaminhiány is érezhető, és húsz évvel később. A legkifejezettebb a neuralgikus szindróma, amely megnyilvánul a károsodott egyensúly és koordináció, valamint a gyengeség a lábak és karok.
Lehetséges, hogy az élelmiszer szükséges mennyiségű E-vitamin?
Persze, hogy van. Egy normális emberi lét, szükség van nem annyira az E-vitamin A nők esetében ez 12ME, és a férfiak 15ME. És az emberek általában lehet kapni étellel. De sokan a diéta és kénytelen megszüntetni az étrendből a zsíros ételek, amelyben a vitamin csak tartalmazott. A tudósok úgy vélik, hogy ezek az ajánlott szabályok biztosításához elegendő megelőzésére idegrendszeri problémák, de ez az összeg nem elegendő a szívbetegségek megelőzésében. Az E-vitamin kell venni a napi, és nem kevesebb, mint 100ME.
Milyen ételek tartalmaznak E-vitamint?
Elemzése, hogy vannak a menüben egészséges vitamin források E. E-vitamin megtalálható: napraforgóolaj (2 evőkanál) - 18ME; búzacsíra olaj (2 evőkanál) - 58ME; 30 gramm mandula - 12ME; 30 gramm búzacsíra - 9ME; két evőkanál olívaolaj - 8ME; száz gramm szója - 7ME; 30 gramm mogyoró - 5ME; száz gramm avokádó - 4me; Harminc gramm pisztácia -3ME.
Lehet E-vitamin befolyásolja a bőr?
Csak abban az esetben, ha az E-vitamin üzemen belül. Az E-vitamin antioxidánsként a harcot a szabad gyökök, amelyek befolyásolják a bőr öregedését. Tól tartalmazó kozmetikumok E-vitamin, érzékelni nem annyira. Ezeket az eszközöket, a vitamin inert formában.
Egy eltúlzott véve a gyógyító tulajdonságait olajok vitaminnal amerikai Dermatosurgery kutatási eredmények tették közzé tudományos folyóiratban, azt mutatta, hogy kilencven százaléka az alkalmazások nem segíti a gyógyulást és felszívódást hegesedést. Ezért sebek kezelésére nem tanácsos használni a vitamint
Mi haszna van az E-vitamin?
Az E-vitamin erősíti az immunrendszert az idősek, amikor a csökkentett fertőzésekkel szembeni ellenállás. Ezekre a célokra a szükséges napi adag 300ME. Ez a vitamin enyhíti a rheumatoid arthritis gyulladásos és általában enyhíti fájdalom szindrómák.
Hogy van-e veszélyes E-vitamin?
Használata E-vitamin abszolút ellenjavallt az emberek gyógyszert szed véralvadásgátló. Ez fokozza hatásukat. Ez akkor is igaz az aszpirin és a gyógyszerek, amelyek befolyásolják a vérnyomást. Az E-vitamin nem lehet alkalmazni, hogy a soron következő műveletet, és egyidejűleg táplálék-kiegészítők. Legalább négy hétig kell veszti.
Ártalmatlan E-vitamin túladagolása képest vitaminok, mint az A és D, ami túladagolás negatív hatással van a májra. Az E-vitamin, például kellemetlen jellemzők nem rendelkeznek. Bár ez az eszköz a biztonságos, az orvos ajánlásokat felhasználás nem lesz felesleges.