Tippek jógik a szervezet megfelelő táplálkozás

Főoldal »Cikkek» Táguló horizontok „Yogi Tippek a jó táplálkozás

Jógik úgy vélik, annak érdekében, hogy testünk erős volt, fiatal és egészséges, szüksége van a levegő, élelem és víz. Ez egy egészségtelen táplálkozás gyakran vezet a különböző betegségek és az idő előtti öregedés a szervezet. Nézzük egy példát egy olyan országban, mint Amerika. Úgy véljük, a leggazdagabb a világon. Sőt, majdnem 70% -át a lakosság túlsúlyos. Az ok túlevés. És a legkülönfélébb betegségek.

A lényeg az, hogy a szervezet képes felvenni a javára magukat csak egy része az ételt. Az összes többi átalakul méreg. Ő hozza kárt a szervek az emberi szervezetben. Ez ad okot, hogy a cukorbetegség, trombózis, asztma, ízületi gyulladás, szív- és gyomor-bélrendszeri betegségek. Ártalmas komponensek halmozódott fel a szervezetben, és jelentősen lerövidíti az életét. Halálozási éves kor között 45 és 55 év már régóta közhely, és senki sem csodálkozik.

De az emberek nem akarnak megérteni, hogy az oka a korai indulás élet éppen abban a rossz étrend. Ha naponta mérgezi magát toxinok, a legerősebb az egészség csak elég 5 évtizede.

Mentéséhez életerő, életerő és frissesség, szükség van ahhoz, hogy nagyon egyszerű szabályok, amelyek ajánlom jóga. A legfontosabb - nem sokat eszik. A táblázatból felkelni egy félig üres gyomor, és nem a „csúszás” tőle, lihegve, egy kitömött hassal. Semmilyen esetben nem lehet enni „halott” étel. A nagy mennyiségben kell fogyasztani zöldség, friss gyümölcs, saláták. Ital zöldség- és gyümölcslevek, valamint a tiszta víz nagy mennyiségben.

A helyes élelmiszer - bio élelmiszerek. Ezek közé tartozik a méz, gyógynövények, magvak, tojás, dió, hal, hús. Itt kell hozzáadni a gyümölcsök, zöldségek, növényi olajok és a tej. Ezek tartalmazzák a szükséges mennyiségű ásványi anyagokat, vitaminokat és aminosavakat.

A „halott” élelmiszer kifejezés élelmiszerek, mentes a hasznos összetevők kezelésében. Ez a füstölt húsok és halak, pácolt vagy konzerv uborka, gomba, fehér liszt, fehér cukor. Ezek gyakorlatilag hiányzott aminosav és ásványi sókat. Ezért az előnyöket az ilyen élelmiszerek nem, nem.

Jóga nem iszik alkoholt. Úgy vélik, hogy az alkohol jelentősen csökkenti a vibrációt az asztrális test. És meg kell, éppen ellenkezőleg, növeli. Cigarettát forrásának tekinthető káros szennyező fény. A dohányzás is teszi instabillá asztrális kapcsolatot. És meg kell vastag és erős, hogy megvédje az emberi szervezetet a káros külső hatásoktól.

Hús jógik az étel nem. Az állat ott meghalt asztrális rezgés jellemző. Ez negatív hatással van az asztrális test, amely megesznek hússal. Emellett jóga szemben bármely gyilkos. Tehát ez nem csak a fiziológiai, hanem egy lelki problémát.

1. Azonnal meg kell emlékezni, hogy az emberi test az egyetlen tápláló étel, amit megemészteni. Minden más káros.

2. Minden reggel éhgyomorra meg kell inni egy pohár tiszta vízzel. Ugyanezt kell tenni, és lefekvés előtt.

3. Azon a napon kell inni legalább fél liter vizet. Nem szabad elfelejteni, hogy az adott személy 90% folyadék, így szükség van a szervezetben, mint a nap, elveszíti körülbelül 2 liter.

4. Az étkezés alatt, ital nem ajánlott, hogy ne hígítsuk a gyomorsav, és így nem sérti az egész emésztési ciklus. A folyadékot kell fogyasztani étkezés előtt 30 perccel és utána 1,5-2 órával étkezés után.

5. A víz legyen mindig kis kortyokban. Ürítése az üveg egy korty nem ajánlott.

6. Forralás után a vizet kell önteni az egyik tartályból a másikba többször. Ez a „animált” során elvesztett iasztására.

7. gyümölcs hasznos gyümölcsleveket.

8. A tej nem folyékony. Ez ugyanaz az élelmiszer, mint a kenyér vagy a sajt. Ezért nem helyettesítheti a vízzel vagy gyümölcslével.

9. Az élelmiszer gondosan kell kiválasztani esküvői ruha vagy ruha. Minden termék legyen természetes.

10. Egyen lassan, és mindig alaposan rágni minden egyes darab. Ez nagyban javítja az asszimiláció a test termékeket.

11. friss pékáru kevésbé hasznos, mint állott vagy pirított.

12. Víz, amelyben főtt burgonyát vagy zöldségeket, tartalmaz sok hasznos összetevőket. Javasoljuk, hogy igyon. Azt is megy a főzés szósz vagy leves.

13. Tudni kell, hogy az első, a gyomorból a vér esik szénhidrátok, majd fehérje és a legutóbbi - zsírok. Még lassabban emészthető sült ételek, ezért kívánatos, hogy elkerüljük.

14. A legtöbb koleszterin a májban és a tojássárgájában. Keveset a halat, sajtot, gyümölcsöt és zöldséget.

15. Élelmiszer kell reheated csak egyszer. Minden ezt követő hevítés veszít több és több hasznos funkciók. Ugyanez vonatkozik a zsírt a serpenyőben. Ne hagyja, hogy az újra-sütés étel.

16. Egyél minél gyakrabban szójabab. Ez egy raktár fehérje. 500 g bab tartalmaz, mint száz tojást, vagy 15 liter tejet.

Nagyon fontos az a személy hozzáállása az élelmiszer ő. Annak érdekében, hogy enni egy szakértő, meg kell hangolni, hogy ez kedvezően, és edd meg örömmel. Valami, ami nem tetszik, nincs rá szükség.

Nem lehet elindítani az étkezést a rossz hangulat. Bármilyen stressz és ingerlékenység a szervezetben okozhat bizonyos toxikus változásokat. Kezdetben ezért meg kell, hogy megnyugodjon, tegye magát egy állam a mentális egyensúly, és csak ezután ül az asztalnál.

Az étkezés alatt nem oszthatja meg a rossz hírt. A beszélgetést itt épp valami jó és kedves. A táblázatot úgy kell szépen szolgált. A környező légkör fuvallat béke és a nyugalom. Csak ebben az esetben, az élelmiszer-vétel hozza kétségtelen előnyök a szervezetben.

Mindannyian szabadon dönthetnek arról, hogy kövesse jógik tanácsot a szervezet megfelelő táplálkozás, vagy sem. De akit érdekel a saját egészségét. A megfelelő étrend pontosan az a tényező, amely jelentősen növeli a vitalitást a szervezet. Tehát nem kell feladni, és figyelmen kívül hagyja a bölcs tanácsot, hogy jelentősen meghosszabbítja az élettartamot, és ő nagyon boldog.