Smoothies - Japán recept fogyás
Először is, hadd tegye egyértelművé, mi egy igazi turmix, és - nem. A szó turmix fordítja angolra, mint „puha” vagy „sima” - egyenletes, a légtömeg felvert bogyós gyümölcsök vagy zöldségek fűszerek és illatanyagot. Klasszikus főzési lehetőség szerint a kötelező alkalmazása egy turmixgép, mint egy keverő vagy egy fogantyú verte a kívánt hatás eléréséig. Csak hogy felvert nagy sebességgel egy turmixgép, gyümölcs, bogyós vagy zöldséget vagy megszerzésére páratlan könnyedség, a könnyedség és fluffiness.
Vissza kell főzni ezt az egészséges desszert, amire szükség van a kreativitásra: lehetővé tette a kísérletezés és az improvizáció. Minden recept van egy csomó, valamint új főzési technikák „gyűjteni”, mint a LEGO kivitelező. Smoothies japán állíthatók elő különböző változatait, de az alapja a kulináris élmény lesz egy klasszikus recept.
Nem könnyű minden értelemben a szó. A fő összetevője a mi élelmiszer ma egy nemes japán zöld tea „Matcha” (ejtsd: mint a „Matcha” vagy „játék”). Annak ellenére, hogy szemérmetlen ár (csomag 500 gramm kerül $ 20), ez a termék nélkülözhetetlen társ az összes szerelmeseinek a gasztronómiai hagyományok a Távol-Keleten.
Külsőleg úgy tűnik, egy föld finom por zöld tea nagyon jó minőségű. Amellett, hogy a fő feladat, a játék széles körben használják, mint egy aroma vagy színes adalékanyagra sütemények, kekszek, joghurt és turmixokat, fagylalt és turmixokat. Finom mérkőzés por ad minden étel egy kifinomult, kissé fanyar íz, megfestened egy egzotikus zöld és ad egy finom illatú zöld tea.
Táplálkozási kezdett felveszi azt diéta receptek, mert tartalmaz nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, antioxidánsokat és karcsúsító anyagok: l-karnitin, koffein és katekin. Mango, japán turmix második alkotórész a C-vitamin forrás, és tulajdonít desszert több finom ízét árnyalatok.
Klasszikus japán turmixokat
Ahhoz, hogy előkészítse a japán turmixokat szüksége: 1. egy fél csésze alacsony zsírtartalmú joghurt; 2. egy fél csésze sovány tej; 3. néhány jégkockát; 4. hámozott érett mangó egy kimagozott; 5. 1 ch. L. mat-cha. Prigotovlenie.1. Vágott mangó pép nagy önkényes kusochkami.2. Töltsük fel kell aprítani a többi hozzávalókat, adjuk hozzá a mangó és a mérkőzés pyuriruem két percig, amíg sima. Minden klasszikus változata a japán turmix tálalásra készen!
Fogyás csak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek lehet használni előkészítése a desszert. Azok, akik nem tűzte ki, hogy lefogy, lehet venni az összetevők listáján kókusztej és a barna cukor.
Ha az alap recept japán turmixokat tűnik unalmasnak, akkor változhat meg az új vagy egzotikus összetevőket. Vannak olyan receptek, amelyek kielégítik a legigényesebb ínyencek.
Terápia japán turmixokat „Kitsun”
„Rókagomba” Ez a gyógyszer neve, jó okkal: ez a fajta turmix egy világos narancssárga színű, ami szó szerint egy pozitív töltést. Jellemzően receptek fogyás nem biztosítják a létezését a dátumok és hiába - ezeket a finom gyümölcsöket teszi, hogy töltse ki az energiájuk a legalacsonyabb költségek mellett. új összetevők lehetnek benne előállítására „rókák” a klasszikus kompozíció «japán turmix»:
1. A fél-pohár grapefruitlé;
2. polstakana zsírtalanított kókusztej;
3. polstakana sütőtöklevet;
4. hámozott érett mangó egy kimagozott;
5. Időtartam - 6 db;
7. evőkanál méz, barna (vagy mész lehet helyettesíteni egy virág);
8. Szárított vörös alga - a szemnek.
előkészítés
1. Időpont leforrázott forró vízzel, megtisztítjuk a csont és bőr; mangó hámozott, eltávolítjuk a csontvelő, majd vágjuk a húst egy véletlenszerű sorrendben.
2. Fektesse a zöldségeket egy keverőben, majd hozzáadjuk a maradék összetevőket és a berendezés és két percig. Pyuriruyut simára.
3. A kapott turmix öntjük szemüveg, tápláljuk együtt sembey, japán rizs kekszet, rizs vagy keksz „Kiri Kameda mochi”. „Kitsune” íze nagyon édes, sok árnyalatok, így nem fog fellebbezni rajongó ekzotiki.Takzhe azt aktívan használják az őszi, amikor az erő a test szinte nullára - tartalmazza a készítmény vitamin összetevők segít megerősíteni az immunrendszert. Az egyik része a turmix 3 g zsír és 160 kcal, amely megegyezik a 4. pont m.
Lazy japán smoothie „futurisztikus”
Egyes lányok, mint az ultra-gyors és gazdaságos receptek, így ez a változat a megszokott ételek elkészítéséhez ideális számukra. A recept a következő:
1. fél csésze krémes zsírmentes fagylalt;
2. 200 g konzerv mangó;
3. 50 ml zöld tea;
előkészítés
Valamennyi hozzávalót összekeverjük, öntsük egy keverőbe tesszük és egy percig.
Miután pyurirovaniya beönthető poharak és tányérok a kiválasztott modellt meg kell szépen elrendezett gyümölcs szeletelő. Mint dekoráció, akkor nagy szelet mangó vagy porított zöld tea. Ez a recept, annak ellenére, hogy a használata konzerv gyümölcs, alacsony kalóriatartalmú: egy adagban 2 g zsír és 136 kcal, amely egyenlő 2 pont.
A cím a „feltalálók” turmixokat küzd latinok, hippik, táplálkozási, mezőgazdasági, testépítők. Azonban az igazi teoretikusa „folyékony élelmiszer” volt az amerikai Steve Kahnau. Ő volt az, aki megnyitotta a 70-es években. Számos turmix bár, ami még mindig nagyon népszerű.
Finom és könnyű desszert, amely ötvözi a hagyományokat japán és az amerikai megközelítés az egészséges táplálkozás, az ideális párt során a hagyományos reggeli, és az ünnepi asztalra. Ez segít megszabadulni a zsírlerakódás, részben fogyni, javítja a bőr állapotát és fokozza az immunitást. És ami a legfontosabb, ez jó, hogy megfelelnek az éhezés és energiával az egész nap!
