Önvédelmi - Harcművészetek - Encyclopedia - Forum
Gyorsaság a csatában. Hogyan lehet fejleszteni sebességgel reakció
Ahhoz, hogy a tapasztalt harcos, akkor kell bizonyos tulajdonságokkal, amelyek lehetnek veleszületett vagy szerzett. Például a sebesség - egy veleszületett tulajdonság, de fejlődik rovására képzés. Ha ez nem adatik nektek szülés, meg kell vásárolni keresztül napi edzések, és ha van egy veleszületett, amit meg kell gyakorolni, hogy javítsa meg. Számos különböző sebességgel.
Érzékelhető sebesség - ez a sebesség a szem, amely lehetővé teszi, hogy tartsa be a változás a részvények vagy a helyzet az ellenség.
Mentális gyorsaság - ez a funkció, amellyel gyorsan kiválaszthatók a fejedben védelmi technika vagy támadásokat. Ez az a képesség, hogy gyorsítsák fel a test mozgását, a kar vagy a láb, és továbbra is növeli, ha már elkezdték megosztani.
A gyorsasága változások - .. Azaz, a képesség, hogy gyorsan változik során a cselekvés.
Speed - ingatlan, amely bevezeti a zavart be az ellenfél akció. Ez több elemből tevődik össze, például az aktivitás, a szervezet azon képességét, hogy rohan akcióba, mint egy rugó, állóképesség, fizikai éberség és életkedv a tudat - a szükséges időt, hogy megoldja, és azt az időt, hogy reagáljon az ellenséges akció.
Minél összetettebb a helyzet, annál gyorsabban kell reagálni, t. Hogy. Az agy időre van szüksége, hogy feldolgozza az adatokat.
A következő elemek szükségesek a maximális sebesség:
1) bemelegítő gyakorlatokat, hogy csökkentse a merevség és a rugalmasság növelésének és a mozgási tartományt;
2) egy megfelelő tartóba;
3) a tiszta tudat;
4) gyors választ.
A tiszta elme, jó vagy észlelési sebesség csak akkor lehet elérni a képzés, t. Hogy. Nem lehet egy veleszületett értelme. Ez legyen az életed része napi edzés - egy rövid, koncentrált gyakorlat gyors kimutatására ellenséges lépéseket.
Ha a hangsúly az egyszerű egységes jeleket, hogy az edző sikoltozni vagy csökkentésével a zászló, a remény, hogy növeli a sebességet a percepciós kicsi.
A következő okok miatt lehet meghosszabbítani reakcióidő:
1) ha nagyon érzelmes;
2) ha fáradt;
3) ha nem képzett;
4) ha nem fókuszált.
Az Ön által választott tudatosan reakciót igényel sokkal több, mint egy egyszerű, ösztönös reakció, a leggyorsabb és legpontosabb. Ha kell koncentrálni több mint egy témát vagy részvényeket, és a sebesség, és a válasz lassabb lesz, mint te. És mindegyik (az alany) lesz szükség részüket koncentrációt.
Idő az ellenfél reakciók növeli, ha depressziós, amikor a figyelmet irányítani, illetve amikor elvesztette az egyensúlyát.
A férfi egy lassú reakció kompenzálni ezt a hiányát jó a helyzet megítélése. Fighter, amelyek csak a jobb lába és jobb karja meg kell tanulniuk, hogyan kell használni a kezek és lábak. Ha azt mutatják az ellenfél egyoldalúságát, akkor ezáltal felgyorsítják a reakció, azaz a. A. Field szűkült a figyelmét.