Olvassa online Get felett magad! Mentális képzés sport liter szerzői Alexeev
„Vagy mi a saját gondolatai vannak, vagy gondolat saját bennünket - nincs középút.”
„Ismerd meg önmagad.”
Pittacus, görög filozófus
„Már megtanultam élvezni találkozó akadályok?”
A felirat a kő a hegyekben Tibet
„Különös, hogy agyunk jó gyorsan eltűnik, és a kudarc slam szorosan.”
VV Lukin, a híres sarkkutató
„A legtöbb” titok „képzési sportolók osztályú törekedni kell a pszichológia területén ma.”
Ryszard Shurkovsky, kiemelkedő lengyel kerékpáros
„A jó örök, a végső cél az életünkben.”
Ez a könyv - az eredmény az én megértését sporttevékenységek szemszögéből egy pszichiáter, pszichoterapeuta, psihogigienista. A gyakorlat azt mutatja, hogy még ma sok edzők és sportolók, akik a szó szoros értelmében szórnak hét fazekak, csak képzett test. De még a fej (vagy inkább az agy) igényel speciális képzést. Időközben sok egy lenyűgöző összesen: hívja az aktiváláshoz pskhicheskoy képzés sportolók, de elfelejtik, hogy a mentális képzés - ez egy különleges agytorna.
A fő cél ennek a könyvnek -, hogy hozzák nyilvánosságra, hogy a sportolók és edzők a nagy teljesítmény a gondolkodás és beszéd; inspirálja őket, hogy tudatosan és célirányosan a gondolatok és szavak befolyásolják a különböző funkciók a szervezetben; tanítani nekik a leginkább megfizethető módszerek szabályozás elmeállapot.
Minden anyag kerül bemutatásra a lehető legegyszerűbben, néha vázlatos. Ilyen módon hajtja a vágy, hogy tanítani még a kezdők is saját összetett problémák megértéséhez szabályozásának mentális állapotát. Egyszerűsítése és sematizmus erők, sajnos, és az alacsony szintű ismeretek a mentális felkészülés, hogy még mindig a helyzet sok ember vesz részt a sportban.
Szeretném kifejezni mély hálámat az edzők és sportolók, akiknek tehetsége, tapasztalata és szakmai tudása segített, mint úttörő munkát. Nagyon hálás mindazoknak, akik kimutatták, kedvesség nekem, és a figyelmet arra a problémára, mentális önuralom és mentális felkészülés a versenyre, amelyet én már ennek több mint 35 éve.
Külön köszönet a fejét CSK haditengerészkapitány 1. helyezett Yu.V.Tselischevu támogatását elkészítése során ebben a kiadásban.
Előszó az ötödik kiadás
A „pszichológiai előkészítése”, széles körben használják a sport környezet nem megfelelő lényegét. A szemantika pozíciók - a tudomány, a szemantikai szerkezet szavak, pszichológiai felkészülés egy olyan készítmény kérdésekben pszichológia, azaz a tudomány, hogy a mi szellemi berendezés, agyunk. Egy diák jön a vizsga, a pszichológia, lehet jó vagy valamilyen más szintű pszichológiai képzés a tudományterület. A sportoló a konkurencia nem shtudiruet pszichológia tankönyv (bár ez nagyon hasznos tudni), és a tuning a közelgő harcot, készíti a mentális állapotát. Ezért, ha beszélünk a sport, akkor itt kell használni a „mentális felkészülés.”
Mentális képzés alapja a két fő pozíciókat.
1. Minden sportoló alaposan ismernie kell, milyen elemek (mentális és fizikai), amely a legjobb fizikai és mentális állapota a verseny. Más szóval, mindenkinek szüksége van egy modell-referencia Ez a pszichofizikai állapot, amely biztosítja a sikeres, győztes végrehajtásának jelenlegi gyakorlati tapasztalat. Hogyan lehet megoldani ezt a problémát - részletesen az első fejezetben ezt a könyvet.
2. A sportolók rendelkeznie kell mindazokat a funkciókat, amelyek módszerben rejlő pszichés önszabályozás, vagyis az eljárás düh kezelése. Mastery pszichés önszabályozás megkönnyíti elérésének legjobb független pszichofizikai versenyképes állapotban. Ez a feladat szentel a második fejezet.
A fennmaradó fejezetek és szakaszok a könyv, a két pozíció vannak megadva további információt, hogy a konkrét sportágban.
Mondanom sem kell, ez a monográfia egyfajta történeti áttekintés a hatalmas munka végrehajtásáról az orvosi megközelítés a mentális képzés a sportolók, ami végezte velem az elmúlt évtizedekben a huszadik században. Ezért sok példát sportgyakoriatban 60-70-ik év.
Ezen nehéz út kellett sok nehézségen, de hamarosan a gyakorlatban egyértelműen kiderült, hogy az orvosi megközelítés nagyon fontos módszerek mellett a pedagógiai hatása, amelyek pszichológusok kezdték tanulmányozni a sport vissza a 20-as évek a múlt században.