Miért vacsorát kell adni az ellenség
A jól ismert közmondás magyarázza azt, amit csinálunk, reggeli, akárcsak kivel és vacsora idején. De hány tudom, miért ezt kell tenni? Sőt, ez elég egyszerű, de ugyanakkor nehéz.
Miért vacsorát kell adni az ellenség?
Kezdjük az elsővel. Reggeli kell enni, hanem a reggel, sok nincs étvágya. Hogy lehet akkor, ha nem akar? Valóban, ezek akarata ellenére, nagyon nehéz. Most, ha minden ember megvacsoráztunk után 18.00, akkor lenne és reggeli egészben fogyasztják nagy öröm. Persze, étkezés után lefekvés előtt a jóllakottság, reggel van egy halvány megjelenésű és teljes étvágytalanság.
De szervezetnek szüksége van, hogy pótolja az energia költségek merülnek fel, a nap folyamán a munkahelyen. A szervezet fogyaszt nagy mennyiségű nem csak kalóriát, de sok a mikroelemek és vitaminok. Lesz reggeli, akár nem, még mindig fogja tölteni a szükséges anyagok száma, a vér és kimerült üzem saját testüket. Így vacsora nepozavtrakavshy emberek egyszerűen kimerült, bár a megjelenés akkor elég jól táplált vagy a túlsúly, ami valószínű.
By ebédidőben már fellángolt a vad étvágy, és mi teljesen kioltja, étkezési, amit akarunk, és korlátlan mennyiségben. Miután ezt az ételt azonnal húz aludni. A vér még nem kapta meg a szükséges anyagokat, és az éhségérzetet már nem fáj. Az idegrendszert nyugtatja éheztetett stressz és helyreállítására törekszik, ami az alvás.
Továbbá vannak két forgatókönyvet, attól függően, hogy a napi rutin, vagy munkarend. Ha valaki elmegy aludni, akkor ébredt fel késő délután megint nem akar enni. Úgy érzi, csalódott, de mivel reggel. Több órával a személy felébred és ébren marad, amíg késő este. És mielőtt az alvó eszik aludni. Ezt addig ismételjük, minden nap.
Ennek eredményeként ezt az életformát, amely, sajnos, a legtöbb (és nem csak) a polgárok jön az elhízás, salaklehúzási és gyengíti a testet. Statisztikák azt mondják, hogy az ösztön gyengébb, mint az élelmiszer-ösztön. Így falánkság válik, ha nem halandó, majd a „halálközeli” bűn.
Listája kapcsolatos betegségek kiegyensúlyozatlan táplálkozás és elmozdulás diéta vége felé a nap, nagyszerű. Végtére is, amikor ágyba is aludni izmaink és szervek, valamint az étel nem feldolgozott. Ezért minden fordul zsír, amelyet nem csak az egész test, hanem okozza az elhízást és még a belső szerveket.
Ma a nyugati, és még mi, az elhízás kezelésére részének eltávolításával a gyomor műtét vagy beültető úgynevezett ballon üregébe a gyomrot, szimulálva a jóllakottság. Ezek a módszerek tűnnek, ha nem „hülye”, akkor legalább szörnyű, de gyakran az egyetlen módja annak, hogy mentse az életét egy férfi egy nagy túlsúlyos.
És minden kezdődik apró dolgok - egy szűk ebéd, reggeli nélkül és a vacsora alatt. Szükséges, hogy eltolja a grafikont a hatalmat egy egészséges módon, és a tömeg kezd visszatérni a normális kerékvágásba. Éjjel, a test teljes mértékben helyreáll, és minden nap, hogy hatékonyan működjön, az életminőség és a jólét javult többször.
Egyszerűen, ha valóban nagyon akar enni este, akkor ebédelni valami könnyű, mint például alma, natúr joghurt, főtt tojás, zöldségek, egy darab főtt hal vagy csirke. Vagy csak inni egy csésze joghurt vagy meleg tejet. De mégis, ez a legjobb módja egy pár órával lefekvés előtt. És ami a legfontosabb - a jó hangulat! Végtére is, még a leghasznosabb étel nem részesülhetnek, ha evett egyfajta kötelessége és bosszúságot pár extra kalóriát.
Tehát ne felejtsük el, hogy a mi a jólét, a legfontosabb dolog - ez a helyes élelmiszer, és, természetesen, az egészséges életmódot!