Miért isznak annyi vizet táplálkozási tanácsadás internetes
Szerelem kérték 1 évvel ezelőtt
Ahogy az egyik azt mondta, hogy a diéta alatt meg kell inni sok vizet, legalább 2 liter naponta. Kérdésem a következő: ha ez a fontos és szükséges? Van minden ember sebességgel vizet iszik, nem egyedi? Számomra az igazi probléma az, hogy inni annyi vizet. Először is, felejtsd el, és iszom, ha van egy vágy és szomjúság, míg nekem elég, hogy egy pár kortyot belőle. Másodszor, ha iszik, erőszakkal ittam a vízben megduzzad a gyomorban és úgy érzem, a víz, nagyon kellemetlen állapot. Napközben iszom még kevesebb, mint egy liter vizet, úgy gondolom, hogy egy-két pohár, nos, egy pár pohár teát, ez nem elég?
Üdvözöljük, köszönhetően a kutatás orvosok, meghatároztuk norma egy felnőttnek naponta fogyasztani 2 liter vizet. Azonban teljesen igazad van, és minden test különböző, így ha nincs egészségügyi problémák és a túlsúly, a személyes ráta alacsonyabb is lehet. Fogyókúra során, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy igyon sok vizet, mivel segít eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagok a szervezetből. Egy pohár víz 30 perccel az étkezés előtt, akkor jelentősen csökkenti a méretét adag ételt, illetve csökkenti a kalória diéta és a fogyás. A minimális mennyiségű vízben 1-1,5 liter naponta, és ez tiszta víz, így a tea, kávé, levesek nem készített.