megáll az elme
Spirituális kereső és minél több a tanuló, függetlenül a hagyomány, amelyhez a legközelebb van, meg kell néhány lépést.
Először is, elfogadja a kérlelhetetlen szándékát mindent megtenni, hogy megtanulja irányítani az elméjét, amely magában foglalja:
és arra, hogy szorosan kövesse nyomon során nem ítélkező gondolatok;
képes megállítani őket, és tartsa őket, amennyire csak lehetséges, hosszú ideig mozdulatlanul, nyugodt és csendes állapotban;
képes összpontosítani gondolatok és az elme bármilyen témában, és még egyesíti őket;
a képesség, hogy könnyen és szabadon átválthat a figyelmet.
Meg kell tanulni, hogy ezt annak érdekében, hogy bármi áron.
Egyik fontos módszere, mastering az elme - árukapcsolás őt bármely természetes folyamatok, mint a séta, mozgás, légzés. Csatolja a figyelmet a tudat, hogy a folyamat a légzés, gondosan figyeli, ahogy ütemesen bővült, és szűkült mellkas, felfújt és ellazítja a gyomor, a lép és a levelek orrába levegőt.
Ez segít energiát megtakarítani. mert a tudat középpontja a levegőt, ami önmagában is egy erős energetikai folyamat kezdődik eltávolítja a levegőt a látens energia benne - a prána. Energetikailag töltött elme könnyen és tartható egy lelkiállapot feszítés nélkül. Felesleges gondolatok mállott a szellemi térben.
Egy másik hatékony módja a mastering az elme: mozgó fejét a tér bármely területén a test - a gyomorban a központ a tribute-tien vagy mell terület közepén Anahata. A szűk térben az elme a fej mindig zsúfolt, és nagyrészt kényelmetlen. Különben is, nem kap-e elég lendület éltető energiát.
Más energia központok és az energia sokkal nagyobb, és ez eltérő minőségű. Ezért hasznos kombinálni, például mentális energiát érzelmi vagy tanácsos a taoisták, elengedni a nehéz véste a fej közepén vitalitás központjában található az alhas. Ha sikerül, hogy húzza a figyelmet, vagy egy érzés, „I” hatálya alól a fejét, majd lassan kezd az emberek szabadságát. Ez segít megállítani az elme és javítja a pszicho-energetikai potenciálja.
Egyes hagyományok, mint például számos iskola a buddhizmus, valamint Krishnamurti hez alapuló módszert mély megértése instabil volta a második illuzórikus elme. Ez alapján állhatatos vizsgálatakor a helyet a tudat, és hogy lássa a születési gondolat abban a pillanatban a születésük és megérteni, hogy miért ők születtek.
Ha a diák fog tanulni, hogy ezt a gyakorlatot, és ezt meg is teszi, amilyen gyakran csak lehet, meg fogja érteni, hogy az elme a gondolatok - ez csak illúzió. és minden mozdulatát, és ugrik, mint illuzórikus, mivel azok kerülnek egy hatalmas kontinuum szabadság és üresség. Akkor az elme leáll, és a tudat egybeolvad üresség.
Módszerek a megállás az elme nagyon. Némelyikük nyúlik vissza, a szúfi és Zen hagyományok alapján paradoxonok, hirtelen találkozás, hogy ráz az elme szokásos álmos perturbáció térben a fej és a okozó állapotot közel sokk. Ez volt abban az időben a rövid mentális nyugalom, hogy történt hatása alatt a hatalmas erők a meglepetés, egy ember leszáll betekintést - zsibbad az elme megszűnik zavarja a folyosón a magasabb energiákat.
Hibáknak, amikor az elme
Nem csak megtanulják a helyes módszerek megáll az elme - fontos, hogy megtanulják, hogyan kell alkalmazni őket helyesen. Amikor dolgozik az elme spirituális kereső általában ketten a leggyakoribb hibákat. Ő vagy nem módosítja át magát, azzal az eredménnyel, hogy az elme erősebb, mint a törékeny figyelmet, vagy folyamatokat, befektetés magánpraxis szem előtt megálló annyi erőfeszítést, hogy kezd árt a szellemi fejlődés az ember. amely egyszerűen elfelejt gondolkodni.
Előfordul, hogy a hallgató elkezd azonosulni bármelyik módszert, ami a fejlődését válik kiegyensúlyozatlan. Tudtam egyik raja jóga, amely préselni, erősen, megpróbálta megállítani a szem előtt, hogy végül tompította az élességet a mentális képet alkot a világot, és most nem tudja olvasni több mint három oldalnyi szöveget.
A férfi élt kaotikus elme sok éven át, és most megpróbálja fékezni azt a néhány hónap, és látja, hogy egy bűncselekmény, hogy jó eredményeket még, mert minden időt vesz igénybe. Blavatsky azt állította, hogy néhány ritka kivételtől eltekintve csak megerősítik a szabályt, gyors eredmények ezekben az esetekben nem lehetséges, mint ahogy lehetetlen, hogy illatos hordó, amely sok éven át volt az olajat a hering, az illat nektár öntött egy órája.
Egyesek nincs lehetőségük, hogy vegyenek részt egy hosszú idő ülő meditáció és így azonnal vessenek véget a kísérletek még a tudat, hogy megtanulják, hogy hagyja abba. De van egy dinamikus mellett statikus meditáció, amely során is hatékonyan tanulni ezt a nélkülözhetetlen gyakorlatot. A lényeg, hogy egy személy arra törekszik, hogy mester maga, és az elméjét. Minden más ezután következik.
Figyelemmel a self-meditáció
Figyeljük meg a hullámok nyugtalan elme. Vegyük a megfigyelő „I” fix, önálló komfort pont a pszichológiai térben. Próbáld megfigyelni a légzés, és ezáltal erősíti a pozícióját a megfigyelő. Aztán meg, hogy könnyen megáll aggasztó elme, az erőfeszítés a vékony bélés játék kaotikus hullámok.
Teljes körű mozdulatlanság gondolatai és mentális állapota tiszta átláthatóság a képernyőn. Lassú légzés, így ez egy nagyon vékony, alig észrevehető rezgéseket. Támogatás megállás lelkiállapot néhány percig ugyanazon a ponton mozgás nélkül, majd engedje el.
Úgy érzi, hogy komoly erőfeszítést, akkor előbb-utóbb képes, hogy ne csak megállítani a elme, hanem sikeresen válthat ki objektumot az objektum, és így képes lesz arra, hogy szabadon ellenőrzés a mentális folyamatokat.