Lefogy helyesen - Jeanne Zsdanov, háziasszony, 42 éves -25 kg
Ez gyakran előfordul: az ember csak azt akartam, hogy lefogy, és végül új életet kezdett. Így történt, hogy és a mi hősnő: korábbi pesszimista válik pozitív ember él elvileg - egy rossz jól néz ki, de jó - a legjobb!
A diploma megszerzése után, Jeanne úgy döntött, nem megtörni a családi hagyomány lett a katonai személyzet, mind anya és apa. A szülők természetesen, megrázta az idejét a helyőrségek, majd költözött a család Moszkvába. Itt Jeanne megnősült és szült egy fiút. És egy évvel a szülés után szerzett 25 kg. Amíg ez nem volt sem vékony, sem teljes, majd fújt ugrásszerűen.
Mit akar - AGE!
Nem komplexek erről fiatal anya nem érzi - csak szokatlan volt, és menj nehéz. Ismét meg kellett változtatni ruhát és ambíciók felszerelést, így egy mini - le, feszes - is. És ha mielőtt a ruhák maguk is megvásárolható bármelyik boltban, de most kellett futni utána. Nem mintha Jeanne élni vele, de nem érte el a kezét a fogyás: fia nőtt nyugtalan, aktív, és csak akkor volt két éves, ő képes volt, végül a téli, hogy minden nap a parkban és a sí.
Lovaglás, Jeanne csendesen esett az első 4 kg. A három év alatt tartott, a másik 15 Miközben minden diéta nem ül le, ne egyen, mint rendesen - levesek, cékla tápláló, tészta, burgonya, hús, vagy a hering. Az új súly (75 kg) Jeanne maradt, amíg körülbelül 35 éves, majd elkezdett ismét hozzá. Azt konzultáljon egy endokrinológus, és ő így válaszolt: „Mit akarsz - kor” Mivel ez a Jeanne nem akarja elfogadni a halálos ítéletet, eljött az ideje, hogy figyelni a táplálkozásra. Különösen, hogy az udvar tavasz - idejű frissítéseket, de volt divatban Montignac.
Tiramisu hastánc
Válogatott fogyókúrás rendszer úgy tűnt, hogy Jeanne elég puha. De valójában kiderült, hogy olyan sok korlátozás, hanem egy élő szervezet, vagyis önmagát, nem olyan könnyű megváltoztatni. Egy ember mindig azt hiszi, a képek, emlékszik az ízét a kedvenc ételek, amely kötelezi a képzelet teases és teases, majd - nem, nem! Nehéz volt, de három hónap telt 12 kg. Ez volt a nyaralás. De aztán bajba személyes életében. Stressz Jeanne „elakadt” és csokoládé torta tiramisu. Visszatértek nemcsak ment 12 kg, hanem egy bizonyos számú tetején. És nem sport nem segített. Ha a skála azt mutatta, 91,5, érezte, elájul. De egy év Jeanne nem mernek a műveletet.
Aztán visszatért a Montignac - tea, nem egy idegen. Amikor leesett 5 kg, rájöttem - mindent nem tud többé. És majdnem egy évvel többit étrend. De abban az időben még nem telt el hiába: Jeanne-olvasni egy csomó szakirodalom. Ugyanakkor az életében eljött a mi magazin, és vele együtt - a rendszer „lefogy helyesen.”
Montignac'd döbbenve!
Jeanne kezd tartsa be a „lemez modell”, hanem havonta egyszer, egy napot, hagyta, rántotta, kolbásszal vagy egy szelet tortát - de nem poltorta, mint korábban. Cukortartó eltűnt otthonról. Ha akarsz valamit, édesíti az ok az orvosi. Burgonyából nem volt hajlandó, de a sült a menü nem jelenik meg többé. A fő termékek - zöldség, gabona, hús és természetesen, joghurt, túró, húsos. Jeanne néha megtette, és nem a ház specialitása - julienne csirke. „Ez, persze, van liszt, vaj. Montignac elborzadt jönni. "
Kollégák böjtöltek, hogy hozza az élelmiszer velük. Elvégre fogyás megfelelően, meg kell enni gyakran, de lassan. Jeanne első otthon főzött magad egymástól, de aztán a fiú-iskolás előírt étrendet, és elkezdtek enni együtt.
És a folyamat megkezdődött! Az első hónapban - csak 3 kg off! És így lassan, fokozatosan kezdték elhagyni ... Az új rendszerben, téli étel jött síelés a nyáron - a biciklizés fiával. És ő fejlődik hengerek.
Amikor Jeanne vissza egy két hónapos vakáció, kollégái csak levegő után kapkodott, „Te pihenni, akár dolgozni a kőbányában” De ha még nem érte el a 66 kg-ot. Amikor visszatért az ideális súlyát, és elkezdett menni a merészebb ruhák, az emberek általában megdöbbent: „A szemét az elképedt nyilvános I 54-es méretű belépett a 46.! Mindenki elkezdte kérni, hogy hogyan lehetséges - és sok is a motiváció, hogy lefogy. "
Jeanne szívesen megosztja tapasztalatait: „A legfontosabb dolog - ne beront szélsőségek, és távolítsa el a káros termékek fokozatosan. Például az elején, két hét vagy egy hónap, akkor visszavonja az egyik, majd a másik. Könnyebb szokni az új élelmiszer ". És ez egy olyan ember, aki azt gondolni, hogy csak a lelkiismeret lehet eredményt.
A fő előnye a rendszer - a hiánya korlátozások és az egyszerűség. Könnyedén fogyni fogyókúra nélkül, anélkül, hogy akár a kedvenc ételek. A teljes körű tájékoztatást a rendszer elegendő, hogy csatlakozzon a klub „lefogy helyesen.”