Cikk órák és mutatványokkal blúz (jollyjumper, poweriser) -

Új divat terjed az egész világon!

Általános rendelkezések az osztályok Jollyjumper következő:

tanulmány:
A készülék használata előtt Jollyjumper meg a sima és kemény leckéket.
Használja ezt az eszközt a hatalmas és akadálymentes területen elkerülni, mert ezek alá.

előkészítés:
Viseljen kényelmes ruhát és sportcipők.
Ne gyakorlatokat, hogy felmelegedjen.
Viseljen védőfelszerelést: sisak, térdvédőt védik a tenyér és a könyök.
Ellenőrizzük Jollyjumper. (Megjegyzés: minden csavarkötések egy speciális típusú rugalmas tömítéseket, hogy biztosítsa a hogy nincs csúszás vagy elmozdulás egységek Ha talál valamit, nem megfelelő formában, lépjen kapcsolatba a szervizzel az ügyfélszolgálat ..)
Biztonságos Jollyjumper lábán

Felhasználási készségek:
A kezdő felhasználók kell rögzíteni Jollyjumper csat cipő magas helyen.
a referencia platform toe pántok szigorítani kell. Állítsa be a rögzítő részének a támogatását platformok a láb és a gondosan biztonságos, hogy tegye a lábát a legjobb helyzetben, különösen a sarok. Szorosan rögzítse a biztonsági öv. Akkor kelj fel és állj Jollyjumper egy fal vagy a barátaid. Miután elegendő képzést, akkor lehet kezdeni, hogy egyszerű ugrik.

Biztonsági figyelmeztetés:
Ha van egy törés vagy lágyrész szakadás, ha megsérül az esés során, ha nincs rendben, az egészségügyi vagy lassú válasz, ne használja az eszközt.

Ha még nem tett eleget gyakorolni, hogy felmelegedjen, ne álljon Jollyjumper.

Sérülés esetén az ősszel, távolítsa el az eszközt, és alakítható, ha szükséges, a klinikára.

Kérjük, ne javítsa, nem konvertálja és szétszedni Jollyjumper saját.

Ha bármilyen kérdése van, forduljon a forgalmazóhoz vagy a szervizhez az ügyfélszolgálatot.

Törölje le a por, víz és kosz egy nedves ruhával használat után Jollyjumper - ez meghosszabbítja az életet.

Kérjük, ne használja a jolly-blúz a kijelölt területeken:

• Keskeny út;
• A hely, ahol a jármű nehéz lelassítani;
• Utcasarkokon és csomópontok korlátozott látási viszonyok;
• Puha felületre, például egy rét, vagy a szőnyegen, mert ez a felület túl lágy, hivatkozhatnak rá;
• Bármiféle lejtők és lépcső: kaphat fáj, vagy másoknak sérülést;
• Közel akadályokat.

Legyen óvatos:
Ne használja Jollyjumper a nedves füvön, a jég és más csúszós felületeken. Próbálj ne lépjen rá a lehullott levelek és a papír a földön fekszik, mert nem tudják, hogy alattuk. Óvakodj a pocsolyák.

2. lecke - Self-séta:
1. Egy rövid ideig beírja a te elég bizalmat el járni a saját, hanem kérdezze meg barátját, hogy ott csak abban az esetben. Chagall, amennyire csak lehetséges, húzza a lábát előre, különben a rugó lehet akasztani egymással. De légy óvatos - felemeli a térd túl magas, akkor fennáll a leesés veszélye.
2. Már a kezdet kezdetén, ne hagyja abba, hogy tartsa be a társad, de ezt csak kismértékben, és már nem támaszkodnak teljesen. Ha úgy érzed, hogy az egyensúly megtartására elég jól, próbálja meg hagyja, hogy az asszisztens és megy teljesen saját. Próbálj meg pihenni, mintha séta a test feszült, az egyensúly megtartására lesz sokkal nehezebb. Továbbá meg kell egyet arra az esetre, ha szüksége van a segítségére.

3. lecke - Emelés bukása után:
Reméljük, hogy nem kell tanulni, hogy felkelni csökkenése után, de ha ez megtörténik, a legegyszerűbb módja, hogy akár nyilvánvalóan megragad némi támogatást, hogy segítsen felkelni. Alkalmas hordozók lehetnek például padra, vagy kerítés. A legjobb, hogy kérje meg egy barátját támogatni.
Hozd egyik lábát előre, egyet hátra, mint a távolugrás felkelni támogatása nélkül, vagy mások segítségére. Előrehajol fogadott térdét úgy, hogy tudott állni rajta mialatt a másik láb a térd. Amikor érzi, hogy elég horpadt előtt helyezkedik el a lábát, hogy egy kis ugrás, és álljon mindkét lábát. Ez a legnehezebb része, mert eleinte nagyon könnyen elveszti egyensúlyát, és esik hátra. Tehát, mielőtt megpróbál felugrani felkelni, próbálja meg, hogy a kiindulási helyzet sokkal stabilabb, mint lehetséges.

5. lecke - Jumping:
Hamarosan lesz képes futtatni, nagy sebességgel, előzés kerékpár és gördeszka. A következő feladat -, hogy megtanulják, hogyan kell ugrani. Két fő típusa ugrás:
1. ugrás az egyik lábát - ez csak egyfajta fut. A fő különbség abban rejlik, hogy a közvetlen hatás felfelé inkább, mint előre. Próbáld állni, és ugrik a jobb, majd a bal lábát. Az ötlet az, hogy álljon, amennyire csak lehetséges, ha a lábfejet az alsó helyzetben, mivel lehetővé teszi a tavasz ugrik és a föld másik lábát.
2. Amennyiben egy ugrás két lábbal egyensúlyt tartani sokkal nehezebb, mert a teljes ellenállás mindkét rugók erősebb. Ez ugrás - a legfontosabb, mert dobja meg akár két méter. Kezdeni, állni, és nyomja le a tavasz, enyhén hajlító térdre. Csinálni egyszer, és megáll, hogy jöjjön vissza egyensúlyát. Ha úgy érzed, hogy könnyedén elvégzi ezt a mozgást anélkül, hogy az egyensúly elvesztése, csináld többször. Most kell egy kis gyakorlat, hogy magabiztosan. A keményebb lenyomja a tavasz, annál nagyobb a jeleket.

Trükkök szakértők

Giant ugrások:
Óriás ugrások - természetes bizonyíték arra, hogy - első osztályú jumper. Kezdeni, hogy néhány kis ugrással mindkét lábát, minden alkalommal dobott lábát egyenesen előre, és nyomja nehezebb ugrik messzebb és magasabb. Mint mindig, ne felejtsük el, hogy tegyen meg minden szükséges edzés előtti bemelegítés és nyújtás izmok sérülések elkerülése érdekében.

Hátsó markolat:
Ez - egy nagy trükk, ha tudja tartani az egyensúlyt is. Pattog a két lábon ugyanabban az időben, közben hajlítsa mindkét lábát vissza. Jobb lenne, ha mindkét lábát összehozzuk. Amint az ugrás akkor érhető el jobb és jobb, próbálja meghajlítani a lábak erősebb és erősebb. Ha el tudja végezni ezt ugrások nélkül esett, ugrani, viszont a törzs jobb oldalán, vagy a bal oldalon, és megragad a talpa rugók az egyik kezével.

Ugrik át a fej (flip-):
Ha úgy gondolja, hogy a hatalom, hogy a teljes fordulatot a levegőben, akkor már nagyon bízik, hogy kezelni tudja Jollyjumper eszközök, és mi már nem kapsz egy állandó tanács. Ne feledje, hogy ha nem egy teljes szaltót a levegőben, meg kell esni a magasból a fél méter, és lehet, és így tovább! Az egyetlen különbség a szokásos szaltó kirakodási kell tekinteni instabil, és annak szükségességét, hogy pontos időzítés számítás.