helyreállító eszközöket, orvosbiológiai helyreállítási eszközöket, az élelmiszer - a fő tényező
Orvosi és biológiai helyreállítási eszközök
Egy különleges hely között helyreállító eszközöket, hogy segítsen javítani a fizikai teljesítményt, valamint meggátolja a különböző negatív következményeit a gyakorlat, mivel az orvosi és biológiai szerek, amelyek a következők: a helyes táplálkozás, gyógytorna és gidroprotsedury, gyógyszerek és vitaminok, különböző masszázsok, fehérje készítményeket, sportitalok, lokalizált negatív nyomás (LOD) alkalmazásával fürdő (szauna) adaptogén és kábítószer befolyásoló energia pro essy használja iglovozdeystviya, elektrostimulációval.
Étkezés - jelentős tényező a hatékonyság hasznosítás
Ebben az időszakban intenzív képzés és (különösen) a verseny ereje az egyik vezető tényezők a hatékonyság javítása és felgyorsítása helyreállítási folyamatokban.
energia-anyagcsere a szervezetben - az egyik fő és állandó megnyilvánulása életét. Azáltal, hogy megosztja a vezetés a növekedés és fejlődés a szervezet, stabilitásának fenntartása a morfológiai struktúrák az, hogy képesek önmaguk megújítására, valamint a magas fokú sorrendjét a metabolikus folyamatok és funkcionális szervezeti biológiai rendszerekben.
Változások az anyagcserét, kimutatható a nagy idegi és érzelmi stressz, azt mondják, hogy ilyen körülmények között, hogy szükség van a bizonyos tápanyagok, mint például a fehérjék, vitaminok, növekszik.
Erős hatással van az anyagcserére, amelynek a fizikai aktivitás növelése biztosítja az izmok aktivitását. A növekedést a fizikai aktivitás megnövekedett energiafelhasználás, ami szükséges, hogy játsszon egy bizonyos élelmiszer-ipari termékek.
Mint energiaforrás során izmos munka szénhidrátok. Azonban a szénhidrát tartalékok az izomszövet magát annyira korlátozott, hogy ha ők voltak az egyetlen olyan „üzemanyag” lenne teljesen kimerült, néhány perc vagy akár másodperc izomműködés.
„Fuel” az izom-összehúzódást is szolgálhat, mint a vér glükóz, ha a izmos vaszkuláris rendszer biztosítja az ellátási glükóz olyan sebességgel. Használt a izom-összehúzódás folyamatát vércukor kell pótolni glikogén a májban, ami szintén korlátozott.
A fő tápértéke szállít energiát és műanyagok szükséges pótolni az energiafogyasztás és az építési szöveteket és szerveket. Az élelmiszer keveréke állati és növényi termékek tartalmazó dietetikai anyagok: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi sók és a víz. Az oxidációs a test fehérjék, zsírok és szénhidrátok szabadul látens energia bennük; fehérjék, továbbá, szolgálhat műanyag (építési) anyagok. Vitaminok játszanak szabályozó szerepet.