Hangulatingadozás menopauza során - ok, mit kell tenni
A hangulatingadozások a menopauza során gyakrabban fordul elő, mint a többi a menopauza tüneteit. Ez nem egy patológia, inkább következtében komplex természetes folyamatok a női test. Egy hasonló állapotot premenstruációs szindróma. De ha mielőtt a havi ingadozások csak az utolsó egy hét és fél, a menopauza alatt az időszak feszített idővel jelentősen.
Változás oka az érzelmi háttér
Női test - nos, nagyon bonyolult rendszer! Az extinkciós szaporodási funkciók alapján az agyban, ami továbbítja az impulzusokat az idegrendszer útján. CNS indikátora ennek. Szokatlan munka előtt, hogy jól működő, a reproduktív rendszer stresszt okoz az egész szervezet. Megkapja a jelet egy másik szám szükséges hormonokat. Leáll termelő ösztrogén, amely felelős a jó hangulat, a szépség, a szexualitás, a túlfeszültség az erő és a bizalom. Fokozott progeszteron, ami mindig okoz ingerlékenység, sírás, passzivitás, self-csökkentés, csökkenő libidó. Kevesebb szerotonin termelődik, amely támogatja az idegrendszer állapota stabil a kritikus kis adagokban termel a hormon a boldogság. Mostantól kezdve, hogy növelje meg, meg kell próbálni.
Formái a depresszió a menopauza
Elhúzódó hangulatingadozás alakulnak depresszió. A szakértők azonosítani néhány formák a megfelelő tünetekre.
Még mindig úgy gondolja, hogy megszabaduljon a menopauza tüneteit lehetetlen?
- érdektelenség körülötte minden, egyáltalán, az élet;
- sírás;
- túlzott sebezhetőség;
- alvászavarok;
- csökkent aktivitás;
- apátia;
- depresszió;
- étvágytalanság;
- libidó a legtöbb esetben megnő.
Képes felvidítani a figyelmet a szeretett, a teljes szexuális életet, fokozott érdeklődés a személy, a család, a gyermekek. Egy nő mindig meg kell erősítenie hasznosságát.
- szorongás belső, külső;
- szorongás;
- agresszió;
- hisztéria;
- ésszerűtlen botrányok;
- fontoskodás;
- álmatlanság;
- érdeklődés hiánya, a szexuális tevékenység;
- pánik várva a halált;
- túlzott aggodalom egészség, megjelenés.
Nő még mindig nem tudja elfogadni azt a tényt, hogy a nagy része életének letelt, közelgő öregség. Ez az állapot az ő fárasztó, ideges, úgy tűnik, hogy az élet elvesztette értelmét. Age-menopauzás nők gyakran egybeesik a érését gyermekei. Lánya férjhez fia megházasodik. Van egy olyan érzésem, az elhagyatottság, értéktelenség, magány. A rossz hangulat folyamatosan folytat egy nő. Megszabadulni a rossz gondolatok teszik antidepresszánsok.
- magányérzetet;
- pesszimizmus;
- csökkentett önbecsülés;
- nyomasztó melankólia;
- folytassa a gondolat, hogy az öregség, az öngyilkosság;
- szorongás;
- sírás.
Nagyon gyakran a saját belső problémái nő vádolja mások - lánya, lánya, férje, fia-in-law, stb Negativitás fröccsen rájuk ... Estére úgy tűnik, minden rosszabb elvárja, hogy egy álmatlan éjszakát, reggel elégedetlenség a megjelenésüket. Minden újra kezdődik. Súlyosbítja a helyzetet közöny szeretteit, a figyelem hiánya, a szeretett, hiányosságok a társadalom, a túlzott kritika mások. hangulatváltozás függ a hozzáállás mások. A támogatást az összes nem tűnik olyan rossz, ha nincs nő elrejti félelmeit, tapasztalatait maga elkövetése kiütés cselekmények.
Hogyan kerüljük el a depresszió
A hangulat a menopauza fog változni, határozottan. Tünettan megnyilvánulásai függ temperamentuma a nők, az érzékenység, az idegrendszer, a jól-lét a család és a magánélet. Mit kell tenni, hogy a szokásos ingadozásokat nem váltak rezisztens depresszió?
- Fel kell ismernünk, hogy a menopauza - egy természetes folyamat, minden nő megy keresztül. Egy nő meg szép bármely életkorban, ha nem szűnik meg gondoskodni magukról. Menopauza - nem jelenti azt, öregség. Ez az a pillanat, amikor egy nő már teljesítette fő célja - a születés, emelt gyerek, meg tudod csinálni őket újra.
- Nem kell, hogy az ő követeli, hogy kerültek a fiatal korban, másokat hibáztatni a hibák. Meg kell változtatni a kissé életmód - a helyes testmozgás, lelki. Ha eddig a pontig a nő nem vesz részt a fizikai aktivitás, akkor itt az ideje elkezdeni. Mérsékelt fizikai aktivitás hozzájárul a boldogság hormon.
- Ügyeljen arra, hogy a diéta. Bizonyos termékek, a növények tartalmaznak fitoösztrogének, amely nem csak nyugodt a idegrendszer, hanem hogy enyhíti a fizikai tünetek a menopauza.
- Ajánlja valakit kezdődött egy nehéz szakaszában az életedben. Szerető emberek, hogy segítsen leküzdeni a stressz-mentes. A hangulat a menopauza függ a hozzáállás mások.
Hogyan lehet stabilizálni a hangulat a menopauza
Segítség az idegrendszert, hogy menjen át a menopauza lehet speciális készítmények, a megfelelő táplálkozás, a népi orvoslás.
- Az erős megnyilvánulásai a menopauza, ami jelentősen rontja az életminőséget, felírt hormonális gyógyszerek. Stabilizálja hormonális háttér, jobban érzi magát. Közülük Klinorm, Femoston, Ovestin, Lebidon.
- A legtöbb nő úgy dönt, gyógynövény, hogy javítsák az egészségügyi menopauza során, beleértve az érzelmi. Javítja a hangulatot a menopauza idején is Estrovel, Inoklym, Remens, Klimaksan.
- Javítja a hangulatot a menopauza, akkor egy speciális diéta. Növelni a termelést az öröm hormonok - szerotonin, banán, sárgabarack, csokoládé, eper. Enyhítse a feszülést, az idegrendszer, hogy segítsen tinktúra galagonya, macskagyökér, Leonurus, Glod. Tea menta, citromfű, körömvirág, zsálya.
- Ha állapotának javítása, az idegrendszer nem működik, el kell menni, hogy egy találkozót egy szakembert, hogy előírja az antidepresszánsok. Jellemzően előírt tianeptint, fluoxetin, Adepress, Efevelon.
Hangulatingadozás menopauza idején - egy gyakori jelenség. Meg kell, hogy saját, hogy megpróbálja felvidítani magad, akkor jobb, kell készíteni, és a többiek. Szép pihentető fürdő tengeri só, szép zene, úszás, a friss levegő, a film a műfaj komédia.
Mi a teendő, ha a mióma?
- Ön aggódik a hirtelen hasi fájdalom.
- A hosszú és fájdalmas időszakokat már elég fáradt.
- Valamint az ajánlott gyógyszert valamilyen okból nem hatékonyak az Ön esetében.
- Ezen túlmenően, az állandó gyengeség és rossz közérzet része lett az életed.
- Most már készen áll, hogy kihasználják minden lehetőséget.