Mi a teendő, ha a rossz hangulat
A hangulat egyértelműen a természet a madár:
Úgy néz ki, mint egy lármás szarka,
valami vicces poszáták,
és még felfújt pulyka
Természetesen a hangulat ciklikus eredetű - tegnap sírtál, most te nevetsz, és öt perccel később hirtelen szomorú - ismerős? Néha az is előfordul, hogy egy pillanat alatt, egy futó gondolat, és minden - a hangulat megváltozott az ellenkezője.
Miért? Kiderült, hogy a lelkünk, mint egy szélkakas? - hogyan fúj, és fog fordulni?
Persze, ha én egy vegyész, volna festett vagy terjedelmes oszlopok képletek különböző reakciókat a szervezetben pillanatában hangulatváltozások, ha én egy orvos - mit fog leírni egy bonyolult folyamat munka hormonok, amelyek befolyásolják a hangulatunkat. És mindez igaz lenne - mindez igaz, de ez inkább érdekes, nem az élettani folyamat - jobban érdekelt a ravaszt, ami kiváltja ezeket a finoman hangolt mechanizmusok és ami a legfontosabb - megtanulta, hogyan kell futtatni pontosan szüksége van rám fel, és általában csak nem ideges át semmit, és kiegyensúlyozottabb minden helyzetben.
Ebből az alkalomból szeretném kezdeni azzal, hogy sok olvasott vagy hallott:
Elcsépelt kifejezés, de a két mondat kiderült nem csak ellenőrizni hangulat, és talán a lényege minden élet.
A válasz nyilvánvaló - az első dolog, meg kell, hogy magát a jelen:
- Nézz körül, és megpróbálta felszív a kilátás minden tárgy, minden részletét minden dolog. Keresi egyik témáról a másikra, anélkül, hogy egyetlen gondolat, hogy időben beszivárognak a fejét.
- Azt is takarja el a szemét az egész környezet, mennyi az elég látószög -, és próbálja megtartani a figyelmet minden dolgot ugyanabban az időben.
- Hallgassa meg a hangokat a távolból, és próbálja figyelni mindet egyszerre, és egyszerre.
- Meg lehet próbálni, hogy úgy érzi, jobb kezét és bal kezét az ugyanabban az időben, és próbálja megtartani a fókuszt rájuk, amíg csak lehetséges.
- Fontos, hogy megértsük azt a meglepő tényt, hogy a pillanatok, amikor úgy érzi, most - vannak időszakok az életben és a pontosság soha nem ismétlődő - így él a teljes erejét, hogy élvezettel őket, nem hajsza a gondolat nem ismert dühöngő és a halott múlt.
- Felismerni és elfogadni a tényt, hogy nem számít, milyen nehéz teher problémák nem gyakorolnak nyomást a vállán - ha élni az életet mottóval „most” - minden jól megy, és hogy néha töpreng megoldás.
Ezen túlmenően, a visszatérés a jelen segít:
Továbbra is ebben a témában, és számos kifulladt és természetesen - a folytatása annak fejlődését fogja követni ebben a blogban. Ezért lehetséges, hogy írjon egy újabb keletű: