Befőtt előnyök
Kompót szárított gyümölcsök - recept maximális előnyöket a test!
Kompót - egészséges módja a szomjukat. Ellentétben szénsavas vizek, a nem természetes gyümölcslevek, amelyben az összes élelmiszer boltok tele vannak.
Nem semmi óvodák és iskolák, a gyermekek kapnak csak gyümölcs kompót vagy tea. Csak a szülők vásárolnak valami mást. De ez nagyon drága és rossz! Az egyetlen dolog, ami előnyökkel járhat, hogy a test a kész ital értékesített - a természetes ásványvíz, szénsavas víz.
Annak ellenére, hogy nyilvánvaló összetettsége, kompót főtt könnyen. Ez lenne a leghasznosabb kompót szárított gyümölcsök. A recept tetszőleges számú (attól függően, hogy mennyire tetszik, több édes, tápláló) aszalt sárgabarack, füge, mazsola, kandírozott gyümölcsök (szárított ananász), szilva, rózsa, banán és egyéb szárított gyümölcsök - bármilyen kombinációban. Kompót a nagy koncentrációjú vitaminok és nyomelemek a szárított gyümölcs egyenértékű a előnyeit a friss gyümölcsök és bogyók! Nyáron hegeszteni a nagyobb, hűvös, és az egész család szívesen isznak a gyümölcs kompót helyett káros szóda és köszönetet mondani!
Főzni aszalt gyümölcs befőtt
Minél nagyobb a különféle szárított gyümölcs a lé, annál értékesebb, hasznosabb kompót szárított gyümölcsök. A recept egyszerű. Hozd forró vizet egy nagy serpenyőben. Dob szárítjuk egy harmadik a víz térfogatának. Ha egy szerelmes édes, adjunk hozzá néhány evőkanál cukrot. És főzzük 25-35 percig.
Szárított sárgabarack befőtt gazdagítja azt a kalcium és a vas. Ha egy ilyen kompót iszik rendszeresen, akkor a helyes látás problémákat. Körte használják, hogy normalizálja a bélflórát, nem beszélve a tartalom az ő vas, kalcium, kálium. Szárított alma, mint a körte, amelyek sok rost, jótékony hatást gyakorol az egész emésztőrendszerre, bélflóra. Az aszalt szilva gazdag szépség-vitamin (A-vitamin) és a C-vitamin Ha nagy mennyiségben, akkor hashajtó hatása van a szervezetre. Kompót mazsola főtt, ha problémák vannak az emésztést (forralt 25 perc, 2 óra infúzióban). Ananász mindig is ismert a táplálkozási, mint egy jó stimuláns, hogy zsírt éget, de csak akkor, ha használni, mielőtt a fizikai aktivitást. Ha a tevékenység nincs jelen, és a zsír nem égett, még ananász. Alma és körte - nélkülözhetetlen tápanyagforrás az orosz nép ( „natív”, a helyi gyümölcsök jobban érzékelhető a szervezetben).
Az egyetlen nehézség abban rejlik, hogy az egyes szárított gyümölcs főzési idő más lesz. Például, aszalt sárgabarack gyorsan forr, hozzá kell tenni, majd a kompót szárított gyümölcsök. A recept figyelembe veszi az időt a főzés gyümölcs. Például, vitamin befőtt tartalmazza sárgabarack, szilva, alma, csipkebogyó, Rowan, körte, mazsola. Először is, egy serpenyőben dob alma, körte, barack, 10 perc után a főzés - csipkebogyó, aszalt szilva, hegyi kőris; és a végén a főzés (5 percig, amikor a sárgabarack szinte forr) - Mazsola (mindig utoljára adjuk hozzá).
Ez lehetővé tette, hogy főzni kompót szárított gyümölcs az egyik faj, attól még nem lesz egy kompót szárított gyümölcsök. A recept ezen egyszerűsített esetben. Gyakran főzni kompót szárított alma. A szükséges idő, hogy készítsen egy ilyen kompót - 35 percig. A sárgabarack aroma hozzá (10 perc elteltével megkezdése után főzés). Ahelyett, sárgabarack tudunk szegfűszeg a főzés vége. Vagy, hogy egy kompót mazsola: főzött cukorral, 25 perc, 2 óra infúzióban.
Ne feledje, hogy kompót leginkább egészséges és hasznos ital, különösen a betegek a különböző betegségek (a problémákat a vese, a máj, a pajzsmirigy, hasnyálmirigy, emésztőrendszer, látás). A legfontosabb dolog, hogy vásárolni minőségű szárított gyümölcs természetes színű neki, nem kezelt kémia és mossa meg jól evés előtt.
Előnyök kompótok és kárt a szervezetben. Frissítő alma, meggy és édes kompót szárított gyümölcsök - folyamatos használat!
Kompót: összetétele és előállítási módszer
Kompót: mi haszna a szervezet számára?
Befőtt: az káros az egészségre?
Jellemzők kompót szárított gyümölcs: az előnyök és ártalmak
Calorie 100 g szárított gyümölcs kompót egyenlő 60 kcal. És beszélünk az ital, cukor hozzáadása nélkül. Befőttek tartalmaz természetes cukrot, és így nem tartalmaz zsírok és fehérjék. B-vitamin, valamint a nátrium-, kálium- és a vas A készítményben alkalmazható az ital. Szárított gyümölcsök készítéséhez ásványi kell tárolni légmentesen zárt tartályokban, forgalomba őket távol nedvességtől egészségügyi kompótok, a fény és a túlzott hőt. Főzés előtt szárított gyümölcs ital jól mossuk, vagy áztatjuk néhány órán (amely nem szükséges).
Az ilyen kompótok összetételük alapján:
• Szárított sárgabarack - optimalizálja a működését, a gyomor-bél traktus;
• Prune - hatékonyan megtisztítja a mérgező anyagokat a szervezetben, és fokozza a hemoglobinszint;
• Körte - segít normalizálni a koponyaűri nyomás;
• Mazsola - normalizálja a bélmozgást, küzd hasmenés, erősíti a vérereket.
Kompót szárított gyümölcsök hihetetlenül hasznos mérgezés esetén és kezelésére megfázás.
Azonban kompót is károsítja a szervezetet, ha egy személy szenved kapcsolatos problémák a gyomor és a belek munkáját. A megnövekedett savasság és a meglévő fekélyek, válogatott szárított gyümölcs okozhat súlyosbodását a betegség tüneteinek és gyomorpanaszok. Ezen túlmenően, a magasabb vércukorszint italt ilyen ital ellenjavallt, hiszen ő maga telített cukor. Ez egyébként egy ellenjavallat, és azok számára, akik próbálnak fogyni, vagy hajlamosak az elhízásra.
Jellemzők kompót alma: az előnyök és ártalmak
Jellemzők kompót cseresznye: az előnyök és ártalmak
100 g cseresznye befőtt 99 kcal. Ez az ital gazdag vitamin, B, C, E, PP, vas, magnézium, a béta-karotin.
Mivel a nagy mennyiségű magnéziumot és vasat, cseresznye befőtt elismert egészségügyi ital, amely képes jelentősen növelni a hemoglobinszint a vérben. Kompót cseresznye hasznos inni a nyáron. Tökéletesen oltja a szomjúságot. És többek között hasznos frissítő ital cseresznye felébreszti az étvágyat. Ezért kompót cseresznye annyira hasznos a növekvő gyermek teste.
Amikor a gyomor savasságát, és a meglévő problémákat a gyomor-bél traktus, a használata a befőtt minimálisra kell csökkenteni annak érdekében, hogy elkerüljék kárt belőle. És amikor kifejezettebb súlyosbodása után egy pohár cseresznye befőtt, jobb és teljesen elhagyni az italt.
Kompót gyerekeknek: hasznos vagy káros?
A gyerekek nagyon szeretik a finom gyümölcslevek és különböző italokat. De ez sokkal hasznosabb a gyermek teste otthon inni természetes gyümölcs kompót. Az íze egyáltalán nem rosszabb, mint a boltban vásárolt italokat, de használata felbecsülhetetlen.
Kompótok aktívan felkelti az étvágyat. Ezért a szülők, akiknek gyermekei mindig nehéz etetni, esetleg igénybe ezt a kis hasznos titkot.
Azonban különleges körülmények között, kompótok árthat a gyermek testének:
• Fokozott gyomor savasságát;
• Betegségek az urogenitális traktus és a vesék.
Eper kompóttal az is allergiát a gyermekeknél. Egyáltalán nem fontos, használja frissen vagy részeként válogatott szárított gyümölcsök.