4. fejezet psoriasis
Psoriasis. hogyan kell élni vele?
Igen, pikkelysömör van, hogy nagyrészt korlátozzák magukat. De nincs semmi baj, csak tanulni együtt élni vele, újjáépíteni, és fokozatosan abba fogja hagyni, hogy észre, hogy te vagy a valamit tagadni magát, hogy élsz valahogy, ha hibás.
Ügyeljen arra, hogy elég aludni. Ehhez a rendszer a nap, a munka és a pihenés, nem égnek a Midnight Oil, lefekvés előtt 11:00.
Úgy gondoljuk, hogy 8-12 óráig, amikor egy személy alszik, aktívan termel melatonin, a hormon felelős a vysypaemost, erősíti az immunrendszert. De miután 03:00 fejlődése egyáltalán leáll. Ezért az, aki később esik, gyakran beteg, és gyorsabban öregszik.
Már beszéltünk arról, milyen hatással UV psoriasis. Azonban a napfény hozhat nemcsak előnyöket, hanem jelentős károkat. Tehát nem marad túl sokáig a napon, jobb helyzetben az árnyékban, használja fényvédő, ne hevítsük túl. Annak ellenére, hogy a nap nagyon gyakran segít megszabadulni a psoriasis, ne feledje, hogy a felesleges ultraibolya aláássa az immunrendszert gyengíti a testet, és így provokálni a psoriasis fellángolása. Minden más, a legtöbb esetben, a nap nem gyógyítja meg a betegséget, és tolja benne, hogy nem oldja meg a problémát, mint az egész. Így nem várható súlyosbodásához nyár kezelik egyszerre.
És ha a nap élvezheti egy kicsit, majd a szolárium jobb feladni, mert ez okozhat visszaesés. Nem kell feláldoznia az egészség kedvéért egy szép tan.
MARGIT J. azt mondta, az ő története, „V”, ami nagyon Emlékezzünk MY:
Válassza ki alaposan és testápolási termékek. Előnyben részesítik a gyerek és a kátrány szappan, használjunk tar sampont, ne elragadtatva a különféle kozmetikai termékek, Kis tejszín, minimalizálják a dekoratív kozmetika, illetve általában tőle visszautasítani. Figyelembe zuhanyozó, ne dörzsölje a bőrt erősen, nem váltanak ki azt, legyen óvatos, nehogy megsértse. Edzett, hogy egészséges legyen; ha beteg, kezelt, nem indul a betegség, ne hagyja, hogy kiderült egy krónikus betegség.
Ne feledje, hogy a szervezet hozzászokott a temperálás szükséges javulási időszakok, amikor semmi, akkor nem fertőző betegségek, mind a fogak gyógyítható. Kezdje lassan leállítottuk rubdowns. Ehhez áztassa egy törülközőt hideg vízben, nyomja meg és törölje a végtagok, kezdve a lábujjak. Meg kell hideg, és a bőrt kell pirulni. Miután ezek a jelek már nem figyelhető meg, hogy a víz hidegebb, növeli a hangerőt a őrlésére. Ha azt veszi észre, még a legkisebb kiütés, ne dörzsölje ezeken a helyeken.
Miután hozzászokott törlés, nem veszik észre a hideg, akkor dörzsölje az egész testet, minden gond nélkül - tovább ömlött. Először öntött 30 fokos vízzel, fokozatosan csökkentik a víz hőmérséklete 15 ° C-on Fokozatosan tudja mozgatni és kontraszt zuhanyzó: meleg víz - hideg - meleg - hideg. Először öntött meleg vízben 2-3 percig, majd hagyjuk felmelegedni a testet, majd indítsa el a hideg víz 0,5-1 percre van szükség, hogy befejezze a folyamatot hideg zuhany. A test dörzsölje a mosogatórongy kesztyű vagy egy hideg zuhany, de ne dörzsölje erősen, hogy ne traumatize a bőrt.
Azonban nem törekszenek téli úszás a hideg vízben. A psoriasis túlhűtés árthat. Leállítjuk, de nem hozza magát hangsúlyozni, bármilyen eljárást kell neked öröm, növeli a hatékonyságot, javítja a hangulatot és az anyagcserét.
Hasznos pikkelysömör és fürdőben. A fürdőben, általában izzad erősen, a méreganyagok és káros anyagokat eltávolítja, tisztítja a testet, nem csak kívülről, hanem belülről. Köszönhetően egy pár minden elhalt hámsejteket elválnak, a bőr lecsapott. Előnyösen és alkalmazása különböző növényi infúziók a fürdőben (például infúziós nyír, menta, kamilla, tűlevelek) ömlött a melegített kövek kenyér kuvasz és aromás olajok, infúziók egymásutánban, Hypericum, Kukorica stigmák, zsurló, piros áfonya levelek, gyökerek vérfű, bodza virágok fekete, a használata gyógynövények seprű.
VICTOR B. mondta:
„A család a pikkelysömör - egy örökletes betegség. Szenvedtek anyám, én, a fiam. Csak még nem próbáltam ... Semmi nem működött ... volt járni ezeknek a szörnyű plakkok. Az életünk megváltozott vásárol egy házat az elhagyott falu. Ha a családi tanács úgy döntöttünk, hogy el akarta hagyni a várost a nyári, pihenni a mozgalmas, hogy képes menni a gyümölcsök, gombák, horgászat ... gondját egy szép ház a falu az erdő, ahol csak néhány ember élt. Mint egy nagymama, a szomszéd észre, hogy a testet borítja plakkok, és azt tanácsolta nekem, hogy igaz úton: a fürdő a seprű kamilla, vérfű, fekete ribizli, csalán. Azt mondta, jól prog a fürdőben, dörzsölje magát seprű, majd lehűtjük kútvíz vagy hó. Tehát felmelegedés és lehűlés három vagy négy alkalommal, a bőr megtisztul, akkor nem tudom, nem árt. Először acélömledék szomszéd öblítés és úgy tett, ahogy azt javasolta. Valóban, a plakk lassan leereszkedett. Ezután állítsa és a fürdő, és most több éve nem tudja a bánat, a bőr minden rendben, és nagyszerű érzés ... "
A psoriasisos arthritis is hasznosak a felmelegedés fürdőben. Amellett, hogy minden, a fenti eljárások felveheti gyógyszerek borogatás, amelyeket közvetlenül a fürdőben az érintett területre. Használd őket kamilla virágok, a fű és a levelek lóhere gyógyszer mályvacukor (kevert egyenlő arányban).
Persze, szauna javítja az egészséget, de nem állítja rekordokat állóképességet. Annak érdekében, hogy a fürdő viszi javára, nem árt, konzultáljon orvosával, még akkor is, ha tud ajánlani a megfelelő hőmérsékletet, a tartózkodási idő a gőzfürdőben, a hűtési mód (uszoda, zuhanyzó, ömlött a víz). Ne feledje, hogy a fürdő - ez egy terhelést a szervezetben, így ne keresse őt éhes vagy közvetlenül étkezés után, ne igyon alkoholt előtt és után a fürdő, fokozatosan alkalmazkodni a hő, nem repülnek közvetlenül a gőzfürdő, biztos, hogy viseljen egy nemez kalap, ne üljön a szauna több mint 10 perc.
Minden víz eljárások adhat masszázs. Általában tette meg a mosás előtt, vagy mielőtt az utolsó naplemente a gőzfürdőben. Jobb, persze, ha nem ön-masszázs, ahogy masszírozza valaki mást. A beavatkozás előtt, habzik a kezét úgy, hogy megcsúszott a testet, és folytassa: simogatás, gyúrjuk és dörzsölje a testet, fricska. Ne feledje, hogy kézmasszázs kezdődik a lábujjak a váll, láb - a láb az ágyék, vissza - a közepén a gerinc egy kört, a mell - a szegycsont egy kört, a keresztcsont és a hát alsó - alulról felfelé, és egy kicsit az oldalon, a nyak - felülről lefelé, pengék.
Share az oldalon