Saláta retek és uborka sárgarépa
Tavaszi - ideje vitamin és finom saláták. Ez az, amit szeretnék főzni egy finom saláta retek és uborka sárgarépa. az előnye, hogy a piac és a retek és uborka már elég elfogadható áron. A saláta, hozzátenném a zöld hagymát és a petrezselymet, és az összes tucking tejfölt. Természetesen, ha tejföl helyett használja napraforgó- vagy olívaolajjal, akkor kap egy finom diéta saláta hús nélkül, ami vonzó lesz azok számára, akik mennek, hogy lefogy, mert a zöldségek mindig elősegítik lipolízis. Így eszik egy húsmentes saláta és a fogyásban. És megpróbálom segíteni ezzel, és külön-külön kiválasztani és előkészíteni, hogy a lehető legnagyobb mértékben, ízletes diétás ételek.
Receptek finom és egészséges saláták és előételek, mint a húst, és a hús mindig megtalálhatók a szakaszok a site „kategóriák” és a „minden étel”, és azonos és egyéb recepteket otthon főzni. És a legújabb információk elérhetők a honlapon.
Saláta retek és uborka sárgarépa receptje
Recept saláta retek, uborka, sárgarépa és a zöld hagymát nagyon egyszerű. Előkészítése ezt a finom növényi előétel, hús nélkül, friss zöldségek elég gyorsan és nem igényel pontos hivatkozás kvantitatív összetétele a felhasznált összetevők.
Hogy előkészítse a saláta friss zöldségek és fűszernövények használom:
Retek - 250 gramm;
Uborka - 3 db;
Sárgarépa (kicsi) - 1 egység;
Zöld hagyma - 1 csokor;
Petrezselyem - 1 csokor;
Tejföl - 200 gramm (előállítására étkezési saláta tejszín helyett, hogy 4 - 5 evőkanál növényi olaj);
Hogyan kell elkészíteni a saláta a retek és uborka, sárgarépa, lépésről lépésre recept fotók
Ahhoz, hogy előkészíti a rendszeres saláta retek, Friss uborka, sárgarépa és zöldek, meg kell mosni zöldségek és fűszernövények, majd zöldségeket gyümölcshéj és karaj, vágjuk a hagymát, és petrezselyem, só, tejföl, és keverjük össze. A készítmény a lean (diétás) vágott saláta zöldség és gyógynövények töltse napraforgó vagy olívaolajjal.
Most lépésről lépésre recept saláta retek, uborka és sárgarépa egy fotót.
Uborka, retek, sárgarépa és zöldek jól mossuk. Zöld hagyma és a petrezselyem hozott egy törülközőt, hogy a vízüveg velük.
Peel retek, sárgarépa, uborka, és hozott egy törülközőt, hogy távolítsa el a vizet.
Majd veszek egy nagy tál saláta, és vágtam az előkészített zöldségeket bele. Uborka vágjuk polukruzhochkami, azaz minden egyes uborka vágott hosszában ketté, majd szeleteljük keresztben.
Vágtam egy retek julienne és szintén egy salátástál.
Sárgarépa saláta dörzsölni egy durva reszelő.
Követve vágtam a zöld hagymát, és elküldi azt a zöldségeket.
Végén az apróra vágott petrezselymet.
Apróra vágott zöldségeket és fűszereket egy kicsit megszórjuk sóval és töltse tejföllel.
Minden jól összekeverjük és finom saláta retek, uborka és a sárgarépa tejfölös kész.
Mint korábban írtam, hogy sovány (diétás) saláta. meg kell tölteni a napraforgó vagy olívaolajjal tejföl helyett.
A vegyes saláta tejföllel tegye egy tálba és tálaljuk.
A saláta nem igényelnek hosszú tárolási idő, így a legjobban felkészültek tálalás előtt.