Miért olyan fontos a testtartás
Miért olyan fontos a testtartás?
De miért olyan fontos a testtartás? Ez nagyon egyszerű. Ahhoz, hogy működjön, a szövetek és a szervek két dolog kell - jó vérellátás és a jó erezet. Vér szállítja tápanyagok szövetek és oxigén, és a termék elektromos impulzusok idegek szükséges energiatermelés. Fosztva az egyik ilyen tényező, az anyag kezd elfajult és kopás. És ez lehetővé teszi, hogy az ideg és vérellátása? A testtartás!
Képzeljünk el egy tömlő öntözés. Mi történik, ha ez túl kemény? A víz nem folyik. Ugyanez történik erek és az idegek fatörzsek a testünkben, amikor megcsípte, spazmiruyutsya izmok beidegzése és vérellátása nehéz.
Most képzeld el, saját gerinc, akkor huszonhat csigolyák közötti, valamint mindegyikük át ereket és ideggyökerek áradó gerincvelő. Ők gyakorolja az egész testet erő. Ha nehézkes, vagy ülni egy kényelmetlen helyzetben, az ideg gyökerek és vérerek összenyomja a csigolyák ugyanúgy, mint a tömörített tömlőt, amelyen keresztül a víz folyik. Egyszerűen megfosztják a szervezet, hogy a lehetőséget a vér és idegi impulzusok, hogy egy rossz helyzetben.
Rossz testtartás vezet rossz egészségi állapot. mellizmok lelassul, és ez viszont ad okot, hogy a hörghurut és légzési problémák, gyomor izmait gyengítik, hasi szervek elkezdenek működni rosszul, és ez generál egy csomó emésztési problémák. Sokan szembesülnek ilyen gondok - zsíros has - és megpróbál megszabadulni ez a diéta. De a fogyás, nem tudnak megszabadulni a pocakját. Nem diéta nem segít, ha petyhüdt has izmait, ha a testtartás nem jó.
De a testtartás nem csak teszi a gyomor lakás. Testtartás hozzáférést biztosít energiát. Törvényei szerint az ősi orvoslás, a gyomor az energia a test közepén. A kínai orvoslás, ez az energia az úgynevezett chi, az indiai orvoslás - a prána. Ha a gyomor gyenge, gyengébb és az Energia Központ, valamint a személy úgy érzi, fáradt és élettelen. És az utolsó dolog, amit tudni a hatását testtartás van az érzelmekre.
A testtartás befolyásolja a hangulatot. Látjátok, hogy az elnyomott emberek álltak, hát egyenes, vállak telepítésével és mosolyogva? És tudod, hogy miért? Mivel a testtartás stimulálja az agyat. Amikor depressziós, majd azonnal hajlik vissza, és vidd a vállát, és soha nem néz egyenesen előre. De a legérdekesebb dolog az, hogy tudatában van ennek a kapcsolatnak, irányítani tudjuk a hangulatot, ha módosítja a testtartás.
Ha állva vagy ülve, egyengető vállára, és egy mosoly játszik az arcán, akkor is, ha nincs ok a mosoly, csak nem érzem depressziós. Meg tudjuk változtatni az érzelmi állapot, helyes testtartás, és így megszabadulni a depresszió.
Próbáld ki magad. Ülj egyenesen és elképzelhető, hogy a fejed felemelkedik. Lélegezz mélyeket, és próbálja meg mosolyogni.
Ha a depressziós állapot vezet a rossz testtartás, akkor boldog lelkiállapotban segít kijavítani. Észrevetted, hogy boldog ember, az optimisták tartani a fejüket? Ez szöges ellentétben áll az emberek tartani magukat szomorú, akinek fejét és vállai.
Számos egyszerű módszer, hogy helyes testtartás és hozzászoktatni a szervezetet, hogy tartsa a helyes jelent. Ne feledje, hogy a szervezet jól tudja, hogy mi legyen a helyes testtartás, egyetlen probléma az, hogy könnyen emészthető rossz szokások.
Az első és legfontosabb tényező a tudatosság. Felismerve annak fontosságát, megfelelő testtartás, akkor automatikusan megkezdődik, hogy tartsa magát rendesen. Azonban egy egészséges testtartás nem kényszeríthető. Sokan azt hiszik, hogy meg kell állni, mint egy katona őr: egyenes háttal, mellkas ki, a gyomor, de nem feltétlenül. Meg kell tartani a fejét egyenesen, vállak lazán, óvatosan bejelentés a medence előre és kissé hajlított térd.
A titok generáció helyes testtartás megvalósítani. Meg kell tölteni egy kis időt a nap folyamán, hogy valójában milyen is ülni, állni, és még járni. Kezdik észrevenni a rendszeres szokások például modora állás vagy járás, módját előtt ülve televízió és sorban állni. Ha akkor veszi észre magukat, hogy lomha, dombokra és stressz alatt vannak, vegyen egy mély levegőt, képzeljük el, hogy olyan, mint egy húzza fel energiát.
Ne felejtsük el, hogy mindannyian különbözőek vagyunk. A lábak, karok és torzók, különböző méretekben. Mindannyian különböző súlypontok testünk, ezért ugyanaz a testtartás lehet jó egy személy, de ez nem alkalmas a másik. De bárki megtanulhatja a helyes testtartás a saját testét.
Az egyik titka a helyes testtartás - ezt az egyensúlyt. Állandó egyensúlyhiány által generált kiegyensúlyozatlan mozgását.
De ez nem jelenti azt, hogy az emberek ne vegyenek részt azok a sport, ahol a munkát csak az egyik fele a test, mint a tenisz és a golf, és hogy meg kell tiltani az értékesítési ügynök szállító nehéz bőröndöket. Csak azt kell, hogy egyensúlyt a terhelést.
Az is nagyon fontos, hogy egyensúlyt a testmozgás, a megfelelő táplálkozás és kiegyensúlyozott érzelmek. Ha az izmok meggyengülnek a rossz táplálkozás vagy a testmozgás hiánya, nem tudják támogatni az ízületek megfelelő. Hasonlóképpen, ha folyamatosan van a szolga a negatív érzelmek, nem tudjuk fejleszteni a jó testtartás. És bár tudjuk követni a testtartás tudatosan, hamarosan elfárad, és az érzelmek érvényesülnek tudat.