Mi a különbség a különböző típusú jóga
Jóga létfontosságú eszköz javítása a test, szellem és lélek. Sokezer alapvető jógatechnika és formák fejlesztése és kiegészíteni. Modern típusú jóga különböztetik meg az irányt és jellemzői a teljesítmény, de mindannyian segítenek felébreszteni és szabályozza az energiát az ember, ami a lényege a tudat.
Típusú jóga és a különbségek
Milyen alapelvek és koncepciók a jóga fog felelni a kezdő yogi sok tekintetben függ annak céljait, diszpozíciók és temperamentuma. Minden faj rendelkezik a hasonlóságokat és különbségeket, fontos, hogy válassza ki azokat, amelyek a leghatékonyabban járuljon hozzá a lelki növekedés és az önmegvalósítás.
Hatha jóga - a harmónia a fizikai erőkifejtés
Legfőképpen, ez a fajta fizikai jóga népszerű a nyugati. Rendszeres gyakorlat komplex ellátását a szervezet egészségének, az egyensúly között a szoláris és lunáris alkatrészek Ha és Tha. A jóga Hatha gyakorlott több mint 80 Asan bölcs és 24, hogy kíséri a tudatos légzés. Ezek erősítik a különböző szervek, megnyugtatja az idegeket és megakadályozza a sok betegség. A legfontosabb hangsúlyai irányban Hatha a türelem. rugalmasság és a tulajdonosi polaritással. Ennek eredményeként a test válik az erős és rugalmas, megszabadulni a klipek és blokkokat, és a tudat találja harmónia és tisztaság. Hatha jóga kiváló harcok fáradtság, a negatív érzelmek, a stressz és a rossz egészségi állapot. További bónuszokat a tanulságokat hatha jóga egy szép testtartás, az erő és az izomtónus.
Kundalini jóga - együttműködik a test és az energia csatornák
Ez alapján jógatechnikák gyógyító és fiatalító az egész szervezet. Kindalini jóga ötvözi a dinamikus és statikus meditáció, a mantrák és a légzés gyakorlatokat. Az útvonal a Kundalini nagyon változatos és sokrétű. Rendszeres osztályok javítják az általános egészség és fitness, bővítése a tudat és a tudatosság. Az integrált megközelítés a gyakorlatban kundalini tartalmaz olyan fajok, mint a Japa jóga, Raja, hatha, Bhakti és Laya.
Laya és Mantra jóga - a kapcsolat a hangok és rezgések
Gyakorlás Laya tudat kitágul a ritmus, hang, légzés és mantra is. A hatékonyság ilyen jóga felerősödik sokszor a csoport gyakorlatot. Keveredés a hangját az emberek egyre inkább elmerül a sarkokban agyában, leállítja a belső áramlását felesleges gondolatok és az érvelés. Mantra jóga elme képes kiadni a sztereotípiák, keretek, komplexek és félelmek. Sound érinti legkényesebb rendszerek és szervek, helyreállítása és szerkezetének megváltoztatásával a sejteket. Ezzel a technikával lehet elérni a rezgés a hangképző relaxációs és csatlakoztassa a természet az isteni.
Jóga nidra vagy alvás Shiva
Ez egy erős nyugtató gyakorlatban. Pihennek a fizikai, mentális és érzelmi szinten; Ez elvonja a külső problémákat, mártva a mélybe a gyakorló saját tudat. Jóga nidra shavasana végre testtartás, amelyben a szervezet alszik, ébren és tudatos és az utazást. H ez a munkamenet négy óra normális alvás. Rendszeres gyakorlat a jóga nidra, hogy dolgozzon lelkileg, javítja az egészséget és növeli a vitalitást.
Típusú jóga a tudás, a Supreme „I”:
Bhakti jóga - a hűség és önzetlen szeretet
A szanszkrit szó szolgáltatást. Az ilyen típusú módszernek alapja elsősorban ének, tánc és az olvasás a szent mantrákat. A cél ezek a gyakorlatok az út a odaadással és szeretettel az isteni. Jó példa erre a létezését Bhakti Krishna mozgás. A gyakorlók megszabadulni az ilyen világi negorazd önzés, a fájdalom, szeretet és sajnálom. Azok, akik úgy döntöttek Bhakti jóga az az érzés, hála és alázat előtt az isteni, és a hajlandóság, hogy szolgálják őt tudatosság odaadás.
Karma jóga - a tisztaság és önzetlenség
Ez a fajta technológia aktivitást feltételez és jobb megélhetést. Karma jóga segít, hogy nyitott és a kapacitás növelése révén saját képességek és készségek. Bezvozdmeznost, az áldozat és az őszinteség - az alapelvek a Karma. Azonnali eredmények nem számít, a lényeg -, hogy megpróbálja követni a sorsát, és úgy járnak, mint a lehető legjobban. Karma jóga segít, hogy nem elsősorban a külső változásokat, és figyelni, hogy a belső folyamatok és az érzelmek. Az út a karma nagyon sokoldalú, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja az igazi szabadságot, és csatlakozni a Mindenható patak.
Raja jóga vagy a királyi utat a meditáció
Raja jóga segít a személy a hatalomra, és ellenőrzése alatt a saját gondolatait. A fő gyakorlata Raja egy csendes meditáció. Megértését lehetséges lefordítani a fizikai és mentális képességeket és akarat a szellemi energiát. Az alapítvány Raja jóga alapul nyolc kulcsfontosságú lépéseket:
- Yama (morális és etikai fegyelem);
- Niyamas vagy fegyelem;
- Ászana (jóga jelent);
- Pranayama vagy tudatos irányítása légzés;
- Pratiahara (érzékszervi észlelés);
- Dharana (koncentráció);
- Dhyana (meditáció);
- Szamádhi - a végső cél a dhjána, az állam az öröm és a megvilágosodás.
Self Improvement a jóga Raja éveket vesz igénybe a rendszeres gyakorlat. Hagyományosan, ahogy Raja előírja az elutasítás világi élet és fellebbez a szerzetesi rendszer.
Jnana jóga - a tudás és a bölcsesség
A gyakorlók dzsnyáná próbálja közelebb a megvilágosodáshoz útján akaraterő, az intelligencia és a képzés. A koncepció alapja az elfogadás Isten részeként magát és megérteni egymást költségén. Az útvonal dzsnyáná jár a szellemi és intuitív tudás és a Felségesnek ahol Isten a kiváltó oka, és mindennek a lényege. Jnana Yoga teszi elme tiszta és világos, és segít ismereteket szerezni a személyes rovására belső élmény.
Ön is érdekelt:
