Légzőgyakorlatok légzőszervi betegségek
A környezet szennyezésének évről-évre növekszik, és ez nem lehet, de befolyásolják egészségünket. Légzőszervi betegségek befolyásolják egyre többen. Leggyakrabban, az ilyen betegségek kíséretében zavarok működésének külső légzés, mert a rugalmassága tüdőszövet jelentősen romlott, van egy hiba a csere folyamatokat a vér és a belélegzett levegő, valamint csökkenti a vezetőképesség a hörgőket. Utolsó megsértése miatt előfordul, hogy hörgőgörcs és jelentős megvastagodása a falak. Nagy nyálka és köpet vezet bronchiális elzáródás.
Egészséges teljes lélegzetet, és végezzük mind a hasi és mellkasi üregben. Légzőszervi betegségek vezet megsértése a funkcionális aktivitását egy vagy több üreget.
Az orvosok tudják különböztetni többféle felület légzés. mellkasi, alsó mellkasi és rekeszizom.
Nizhnegrudnogo típus továbbra is a neve a borda, ez jellemzi a bővítés a mellkas oldalán belégzés során. Ezen a ponton, az emelés és a nyújtás a rekeszizom, és normál légzés típusa ellenkezőleg, leesik. Ezen kívül underbelly erősen húzott, és ez nem mindenki számára előnyös a belső szerveket.
Ha mellkasi légzés könnyen elfog nagyon kis mennyiségű oxigén, annak ellenére, hogy az intenzitás a légúti aktus.
Rekeszizom-légzés jellemzi intenzív csökkentésével a membrán az alsó - a has.
Ha úgy találja magát néhány légzési problémák, vagy gyanítják, a betegség, a légzőszervek, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon vele a hagyományos módszerek használata a kezelés vagy speciális gyakorlatokat. Különleges légzőszervi töltés lehet egyszerűen nélkülözhetetlen eszköz a betegségek kezelésére a légutakat.
Elvégzésében különböző gyakorlatokat különleges szerepet játszott a kiindulási helyzetbe, ahonnan indul, és elvégzik a légzőgyakorlatok. Ez ezen tényező nagyban függ a hatékonyság és a könnyű ez a fajta terápia. A legideálisabb helyzetben kell tekinteni, „hazug” és „állandó”, hiszen létre a legoptimálisabb működését légutakat. Ugyanakkor a helyzet „ülés” nem tekinthető kedvező az ilyen gyakorlatokat.
A helyzet a „hazug” használják leggyakrabban jelenlétében erősen expresszálódik tüdőbetegség, például, mellhártyagyulladás. Ha egy személy szenved tüdő vagy szív-tüdő elégtelenség (mint emphysema), ajánlott, hogy ágyba egy kissé emelt testet.
Amikor betegségek kapcsolódó folyamatok suppuration (bronchiectasia, tüdő tályog), figyelembe véve a pozíció „oldalán fekvő”, „hajlamos” és a „hanyatt”.
Van többféle légzőgyakorlatok. Dinamikus, a statisztika, valamint különleges.
A dinamikus torna légzőgyakorlatok végeznek párhuzamosan a mozgás a test, és a statisztikák nem igényel külön erőfeszítést. Ami a konkrét feladatok, ők tartják a közvetlen részvétel egy másik személy (például megnyomja a mellkasán).
A leggyakoribb és leghatékonyabb számos betegség, a légzőszervek a dinamikus gyakorlatok. Ők végzik bizonyos konzisztenciát a végtagok és a légzőszervekre. A betegnek meg kell betartani bizonyos légzésszám és mélységét. Ha az amplitúdó és a ritmus nem korrelál a test mozgását, nem lesz sérti a dinamika a légúti aktus. Légzés minden esetben lehetetlen, hogy késleltesse, meg kell a szabad és nyugodt.
Belélegzése párhuzamosan végzik a emelése lábak (mint opció - egyengető szerv vagy hígítás kéz a kézben) idején bővítése a mellkasát. Kilégzési ellenkező - leengedésekor a végtagok (test hajlítása, stb) idején tömörítés a mellkas.
Vegyünk néhány a legnépszerűbb gyakorlatok:
- pozíció „hátán fekvő”. Készült egy mély levegőt, a test emelkedik, a keze elér felé zokni, amely mellé egy kilégzés;
- pozíció „ül”, és a keze egymástól. Vegyünk egy mély lélegzetet, majd hajlítsa a karok és elhelyezni őket a csípő, amíg levegőt fúj;
- a helyzet „állt”, és a kezek a csípő. Készíts egy mély lélegzetet, és lehajolni, és kinyújtotta a kezét, hogy zoknit, amíg levegőt fúj;
- a helyzetét „álló”, a karok nyújtva felfelé. Lélegezz be, és zömök, húzza vissza a kezét, és kilégzés egyidejűleg;
Mindezek gyakorlatokat kell ismételni naponta többször, az időtartam egy ilyen díj - tíz perc alatt a negyed óra. További információkért keresse fel orvosát.
Sok klinikák és kórházak vannak speciális kurzusok, amelyeken az emberek szenvednek a különböző betegségek, a légzőrendszer, tanítják, hogyan kell elvégezni a légzőgyakorlatok. Ahhoz, hogy a siker érdekében rendszeresen gyakorolja anélkül, hogy hiányzik, vagy elhalasztása. Egy különleges szerepe van a tér, ahol a vonat. Meg kell cool (nem melegebb, mint 23 ° C) és nedves (legalább 50%). Nyáron próbálja légzőgyakorlatok szabadban - egy parkban vagy az erdőben.