Hogyan ne veszítse látásélesség az asztalon - női titkok
Mivel az elején a tanév jelentős terhelést a szem növekszik. Amellett, hogy információt kapnak során levont, a gyerek többet akar ülni a számítógép, nézni a kedvenc rajzfilm. Milyen intézkedéseket kell hozni a látás ilyen terhelés ne menjen tönkre.
A háztartási munka azonnal meg kell kezdeni az iskola után. Szükség van két-három órát, hogy a gyermek a pihenésre, és ez jobb egy séta a friss levegőn. Amikor végez feladatokat, amelyek szükségesek egy kis szünetet, öt-tíz percig. E megszakítások alatt kell elvégezni fény gyakorlatok, poprisedat, hadonászva, hogy néhány pályán.
Ha egy gyermek myopia, meg kell szervezni a takarékos üzemmód munkahelyek számára. Félóránként, meg kell tenniük a megfelelő szünetek. A hosszú távú házi (több mint három órán át), szükséges, hogy egy 30 perces szünetet.
Amikor elolvastam a könyvet meg kell elhelyezni a stand helyett hazugság az asztalra, kanapéra vagy a padlóra. Írásban gyakorlatok minden bizonnyal meg kell végrehajtani az asztalnál, hogy elfogadhatatlan, hogy írjon, míg az ágyban fekve vagy ülve.
A lényeg az, a világítás. A szobában, ahol a gyermek be kell vonni az általános világítás. Asztali lámpa csak kiegészítő fényforrás. Ha a fénycsövek használunk, ezek villog frekvencia legyen legalább 100 MHz-es. A szokásos izzólámpák illik bármilyen formában, de a teljesítmény nem lehet több, mint 75 kW.
A számítógép a hallgató nem tartják a több mint 30 perc. Ez kötelező kötelező szünetek, egyenlő egy negyed órát. Annak érdekében, hogy a látás, meg kell állítani a távolság a monitor szembe ül a számítógép. Ez a távolság egyenlőnek kell lennie a felhasználó keze kinyújtott. Gyermekek látási problémák, a számítógépnek meg kell dolgozni szemüveget. By the way, speciális szemüveg nem zavarja, és a diákok, akik a látás nem ad okot aggodalomra. Speciális szemüveg csökkenti a káros hatást a szemét a folyamatos villogás a képernyőn.
Ha beszélünk a látogatók a optometrista, akkor a frekvencia függ a szinten a látás. Ha a gyermek nem panaszkodott a látásélesség, akkor látogasson el egy orvosi rendelő is csak egyszer egy évben. Amikor myopia optometrista, hogy jöjjön évente kétszer. A vizsgálati időszakban az esetleges eltéréseket figyelembe véve, meg kell alkalmazni a szakember negyedévente egyszer.
Helyreállítása és megerősítése a retina kell feltétlenül, hogy a gyermek-vitamin komplexek, amelyben szerepelnie kell a béta-karotin. Gyermekek már ismert, hogy felnőni nagyon gyorsan, így a testük csak szükség kalcium. A diéta a hallgató legyen a tej és a sajt.
Gyerekek gyakran tiltakoznak a szemüveg. Amikor a rövidlátás, a szemüveg lehet viselni csak akkor, ha van szükség. Ez arra utal, hogy nem kellene ragaszkodni ahhoz, hogy a gyermek napszemüveget viselt órákon. Távollátás jár állandó viselése szemüveget. Mindazonáltal, a gyermekek gyakran kereken elutasítja ezt az attribútumot, mint fél, hogy a téma nevetségessé. Ebben a helyzetben meg kell próbálni, hogy fellebbezni egy kontaktlencse. Azonban a kötelező kell, hogy az orvos engedélyével lencseviseletet. Iskolás korban, egy egész nap nem viselnek kontaktlencsét, így meg kell közvetíteni, hogy a gyermek, hogy ő fog járni lencsék csak az iskolában, hanem otthon van szüksége, hogy a szemüveget.