Hogyan ne elrontani a látvány, dolgozik a számítógépen
Nem titok, hogy a számítógép-monitor port látás, különösen hosszú találni rá. Szárazság, bőrpír, irritáció, szem fáradtság, és még a fejfájás, az összes következtében befolyása a számítógép a szemét. Természetesen a mi korunkban nehéz elképzelni az életet anélkül, hogy számítógép, sok kapcsolódó számítógép fő tevékenysége (munka), így teljesen megszünteti a jelenlétét a számítógép nem fog működni.
De megpróbálhatod, hogy a legjobban védi a szemet. Természetesen a legelső megoldás -, hogy csökkentse az időt a számítógép előtt. Ha ez nem lehetséges, akkor jól tenné, ha félóránként tennivaló ötperces szüneteket. Szakértők azt tanácsolják csinál egyszerű gyakorlatok a szemnek, például mint a követés egy mozgó tárgy közelében vagy koncentrációja a távoli tárgyakat.
Akkor is szükség van egy kijelző, nagy felbontású, és tegyen intézkedéseket, hogy csökkentsék a tükörképe a monitor úgy. (Ideális esetben a létesítmény tükröződésmentes képernyő). A távolság a szemét, hogy a monitor legyen legalább 70 centiméter. És végül, olvasni a szöveget a képernyőn kukucskált feszülten és megtanulják, hogy milyen gyakran villog, akkor védi a szemet a fájt egyik, és a hullámok a fájdalom.
Először is, meg kell próbálnia, amennyire csak lehetséges, hogy kevesebb időt töltenek a számítógép előtt, mert Ez ment nemcsak látás, hanem az egész testet. Például, próbálja meg ugyanabban a helyzetben, hogy üljön ki a monitort - az agy nem zavart, és azt mondja a test valahogy, de a lépés után egy darabig! És így elvonja az agy, és hogy kárt a szervezetben. Ez az én véleményem.
Másodszor, amikor egy hosszú munka számítógép mögött van szükség, hogy elszakad a munka, próbálja meg időszakos kifizetéseket nézd meg a különböző elemeket, annál gyakrabban, annál jobb.
Harmadszor, figyelembe fennakadást a munka, akkor tanácsos menni az ablakhoz, és nézd a távolba néhány másodpercig, majd transzfer az ablakon (bármilyen porszem vagy önálló döntetlen pont), csak néhány másodpercig, majd nézd a távolba. És így 10-szer.
És mégis, azt hiszem, heti 2-3 alkalommal is hasznos, hogy hidratálja a szem vágással hagyma, de ez csak az én véleményem.
Figyeljük meg a szabályokat a számítógép - az optimális távolság a szem - 3 képátlójú kijelzőt. A legnagyobb probléma az, hogy az emberek villogni ritkábban, a szem kevésbé nedvesíthetők könnyben, fokozatosan kialakuló szindróma „száraz szem”. Használt gyógyszerek „kezelni” tovább súlyosbítja a problémát, mert a szervezet úgy van kialakítva, - hogy nem alakul ki, akkor meghal.
Ezért nem teszik lehetővé fejlődését. Óránként, nem él a szemnek - mozog a szemgolyó, rajz képzeletbeli (teljes látószöget) az ábécé - tól Z-ig fáradtság, majd csukja be a szemét, és kezét egy percre.
Annak érdekében, hogy ne elrontani a kilátás, meg kell figyelni, hogy a szemébe: ne felejtsük el, hogy a rendszeres szünetek, amelynek során el kell végezni a relaxációs gyakorlatok, hogy ez az alapja megőrzése látás. Ezen kívül szükség van az áramellátást a szeme vitaminok, vitamin az első helyen, van egy sárgarépalé és áfonya és áfonya. És mi uprazheniya ugye azonnali forrásokból az interneten, és saját tapasztalat alapján átvételét pozitív eredményeket.