Hogyan erősíthető memória
Az a kérdés, hogyan lehet erősíteni a memória, sok érdekelt, mert a memória kifejezés magasabb mentális funkciókat, amelynek célja a felhalmozási, tárolása és reprodukciója információkat.
Ezen túlmenően, mindannyian tudjuk, mi az érték az ember életében memóriájába. Úgy véljük, hogy memória probléma általában akkor jelentkeznek az idősek. Azonban ez nem olyan gyakran jut eszébe figyeltek középkorú emberek.
Hogyan megerősítése és fejlesztése memória
Erősítése és fejlesztése memória, akkor egyszerű gyakorlatokat. Például megjegyezhető számok jobban bemutatni őket formájában különböző képek (nyolc - matryoshka, egység - oszlop). Felhasználási egyesületek, lehet, és kommunikálni. Tehát a lány Alla legjobb elfelejteni az összehasonlítás az énekes Alla Pugacsova.
Meg kell, hogy folyamatosan a vonat a memória (olvasni fikció, a költészet, majd szavalni őket). Megjegyzik a szöveg a legjobb, amelynek középpontjában a vizuális képeket, meg kell próbálnia elképzelni, hogy mi forog kockán a szövegben. Kiváló memória képzési eszköz az idegen nyelvek tanulását.
További aktiválása felelős agyi régiók mentális folyamatok a tárolással kapcsolatos elősegítik a motoros aktivitás, aktivitás kézimunka.
Crafts segít a képzés a finom motoros készségek, amelyek elválaszthatatlanul kapcsolódik a terület a vetülete a motoros kéreg és a motoros aktivitás táplálja az agy oxigénnel. Mindez fontos az agy normális működéséhez, és ezért jobb memória.
Nem kevésbé fontos a jelenléte az étrendben a tenger gyümölcsei, zöldségek, növényi olaj. Fel a fejjel fáradt a munkanap során az agy képes a csokoládé.
Hogyan erősíthető meg a memória az időskori
Memória képzés időskori saját árnyalatok csökkenésével jár együtt az agyi aktivitás és alapvető idegrendszeri folyamatokat. Mint tudod, erősíteni és fejleszteni a memóriát, az idősebb generáció nem olyan egyszerű. Az idősek gyakran nehezen kapcsolási figyelmet gyorsan megjelenik a fáradtság, ami szintén hozzájárul az a tény, hogy az emberek nem emlékszik a nagy mennyiségű anyag.
Ezért erősítése memória időskori kell kezdeni a megfelelő üzemmódot a nap. Meg kell járni gyakrabban a szabadban. A napi séták javítja az oxigén anyagcsere a szervezetben, amely befolyásolja a térfogatát az agy, növeli a hatékonyságot az idegsejtek, gyorsul a reakció.
Fáradtság csökkentésére, váltakozva kell a munka és a pihenés. A szünet tevékenységek között kell lennie 30-40 percig. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a memória apró részleteket a kapott információt fel kell jegyezni. Ezen túlmenően, a műveletek egyszerűsítése, és meg kell erősíteni a memória, elősegíti a szokás a tervezési kérdésekben. Meg kell írni egy tervet a következő napon, majd ellenőrizze annak teljesítményét.
Javítják a memóriát az idősek is eredményesen alkalmazható a mediterrán étrend, ahol előnyben részesítik a mélytengeri halak, zöldségek, gyümölcsök és az olívaolaj. A kutatások szerint a tudósok ilyen halak tartalmazzák a legtöbb omega-3 zsírsavak, amelyek megakadályozzák öregedés agyi.
Hogyan erősíthető a memória iskolás
Mert iskolás memória az egyik olyan tényező, amely a sikeres tanuláshoz. A jó memória pontosan képes a tananyag. Ezért gyakran a szülők hajlandó semmit, csak hogy megértsük, hogyan növeli a memória és tanítani a diákok, hogy gyorsan asszimilálni tudás.
- By the way, emlékszik az anyag könnyebb lesz, ha megpróbálja bemutatni formájában vizuális képet. Továbbá, a tudás bármely okból kapott lehet csoportosítani.
- Feltétele a sikeres memorizálás megismételjük ismétlés. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan emlékezni valamire, akkor kell egy kis idő, hogy elkerüljék egyéb feladatokat is végez, és teljes mértékben összpontosítani a memorizálás.
- További memória képzés segít memorizálni verseket.
- Student fontos annak biztosítása, az optimális módszer a motoros aktivitás. Például egy gyermek is írt a sport rész.
- Annak érdekében, hogy csökkenti a fáradtságot, akkor el kell végezni a változást a tevékenység, alternatív vizsgálat és a kikapcsolódásra. Végül is, ha a hallgató fáradt, hogy az emlékezete csökken.
De hogyan lehet erősíteni a memória más módon? Ehhez meg kell folyamatosan növelje hallgatói szókincs. A legegyszerűbb módja ennek az, formájában játék, amelyben a gyermek versenyez a szülők, hogy új szavakat és értelmezések. Ön tudja játszani a diákok által írt 10 szó papíron, és meghívja őt, hogy játsszon elolvasása után őket a megfelelő sorrendben.
Egy másik gyakorlat a technika „Find mi változott.” Mielőtt egy gyerek kerül 5 db. Majd megkérem, hogy memorizálni az egész sorozat, csukd be a szemed, és másról 1-2 helyen. A gyermeknek meg kell találni, és tedd a helyükre. A helyettesítések számát növelni, amíg a gyermek nem áll helyre a teljes sorozatot.
Pozitív hatása memória memorizálás számokat. A diákok versenyeznek, hogy ki a jobb emlékszik a születési idejét rokonok és barátok. Fontos, hogy mutassa meg a gyermek, hogy fontos az anyag, hogy meg kell emlékezni. Van egy másik trükk, hogy hatékonyan emlékszik az anyag, a tanárok ajánlom, hogy olvassa el, mielőtt aludni, és reggel.
Mindezek egyszerű tipp segít fejleszteni és erősíteni a memória bármely életkorban.
Kapcsolódó hírek
Iratkozzon fel e-mail hírlevél a legjobb anyag az internetes újság „kontinens”:
Csatlakozz hozzánk a Facebook-on minden nap, és a legfrissebb információkat!