Hogyan lehet fejleszteni memória
Először is, meg kell tudni, hogy a memória - nagyon bonyolult folyamat. Van egy hosszú távú és rövid távú memóriát, látási, hallási, motor, asszociatív, és még sokan mások a fajok. De itt a lényeg - mi minden van egy emlék.
És nem mondhatjuk, hogy az egyik rossz memória. és a másik jó, nem olyan egyszerű. Azt is téves, hogy képviselje a memória egy bizonyos intézmény, ahol minden osztály felelős a fajta emlékezet. Tény, hogy az összkép a memória a munka minden osztályok, minden fajta emlékezet vesz részt különböző mértékben számos helyen az agyban. Ez teszi a memória folyamat rendkívül nehéz, tekintve az agy működését, és elég egyszerű kérdés szempontjából hogyan lehet fejleszteni memóriát.
Hogyan lehet fejleszteni memória: mi határozza meg a képessége, hogy emlékezzen
Hogyan lehet fejleszteni memória: Tanulási emlékezni
A pszichológusok szerint a rossz memória - nincs bizonyíték az agy képtelen visszaemlékezni, de van egy jól illusztrálja az a tény, hogy nem tudjuk, hogyan kell helyesen elválasztani a kívánt információt. Mindent, amit látunk, hallunk, nem, mondják szakértők, nem, az emlékezetünkben. Sőt, ott marad örökre. Tehát nem az a kérdés, hogyan lehet emlékezni, és hogyan „kivonat” kívánt a „bejelentés”. Ez az, ahol a problémák kezdődnek. Az a tény, hogy sok függ a minőség, hogyan voltunk figyelmes és koncentrált a folyamat memorizálás. Láttuk valamit futólag, vagy szemmel tartani, hallott vagy hallgatta fél füllel, szándékosan vagy véletlenül, véletlenül. Ismét minden esetben az agyban ez az összes információ, de ez lehetséges lenne, hogy ez nagyban függ a képesség, hogy figyelmes és koncentrált.
Szintén információszerzés siker befolyásolja, milyen gyakran kap egy új tétel is. Egy egyszerű példa - az iskola vagy az egyetemi hallgatók. Minden nap hallani és látni valami újat. Még ha ezek nem igazán próbál emlékezni csak hallani és írni, hogy van több esélye, hogy bármelyik mélyén memória, az információ ott talált. Vizuális illusztráció a közmondás: „a víz nem folyik alá feküdt kő”.
Hogyan lehet fejleszteni a memória, további tényezők
Nem kell elfelejteni, hogy a memória - az agy működését és annak minősége attól függ, hogy a munkájában fontos szerv. Bármi, ami rontja az agy működése megromlik és a memóriát. Tehát a dohányzás, az alkohol és egyéb káros anyagok csak súlyosbítja a helyzetet. Elegendő időt az alvásra, a rendszeres séta, egy jó kombináció a vitaminok, viszont segítenek megbirkózni a feledékenység. És ez alatt, a memória és ki kell képezni a segítségével speciális gyakorlatok fejlesztésének memóriát.
Gyakorlatokat, hogy dolgozzon ki a memória
Sok technikák és a speciális képzés, pszichológusok fejlesztettek tömege hatékony módszerek kidolgozása a memóriát. Ha úgy dönt, hogy ezt komolyan venni, azt hiszem, hogy megtalálják a helyes utat, vagy szakirodalomban nem lesz nehéz. Adunk csak néhány egyszerű gyakorlat, hogy dolgozzon ki a memória.
Mint már mondottuk, a figyelem - fontos tényező a memóriában. A legegyszerűbb, és még egy érdekes gyakorlat, fejlesztése memória megteheti ül a buszon haza Droege. Gondosan vizsgálja meg a belső, próbálja megjegyezni és leírni az elme összes utast, ahol ültek, mindketten öltözött it.d. Eleinte nehéz lesz, de gyakorló minden nap, meg fog lepődni, hogy megtalálja, hogy még emlékezett a gyűrűt a kezét a szomszéd, és a kérdés az, aki olvasta az utas a bal oldalon.
Akkor is játszani a gyerekekkel vagy barátokkal közben egy sétát a városban. Például hez, hogy megtudja, aki észrevette a nagy padok, nők piros, a gyerekek, kutyák, és így tovább. N.
Keresztrejtvények, rejtvények, független információk keresése (szótárak, enciklopédiák) szintén jó gyakorlatok fejlesztésére memória. Mint kiderült, a kinyert információk saját erőből, jobban megmarad, és könnyebb megjegyezni.
Kíváncsi, hogyan lehet fejleszteni memóriát. nem tudjuk elfelejteni a képesség, hogy összpontosítson egy objektumot. Mivel ez a fajta képzés alkalmas például, megjelenítés a kép az ismerős személy. Ha megpróbál emlékezni az arcát, hogy valaki a barátok, akkor valószínű, hogy megtudja, hogy emlékszik csak a közös jellemzők, és nem mond semmit a részleteket. Próbálj meg emlékezni, és láthatóvá a lehető legrészletesebb portréja neki. Ha sikerül találkozni vele újra, hasonlítsuk össze az eredeti bemutató, próbál emlékezni valamit, ami csökkentette előtt. Aztán amikor megint egyedül, próbálja újra. Idővel lesz arra, hogy könnyen le részletesen az idegen látta röviden az utcán, amikor elrohant az ablakot.
Memorizál szövegrészek vagy verseket is jól edzője memóriát. Amennyiben Ön nem alkalmas a vizuális vagy auditív módon emlékezés, ne utasítsa el ezt a feladatot alakul memóriát. Egyszerűen igazítsa a tanulás a cselekvés, például, nem Mahi láb vagy guggolás a folyamatban.
valamint azt is, hogy segít fejleszteni memória játék az egyesület. Akkor gondolom, egy tárgy, és úgy gondolja, amit te társult (illat, forma, tapintás érzés). Egy másik változata ennek a gyakorlatnak, fejlesztése memória, írásban emlékeztetők, jegyzetek.
Írja be egy megjegyzést általában jó módszer, de itt, nem bonyolítja a feladatot. Meg kell írni magát valamilyen emlékeztető, de nem egyértelműen, és így a szöveg okozott neked a társulás bizonyos intézkedéseket. Azt is felhívni a képet.
Például, mint egy emlékeztetőt, hogy van, hogy vegye fel tisztitó szolgálhat egy átjárót „Moidodir” (tiszta, tiszta a kéményseprő, stb), „a batyut memória”, hogy el kell menni a gyógyszertárba - a mondatot: „A egészséges test - egészséges szellem”. Általában bármilyen szó, amit társítani, mit kell tennie.
Minden ember más, és nem minden ember fér ugyanazokat a módszereket az emlékezet fejlesztése. Szóval lehet próbálni, és válasszon valamit egy vagy akár jönnek fel a testmozgás fejleszti memóriát.