Hogyan erősíthető az immunrendszer a gyermek nyáron
Nyári - itt az ideje, hogy előkészítse a baba számára a szezon a megfázás. Végtére is, hogy az immunrendszer valódi erőfeszítés szükséges több mint egy hétig „képzést.” Körülbelül öt fő szabályait, amely segít javítani a gyermek szervezet védekező, azt mondták a szakértők: Tatiana Vakulovskaya, gyermekorvos, a rendező a CNR „Center elsődleges egészségügyi №4 Desnyanskiy kerület a főváros”, és Michael Couric igazgatója, az ukrán Intézet Human Ecology vezetője Department of Human Ecology.
1. szabály: Undressing gyermek AN „káposzta”
Mivel edzés a gyermekek többsége kezdődnek és végződnek része alatt a tenger, a gyermek teste nem túl sok, és készen áll a hőmérséklet-változás. Anya, attól tartva túlhűtéssei gondosan szigetelt gyermekek windbreaker vagy pulóvereket, ha a hőmérséklet a „szörnyű” 20 ° C-on Miután az összes, tegnap volt 30 ° C-on! Nem, a test egy gyermek a „swing” nem fog állni! Igen, felkészülve arra, hogy a szélsőséges - nos nem éli túl. De ahhoz, hogy tanítsa meg neki, ez elég 3-4 naponként (időjárástól függetlenül!) Eltávolítása a gyermeket, egy dolog - lapokból káposzta, vagy akár helyettesítheti a tételt a könnyebb.
Például egy kabát egy éjszakát - póló, hosszú ujjú. És ha már át a gyermeket, hogy ő - hozott egy hűvös este póló, rövid ujjú.
Az a tény, hogy a test hőmérséklete a gyerek és a pulzusszám (akár tinédzser korú), mint a felnőtteknél. Mert ott, ahol ez a meleg szülők, a gyermek meleg. Szélsőséges körülmények között az adaptív mechanizmus egy gyermek működik teljes kapacitással, ami azt jelenti, hogy még a nyári hónapokban a baba könnyen elkapni gyakori fertőzés a tenger, mint a rotavírus. Ez a fajta edzés óvatosan tanítja az immunrendszert visszaverni a támadásokat a vírusok. És akkor, amikor találkozunk velük ősszel és télen is képes lesz rá, mint „kiváló”.
2. szabály: séta a gyerekekkel, még rossz időben
Menj sétálni a babával teljesen minden időben. Hadd séta a harmat és mezítláb a pocsolyákban, nem számít, milyen a hőmérő mutat nyáron, sőt, a hőmérséklet nem éri el azt a pontot, amely lehetővé tette, hogy fagyassza be.
De, persze, írja be az új szabályt fokozatosan - így csökkenti a kockázatot a fáj a szokás, és az idő, hogy a vonat, hogy az adaptív mechanizmus a gyermek akkor teljes.
Továbbá, nem kell félni az esőben sétálni esernyő nélkül: sőt, az emberi test eredetileg „programozott” a képesség, hogy alkalmazkodni bármilyen körülmények között. Itt csak egy modern anyukák nem adnak adaptív mechanizmusok működnek. És mint minden „eszköz”, majd terhelés alatt nem sikerül, és nem tud megbirkózni a feladatát. Például szokatlan körülmények között, amikor az őszi vihar, a gyerek azonnal elkezdi támadni hideg.
3. szabály: SOUL csökkenti a hőmérséklet 1 ° C-minden 4-5 nap
Kezdjük egy kontraszt, ahol a forró víz - jelentése 34-35 ° C, hideg - 17-18 ° C-on 4-5 nap után a hideg víz hőmérséklete csökkent 1 ° C-on Néhány hét után, van, hogy ez akár 8-10 ° C-on
Ha a kontraszt zuhanyzó nem volt a menetrend a gyermek egyáltalán - kezdődik rubdowns törölköző vízben áztatott feletti hőmérsékleten. Azt is kezdeni douches lábak vagy a karok a vállán. Csecsemők 6 hónapos, intézkedik a kontraszt fürdők, töltő egy meleg fürdő, hideg vízzel és tompító grudnichka felváltva meleg „spot”, a hideg, a másik végén. Reggel gyakorlatokat kell végezni nem korábban, de miután ilyen lélek. Rub malyshni kell egy törülközőt.
4. szabály: Reggel, mossuk BABY NOSE sóoldat
Ez erősíti a helyi immunitás az orrnyálkahártya találkozni SARS (őszi), amelyek az átjáró fertőzés. És a nyáron, hogy megfeleljen a gyermek légúti vírus is.
Kimosása baktériumok és anyagcsere termékek, terheletlen az immunrendszert, amely küzd velük - mert vannak baktériumokat a nyálkahártya olyan személy, csak a mentességet az első vis maior formájában hipotermia gátolja a növekedésüket.
Az oldatot lehet vásárolt gyógyszertárban, és formulázhatók, hogy - 1 tk .. só (előnyösen tengervíz) egy pohár meleg vizet.
Öblítsük szükséges úgy, hogy amikor a jobb orrlyuk „néz” fel a mosogató fölé, lassan öntsük 5 ml oldatban - fecskendő segítségével tű nélkül, vagy mini körte. A víz kifolyik a bal oldalon. Nem ugyanaz a bal orrlyukon, fejét elfordítva a másik irányba.
Morzsa bury 2-3 csepp az oldatot mindkét orrlyukba, vagy törölje őket egy vattacsomót mártott sóoldatban.
5. szabály: hétvégén partján tengerek, folyók vagy tavak