Fenomenális használat savanyúság 1
Rögtön tartalmazza azokat a diéta, és körülbelül, azt megjegyezte, örömmel hat hét után, ami egy kis változás drasztikusan csökkenti a plakk kialakulását - én állandó probléma.
Fenomenális használat savanyúság egészségügyi
Kulturált vagy fermentált élelmiszerek már régóta ismert, hogy szinte az összes eredeti étrend, ahol mindig is nagyra értékelik az egészségügyi ellátásokra.
Ennek eredményeként a fermentációs folyamat során hasznos mikrobák, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi egészségre, mivel ezek segítenek kiegyensúlyozni a bélflórát, ezáltal növelve a teljes immunrendszert.
Ezen túlmenően, a bél - szó szerint a második agy, amely gyárt még jobban, mint a szerotonin (amelyről ismert, hogy jótékony hatással van a hangulat), mint az agy, így az egészség a bélben hasznos mind az elme és a test.
Fermentált élelmiszerek - ez is az egyik legjobb elérhető enterosorbents és méregtelenítő szerek, ami azt jelenti, segíthet a szervezet megszabaduljon a sokféle toxinok, beleértve a nehézfémeket. És akkor nem kell enni őket nagy mennyiségben.
Caroline ajánlja eszik egy negyed egy fél csésze (60-120 g), savanyúság, vagy más tenyésztett termékek, mint például a nyers joghurt, 1-3-szor naponta. Ne feledje, hogy mivel a termesztett termékek igen hatékonyak méregtelenítő szer, akkor előfordulhat elvonási tünetek, vagy „gyógyító válság”, amikor elkezdi használni őket azonnal, nagy mennyiségben. Caroline ajánlja kezdve nagyon kis adagokban, és hogy egy negyed vagy fél csésze adagonként. Ez segít a bélflóra alkalmazkodni.
„Ha bemutatjuk ezeket a termékeket a túl sok és túl gyorsan, nem lesz elhalása a tünetek, hogy kényelmetlenséget okozhat és zavaros. Ez ebben a szakaszban, az emberek nem hajlandók tovább menni. Mivel a dysbiosis, a veleszületett intelligencia testük azt mondja nekik, hogy egyenek több tenyésztett termékeket. Ezért ezek hanyagul veszi és enni egy egész üveg zöldség. Aztán jön a gyógyító válság és félnek attól, hogy még megpróbálja művelt termékek „- figyelmeztet Caroline.”. Start lassan - így elkerülhető fejfájást és villog. látni fogja, hogy akkor ürít természetesebben, akkor a megfelelő szék változtatni az alakját, és mindez jótékony hatással lesz. Bízz a belső hangot, és ha úgy látja, vagy érzi, hogy valami nincs rendben, ne add fel művelt élelmiszer, azt mondja: „Ó, én nem illik - Van egy reakció a számukra.” Ez nem az, amit a tested mond. A szervezet azt mondaná: „Lassíts”.
Fajták tenyésztett termékek
Ideális esetben a diéta tartalmaznia kell a különböző tenyésztett ételek és italok, mivel minden termék megtelepedni a belekben sok különböző mikroorganizmusok. Mert kelesztett termékek, amelyek könnyen lehet, hogy otthon a következők:
Itt van egy gyors recept savanyúság Caroline:
- vágja zöldségek;
- Nyomja össze a levet a zeller. Ő szolgál majd a sós mert tartalmaz természetes nátrium, ami megakadályozza a zöldségeket a oxigénellátás. Ez feleslegessé teszi a tengeri só, amely megakadályozza, hogy a patogén baktériumok szaporodását;
- tamp zöldség, zeller juice és oltóanyagokat (élesztő, mint például a granulátumok író, savó porok vagy vásárolt, például, mi teljes probiotikumok, amelyek nagy részére zöldség) egy quart jar konzerv széles száj. Tolkushkoy segítségével töltse ki az üveget szorosan, és megszünteti a légzsákok;
- Fedjük le a jar levél káposzta, felhúzott a szélét. Ellenőrizze, hogy a zöldségek teljesen befedik zeller levét, és a lé kitölti az üveget, hogy a felső, így nincs légbuborékok;
- lezárjuk az üveget és tárolja egy meleg, kissé nedves helyen a 24-96 óra, attól függően, hogy művelt termék. Az ideális hőmérséklet tartományban - 20-22 Celsius fok; maximum - 25 fok. Ne feledje, hogy a hő elpusztítja a baktériumokat!
- főzzük a zöldségeket a hűtőben, hogy lassítja az erjedési folyamatot.
Íme néhány tipp, Caroline, hogyan kell tárolni a bankok az optimális fermentációs:
„Csak tedd a bankok a [hordozható] hűvösebb, és ne tegye le a földre (a padlón, hajlamosak túl hideg, mert az a tény, hogy a hő emelkedik belőle). A bankok a hűvösebb csomagolja egy régi törölközőt, és tegye vissza a másik forró vízzel teli, hogy a belsejében meleg volt. Változás az üveget forró vízzel, ha belegondolunk, nem lakik rajta. Tudod, hogy a bankok egy serpenyőben vagy edénybe, csomagolja őket egy törülközőt, és tegyük a sütőbe (off természetesen) a mellékelt fény benne. A hő az izzó meleg zöldséget. Egy másik lehetőség -, hogy annyi dobozokat illeszkedik a szárító és állítsa a legalacsonyabb hőmérséklet, de a legtöbb páramentesítő feltöltött nem több, mint egy pár doboz. Sokkal jobb, hogy főzni egy csomó doboz egy időben annak a ténynek köszönhető, hogy a zöldségek - munkaigényes folyamat. Inkább hűvösebb vagy kemencében. Ők mindig működik. "
És végül, de nem utolsósorban: nem lehet a kísértés, hogy enni jobb kívül a jar! Így a bank kaphat szervezetek a szájából. Ehelyett, hogy egy tiszta kanalat, mag, amennyit fog enni, majd ügyelve arra, hogy a többi zöldséget borítja sós, fedjük le az edényt.
Finom tenyésztett zöldségek: tippek és trükkök
1.Minimum 80 százaléka növényi keveréket kell káposzta. Sárgarépa, édesburgonya, cékla, répa és más szilárd gyökereket is kiváló alapot a termesztett zöldséget, de ezek nem olyan gazdaságos.
2. Az öt vagy hat közepes méretű káposzta fejek viszont 10-14 liter kanna savanyúság.
3. Használhatja a vörös vagy zöld káposzta, de ügyeljen arra, hogy vastag és nehéz, jó környező levelek. Könnyebb, laza fajták alakulnak kása, ami rossz kuvasz.
4. Add több zöldséget, hogy a szeretet, mint a vörös, sárga vagy narancssárga paprika, amerikai dió, cukkini, édeskömény, petrezselyem, kelkáposzta kelkáposzta, kelkáposzta, vörös vagy sárga répa. Vigyázat: ne vigyük túlzásba a édes paprika, mert az íze is pont egy kis ízelítőt a többi zöldséget. Egy kis bors 12-14 doboz - sok.
5. A kizárólag organikus zöldséget!
6. Zöldség helyen csak kitisztult héjat adhat keserűség.
7. hozzáadásával aromás növények, mint a hagyma, a fokhagyma és a gyömbér, ne feledje, hogy fokozza az ízét fermentált többször, ezért legyen óvatos, és ne vigyük túlzásba! Néhány gerezd fokhagyma, egy közepes méretű ahhoz, hogy enyhe ízű fokhagyma érezhető tíz bank, vagy még több.
8. Hagyma inkább érzi, nagyon erősen, nem számít, milyen kicsi, hogy azt, így Caroline soha fogalmaz a saját mix.
9. hozzáadása gyógynövények, kizárólag a legfrissebb szerves és kis mennyiségben. Íz keverékek adni: bazsalikom, zsálya, rozmaring, kakukkfű és oregánó.
11. A nyári 12-14 doboz elég két zsák élesztő és a téli lesz szükség három zsák.
12. A nyári zöldségek általában készen belül 3-4 nap. Télen is eltarthat akár hét napig. Csak nyissa ki az edényt, és próbálja ki. Ha élvezik az ízét és állagát, távolítsa el a tégelyek a hűtőszekrényben.
Mindössze annyit kell dolgozni:
A megfelelő eszközök nagyban megkönnyíti az egész folyamat. Szükséged lesz csak kannák konzerv- és élelmiszer-feldolgozó aprítani nagy mennyiségű zöldséget.
Próbálja megvásárolni a bankok széles nyakú, mert velük sokkal könnyebb dolgozni. Ilyen bank kézzel könnyedén áthalad az aljára, és szorosan töltse jar zöldségek nagyon fontos, hogy elkerüljük légbuborékok.
Caroline magyarázza: „Meg kell, hogy nyomja ki az összes oxigént, hogy a tenyésztett zöldség vagy mit művel volt, anaerob, vagyis oxigénhiányos. Ezt a legegyszerűbben a víz alatt vagy folyékony az edényben. A széles nyakú üvegek csak kapsz egy jó lehetőség, hogy nyomja össze a tartalmát. Tolkushkoy burgonya tökéletes Így amikor bezárja a bank, akkor jó lesz a termesztés anaerob körülmények között. "