Ezek a különböző, a hónap egy csoportja a nők egészségének
Van két szülő, én és a húgom. Mi nem volt hasonló megjelenésű, más a temperamentum és karakter, és ez csak azért történt, hogy a kritikus napokban teljesen eltérő))) Csak azt szeretném megjegyezni, hogy soha nem volt „heverő túszokat”, de a tevékenység ismét inkább a különböző))) szeretem a csendes és mért fizikai tevékenység, ez is kell egy meghajtót, intenzitás.
Szóval, hogyan ezek a napok telnek rám. Tapasztalat №1.
Magamat egy nagyon szerencsés nap, amikor én sújtja a menstruációs fájdalom lehet számítani az ujjai egy kézzel. Valami ingerlékenység, idegesség - ez nem rólam van szó. Saját gyenge pontja - ez dús, ezért a legfontosabb dolog számomra - ez a túlélés az első kettő a leggyakoribb a nap. És erre azt tegye a következőket:
- válassza nadrág széles ereszték és jól illeszkedő test, az én tapasztalatom szerint, ez lehetővé teszi, hogy a tömítés a helyén maradjon sokáig;
- Opt, vékony és hosszú távtartók (hogy egy pár darab, ha valahol rovat), azt használja tamponok, de csak nagyon ritkán. Mégis úgy vélem, szóló, a maguk számára a legjobb higiéniai termékek!
És elküldi azt a kedvenc túrázás. Tudok járni órákon át, figyeli a világ menni, és gondolt semmire. Beauty. És annak érdekében, hogy sokkal magabiztosabb, hordom hosszú tunika vagy T-shirt (bármi megtörténhet az életben)))
Saját kritikus napok soha akadályozta meg csinál egy egyszerű bemelegítő és nyújtó, a testtartás csak szeretni lepkék, ülni, miközben kötés).
Ahogy az aktivitást a természetben, hogy csökkentse annak intenzitása nincs értelme, úgyhogy ne gyalog, hogy nyúlik, mint a szívem vágyik!
És hogy ezek napig húgom. Tapasztalat №2.
Nővér szerencsés időnként kevesebb, mint én. A botrány semmiből, hisztéria - ez virágok. Her gyötrelem pokoli fájdalom, még a szülés után a helyzet nem változott, sajnos. Soha nem fogom elfelejteni, hogyan párok idővel ki, hazajött a könnyek, vette fájdalomcsillapítók és lefeküdt. És én nem tudom, mi, hogy segítsen neki, szavakkal nem lehet leírni, hogy miként volt szánalmas. Miután olvastam valahol, hogy ilyen fájdalmat - nem jó, én küldtem neki az orvosok, de csak tenyésztik kezet. Kipróbálta és egyéb szerek (gyógyteák, megfelelés bizonyos étrend és t. D.), a hatás gyenge volt. Természetesen a futás, a tánc, vagy bumm körte neki ilyen állapotban nem kívánatos. A jó hír az, hogy vannak olyan intenzív fájdalmat érzett minden hónapban tartott, és csak egy nap.
Nővér már többször rámutatott arra, hogy azokban a napokban, a teste, mintha szeretne pihenni, az energia kisebb lesz, csak azt, hogy tetszik, vándorolni, és ne terheljék magukat a fizikai aktivitás). Igen, és én magam néha, természetesen szeretnénk ezekben a napokban, hogy csak feküdjön le és lazíts. És igyekszem nem hanyagolja el ezt, hiszen a képességét, hogy pihenjen, hogy megtanulják, mint kiderül!
És ami a legfontosabb - meg kell hallgatni a tested, úgy érzi, a test, amit akar. Végtére is, hogy harmóniában éljen önmagával - zálogjog nem csak az egészséges test, hanem az egészséges psziché)))
Ezek a különböző kritikus napok)))