Ételek a zeller fogyás
- legfontosabb
- divat
- trendek
- hírességek
- bevásárlás
- esküvői
- szépség
- kozmetikum
- illatszerek
- Hajápolás
- Arckezelések
- Nail Care
- Body Care
- egészség
- betegség kezelés
- Saját gyógyszertár
- Sport és fitnesz
- receptek az emberek
- étrend
- egészséges táplálkozás
- kapcsolatok
- önfejlesztés
- karrier
- szerelem
- szex
- esküvő
- család
- önismeret
- gyerekek
- Szeretnék egy babát
- terhesség
- születés
- Kid egy évig
- gyermek fejlődését
- tinédzserek
- A gyermekek egészsége
- ház
- Beltéri és tervezés
- állatok
- növények
- Lakberendezés
- tisztaság
- Feng Shui
- pihenés
- hobby
- utazó
- kemping
- Nyaralás gyerekekkel
- ünnepek
- szakácsművészet
- első fogás
- Főételek
- saláták
- italok
- sütés
- desszertek
- Előkészületek a téli
- ünnepi asztal
- vegyes cikkek
- Autolady
- bevételek
- azonosítatlan
LediVeka.ru »Egészség» Táplálkozás »
Minden különböző eszközöket az elhízás elleni küzdelemben kell választani csak azokat, amelyek nem befolyásolják hátrányosan a feltétele a szervezetben.
Ezért el kell hagyni „éhes” újkeletű diéta és három óra az edzőteremben, és előnyben részesíti a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres edzés (legfeljebb napi egy órát, 3-4 alkalommal egy héten), és egészséges termékeket.
Zeller a fogyás - egyike azoknak a termékeket, amelyek nem mindenki által ismert. De ez a növény nagyon hasznos és elég hatékony azok számára, akik küzdenek a túlsúly.
És ez körülbelül a növény lesz szó a cikkben.
Általános leírás és hasznos tulajdonságokkal
Ez magában foglalja a sok hasznos vitamin és ásványi anyag, jótékony hatással van a szervezetre.
Kálium, kalcium, cink, foszfor, vas - ez nem a teljes lista az anyagok teszik ki a zöldség.
A zeller a fogyás, akkor nemcsak az lehetséges, hogy állítsa be a súlyt, hanem javítja az egészségre.
Ez a növényi hatásos gyomorfekély, székrekedés, allergia és a különböző gyulladásos folyamatok.
Aktuális zeller fogyás, mert van egy kis fűtőértékű: körülbelül 18 kalória 100 gramm zöldséget.
Ebben az esetben a test telített, és kap egy adag vitaminokat és ásványi anyagokat. Szájban elég konkrét ahhoz, és ha tetszik, akkor lesz gyakori vendég az asztalon.
Zeller karcsúsító használt különböző variációkban.
Zeller gyökér leggyakrabban a főtt vagy sült, a szárak nyersen fogyasztanak (néhány konyhákban használják előétel), a levelek használják a zöld és a mag - a fűszerezés.
Különböző ételeket zeller, hogy jól kitölti a gyomrot, oltja éhség, és alacsony kalóriatartalmú.
Emellett számos receptek után lehet használni a diéta fenntartani súlyát.
használata juice
Ez segít megtisztítani a testet a toxinok, lassítja az öregedési folyamatot, és javítja az anyagcserét.
Általános szabály, hogy a lé, hogy 2 teáskanál 10 perccel étkezés előtt. Ezáltal ajánlott az egész fogyás folyamatát.
Bizonyos receptek a keverés a terméknek más gyümölcslevek:
- Zeller juice és sárgarépalé egyenlő arányban lehetővé teszi, hogy erősítse a folyamat a fogyás.
- A lé a zöldséglé és a pitypang és csalán egyenlő arányban nem csak fogyni, hanem javítja a bőr állapotát.
- Ajánlott zeller levét mézzel, hogy csökkenti az étvágyat.
Ezek az egyszerű receptek segítenek hatásának fokozására hat a test zöldséglé, és hogy a régóta várt vége az étrendben.
Főzés a fogyás folyamata
Mint már mondottuk, hatékony lesz a fogyás zeller. És vannak különböző diétás receptek alapján a zöldség.
Az alábbiakban vesszük elég egyszerű és ízletes recepteket, amelyek segítségével főzhetnek a diéta alatt.
Ez tartalmaz egy minimális kalóriát, ha nem adjuk hozzá a vaj és a zsíros húsok. Ez megőrzi a telítettség elérhető éhség hosszú ideig:
Elkészítéséhez a levest lesz szüksége:
- 400 gramm a levelek és gyökerek a növényi;
- fél kg káposzta;
- 4 paradicsom;
- 1 paprika;
- zöldek.
A forró vizet adunk, előmosott, hámozott és apróra vágott zöldségeket. Főzött levest 10 percig magas lángon, majd hozzáadjuk lombozat, és a leves infúzióban körülbelül fél óra.
A recept használt zeller gyökér és a levelek.
Saláta fehérrépa
Ez az étel menteni az embereket az éhezéstől sokáig, és töltse ki a test hasznos anyagok:
- 300 gramm növényi gyökerek, és fehérrépa;
- 2 sárgarépa;
- citromlé;
- petrezselyem.
A salátát meg kell lereszeljük zeller gyökér, sárgarépa, fehérrépa. Saláta öltözött citromlével és megszórjuk petrezselyemmel.
Saláta tojással
Egy másik egyszerű saláta recept - tojással.
Számára lesz szüksége:
- szár zöldségek - 200 gramm;
- Sárgarépa - 2 db;
- tojás - 2 db;
- uborka - 1 db;
- joghurt tankolás.
Kezdeni főtt tojás és a sárgarépát, majd azokat összetörni. Szintén zúzott szár zeller, uborka. Minden alkatrész összekeverjük, majd megbízott joghurt.
zöldség koktél
Ehhez csak meg kell zöldséget és paradicsomlé:
- 500 gramm zeller szárak;
- 250 gramm zöld alma;
- 100 ml paradicsomlé;
- petrezselyem.
A szárak és a préselt almalé, amely összekeveredik paradicsomlé. Folyékony összekeverjük, és felvert egy turmixgépben, majd díszített petrezselyem.
kefir ital
A készítmény a ez a koktél lesz szükség csak két összetevők:
Ez a két összetevő felvert egy turmixgépben. Az arányok függnek a beállításokat.
Zeller joghurt - remek alacsony kalóriatartalmú módját, hogy lefogy, amely mentes az éhségtől, és segítsen elleni küzdelemben túlsúly.
Ha viszonylag enni jobb, korlátozzák magukat a magas kalóriatartalmú ételek, édességek, akkor az extra súly, akkor meg kell megszabadulni a lehető legrövidebb időn belül.
Egy bizonyos termékek csak segítenek ebben. Ezen túlmenően, a használata sok zöldséget diétás sokféleség és hozd valami finom és érdekes.