A vegetáriánusok és nyers foodists
Egyre több ember választja az egészséges étrend és elkerülve az állati hús, mert az egészséges élelmiszerek vegetáriánusoknak és nyers foodists most nagy a kereslet. Az ilyen áruk - nem csak a képesség, hogy mentse a lehető legnagyobb mértékben az életét a szomszédok a bolygón, hanem egy jó módja annak, hogy javítsa a szervezet, és tartsa magát formában, étkezési hasznos és ízletes.
Vegetáriánus ételek - egészségügyi ellátások
Vegetáriánus étel manapság még soha nem volt eredményes. Ma nyugodtan elhagyni állati hús félelem nélkül, hogy a szervezet nem kapja meg a szükséges anyagi neki - ezek könnyen kompenzálható helyes megválasztásával az étrendben. Mert most már semmi sem vonja el a legfontosabb dolog - a hatalmas előnyöket, amelyeket a növényi táplálékot hoz az egészségünkre:- Friss zöldségek, lenmag és a búza, teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcs - ezeket a termékeket adnak értékes rost, amely serkenti a jótékony baktériumok a bélben gyógyít és gasztrointesztinális szerveket.
- Tartalmazza a diéta friss zöldek, len szemek és zabkorpa, gyümölcsöt és zöldséget, akkor képes lesz arra, hogy gyorsan pótolni a hiányzó esszenciális nyomelemek és vitaminok a szervezetben. Különösen, növényi élelmiszer ad C-vitamin, D és B csoport, feltölti a kínálat magnézium, kálium és a kalcium.
- A növényi olajok hidegen sajtolt, teljes kiőrlésű gabona és diófélék - hatalmas energiaforrás a szervezet számára. Ezért termékek vegetáriánusoknak annyira népszerű az emberek részt a sportban.
- Búza, len és kender - értékes forrása a rost és fehérje. Növényi rostok nagyon fontos a kardiovaszkuláris rendszer: megszűri a vért, és növeli a erek rugalmasságát, csökkenti a vérrögképződés kockázatát. A növényi fehérje táplálja és táplálja a testet, erősíti az immunrendszert, és segít, hogy teljes mértékben ellensúlyozni az állati fehérje.
Vegetáriánusok és nyers foodists konyha - ízletes és egészséges
Feliratkozás hírek és események: