Mi száraz gyümölcs lehet enni a fogyás
Amikor eldönti, hogy lefogy, ne feledkezzünk meg a legfontosabb - az egészség. De sok nő nem gondol rá, és válaszd a maguk számára a kemény fogyás módszerek, amelyek károsítják az egészségét. Sima káros hatásai étrend segít eszik szárított gyümölcsöt. Nem csoda, hogy az egyik komponens terápiás technikák a túlsúlyos.
Előnyök és árt a szárított gyümölcsök fogyás
A szárított gyümölcsök azok számára, akik úgy döntöttek, hogy aktívan elleni küzdelem túlsúly óriási. Ők egy értékes tápanyagok, vitaminok és cukrok. Ha enni kis mennyiségben, ivóvíz, nem csak gazdagítják a test alapvető mikrotápanyagok, hanem egy ideig elfelejteni a vágy, hogy enni.
Szárított hasznos fogyás, mert tartalmaznak szál képes kiüríteni hulladékok. Jótékony hatásuk nagy:
- serkentik az agyat;
- elkerülni a stresszt és ingerlékenységet, amelyek gyakran az a következménye, étrend;
- növeli az állóképességet;
- eltompítja a vágyat, hogy enni.
Azonban mindezek ellenére, ha van túlzott használata a leghasznosabb szárított gyümölcsök a fogyás, mint a szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola és a dátumok, okozhatja a szervezetben kárt. Így a túlzott fogyasztása szárított sárgabarack és aszalt szilva hasmenést okozhat és más gyomor rendellenességek, mazsola és aszalt szilva, növelheti a vércukorszintet. Ne feledje, hogy a szárított gyümölcsök kalória, így azokat nem lehet használni válogatás nélkül korlátlan mennyiségben.
Mi száraz gyümölcs lehet enni a fogyás?
Hagyjuk lista kiterjedt elég aszalt gyümölcs. Ezek közé tartozik a szárított almát, ananász, füge. mazsola, datolya, körte.
Nézzük meg részletesebben néhány szárított gyümölcs a leghasznosabbak a fogyás.
- Mazsola. Ő a forrása számos tápanyagot. összetevői lehetővé teszik, hogy javítsa a munka a pajzsmirigy.
- Az aszalt szilva. Képes gyorsan hozza a testet a toxinok és egyéb káros vegyületek.
- Alma, körte. Gazdagabbá C-vitamin test, eltávolítása maradékok.
- Dátumokat. Segíthet leküzdeni az étvágyat.
- Szárított sárgabarack. Kimenetek a felesleges nedvességet a szervezetben, ezáltal csökkentve duzzanat.
