Jóga - Lion póz
Ez a testtartás nem valószínű, hogy végre csoportos foglalkozás jóga, mivel ez nem „általában a fejlődő”, és a leginkább, hogy sem a cél. Rovására az oroszlán gyakorlat jóga pózok lehet véglegesen gyógyítható angina, a légzőszervi betegségek, rossz szájszag. Rendszeresen koncerteznek ezt a pózt, akkor ráncok az arcodon, erőfeszítés, nyálfolyás, javítja a hallás és a hang.
A testtartás egy oroszlán edzel torok szalagok, izmok az arc, a nyak és a has. Arra is lehetőség van, hogy megszabaduljon a toka, hogy távolítsa el a stressz a hangszálak hangszórók, énekesek és a hangszórók.
Ászana látható stressz alatt. betegségek a felső légúti, a beszéd hibák.
Tisztázni kell, hogy: az oroszlán testtartás vagy simhasana nincs szükség az emberek, akik nem szenvednek a fenti betegségek kezelésében. Ez nagyon hasznos, angina, de ha nem tud „büszkélkedhet” a jelenlétét, hanem időt hasznosan, avagy más ászanák.
Tehát nem lesz alaptalan, hadd jelentenek az oroszlán végző gyakorlatokat.
Fogadja stabil testtartást, például törökülésben, vagy a fejlettebb gyakornokok lehet ülni fél lótusz helyzetben. Szükséges, hogy csökkentse a tenyér a térdek, kemény csepp, és felfedi az ujjait. Ezt követően, veszünk egy mély levegőt, és erőt kezdeni, hogy húzza le a nyelvet a kilégzés. Ez létrehoz egy különösen erős feszültség a torokban, ami fokozza a vérellátást a területre. Chin késleltetés kell nyomni a mellét.
Így sztrájk a póz nyitott ujjak, lehajtotta a fejét, és megnyomta az állát a mellkasára, a szeme csukva. Lélegezz be, és ahogy kilégzéskor húzza ki a nyelvét, és húzza le az álla.
Így meg kell figyelni, hogy a finomságokat a következő:
- nézetben, a kiterjesztett nyelven irányított ferde szemmel;
- mell SAG;
- vállakat hátra;
- kilégzéskor hogy fokozza a hatást, amit tennie kell a hang, ami szimulálja a harsogó oroszlán;
- Minden szervezet, kilégző izom igeidők és ellazítja a belégzés.
Gyakorlat lehet egyszerűsíteni, csinálja ülve egy széken. Ez nagyon hasznos lesz azoknak, akik már tartják magukat a contra csoport simhasane - a betegségek az ízületek, a rossz mobilitást, sérülések körök.
Például Bodyflex oroszlán testtartás végezzük állva, vagy hajlított lábakkal, pihenő kezét csípőre.
A póz az oroszlán - egy nagyon speciális gyakorlatok, jóga, amely valóban segít a betegségek kezelésében, az itt és most. Ahhoz, hogy megszabaduljon a rossz lehelet nem kell, hogy gondosan tornázni évtizedek kövesse simhasanu több héten át naponta.