Lion Pose kezelésére torokfájás gyakorlatok, teljesítmény technika
Indiai torna tartalmaz gyakorlatokat erősítésére az egész testet, beleértve a mimikai izmokat. A jóga, az oroszlán testtartás torok megbetegedések segít megoldani a problémát, torokfájáshoz gyulladásos megbetegedéseinek a régió fül-orr-gégészeti. A kezelés hatása magyarázható egyszerűen: a rohanás a vért a test a beteg segít enyhíteni a gyulladást rövid távon. Nő használ ászana „állatok királya”, hogy húzza az izmok az arc helyett a plasztikai sebészet fiatalító és eltitkolása ráncok.
Kiinduló helyzet használják szinte minden, ami a kényelmes és könnyű, hogy a férfi, ülő, álló négykézláb. Akkor megnehezítenék vagy végrehajtását elősegítő ászanák oroszlán.
A hasznos teljesítmény ászanákat
Lion Pose segít gyógyítani a torok
Jelzett terápiás hatást teljesítő jóga jelent Simhasana:
- felerősített feszültség nyaki izmok miatt a vér áramlását az érintett szerv fürdőbe, ami segít csökkenteni a gyulladást;
- tisztított nyelv megszüntetése szájszag;
- javított tárgyaláson hang;
- Ez erősíti a teljes izomzatot a test;
- mély kilégzés elősegíti a stressz eltávolítására, pult stressz, megnyugtató;
- állkapocs izmai, feszülten, tiszta „második” áll, segít kisimítani a finom vonalak és ráncok az arcon. Van egy természetes anti-öregedési folyamat.
Rendszeres teljesítményét jóga ászanákat oroszlán megelőzése hideg okozta légzőszervi megbetegedések.
Hogyan kell gyakorolni
Hogyan működik az oroszlán jóga testtartás a torok:
- Térdek behajlítva, üljön a nyomában. Hands kell nyújtani a térd, kinyújtott ujjakkal feszültséget. Akkor bonyolítja kezdete gyakorlat, ül a lótusz helyzetben.
- A helyzet, álló, oroszlán ászana a következőképpen végezzük: helye a lábak szélessége 35-50 cm; könyök, a kéz, hogy megáll az ujjaival szét csak a térd fölött. További végrehajtása megegyezik ülő helyzetben.
- Akkor kezd gyakorolni négykézláb: állni térdre összetolt amelynek középpontjában a padlón kezével szétálló lábujjak ujjait. Chin húzza a mellkas.
- Bend vissza a vállrészen meghúzásával vállakat és le. Vegyük le a szemét széles. Húzza az állát a mellkasára.
- Vegyünk egy mély lélegzetet lassan és kilégzés, hogy nyissa ki a száját, kisugárzást hosszadalmas, hasonlít egy oroszlán ordít, a hang „ha”, hogyan lehet ragaszkodni a nyelv előre és lefelé. Lehetővé kell tenni, hogy nyúlik az izmok a nyak és a torok, valamint az egész test és a has, a napfonat.
- A növekedést a feszültséget kell húzni a nyelv előre.
- Tartsa vissza a lélegzetét egy teljes kilégzés 5-7 másodpercig.
- Helyreállítani a normális légzési folyamat a pihenés az egész izomzatot.
- Ismételje meg az 4-5 alkalommal ajánlott.
A belégzés test ellazul, és ha kilégzés igeidők minden izom tetőtől lábujjak. Ízületi fájdalom nem tanácsos nagy megterhelést, a kiinduló helyzetbe lehet cserélni a szék.
Különös figyelmet kell fordítani a nyak: inspirációra ajánlott húzza fel, és kilégzés, amennyire csak lehetséges, hogy húzza le, megpróbálja növelni a hosszát.
Ha jelölt pharyngalgias hőmérséklet, bőrpír a torok üreg, Asana oroszlán kívánatos, hogy minden 2 óra. Ezzel intenzitás, hogy megszabaduljon a gyulladást és torokfájás lehet 1 nap.
A kezelés ajánlott, hogy nem él a reggel, rögtön mosás után, és a fogmosás.
Mivel a magas hatásfok oroszlán testtartás látható dadogás, logopédia beszéd problémákat. Javasoljuk, hogy rendszeresen végezze el az ászana, akik a szakmai követelményeknek a sok vita: oktatók, tanárok, énekesek, kiírók.
Az ezoterikus gondoljuk, hogy mély lélegzetet, amikor teljesítő testtartás ellensúlyozza a szemmel verés és állagromlás. Minden negativitás származik a férfi egy „ordít”, hozzájárulva a tisztítását rosszindulat és az irigység.
Legnagyobb előnye oroszlán póz jóga hozza csak akkor, ha helyesen tette, amikor a követelmények teljesülnek lélegzik, megfeszítésével és lazítja az izmokat, a test.