Hogyan húzza a bőrt után fogyás
Azt már régóta küzdött súlyfelesleggel, és végül nyert! Dicséretes, de gyorsan fogyni, nem jelenti azt, hogy megvásárolja a tökéletes alak.
Hiba formájában megereszkedett és a megereszkedett bőrt. Hogyan kell kezelni ezt a problémát? Hogyan húzza a bőrt után fogyás?
A legfontosabb dolog - ez egy nagy vágy, az akarat és a belső szellem az eredmény. A leghatékonyabb módja, hogy húzza meg a megereszkedett bőr a problémás területeken a fizikai aktivitást. Az út az edzőterembe, aerobic, jóga, vízi aerobic és más gyakorlatokat kiépítését célzó izomtömeg.
A vezető a fenti lista - a víz. Úszás és aktív gyakorlatok a medencében, hogy gördülékeny ki az összes „dudorok” és extra „megereszkedett” a szervezetben. Mint mondják, és a víz hordja el a követ. Nehéz vitatkozni. Iratkozzon fel vízzel aerobikedzésen legalább kétszer egy héten. Alternatív osztályok intenzív úszás.
Egy jó módja annak, hogy húzza meg a bőrt az egész test - egy éles ütődésektől oldalról lábak (mint az elején). Víz folyik a hatalom a test, obbivaya és tonizáló petyhüdt izmok. Gyakorlat kell ismételni többször is.
Ha nem megy a medencébe, jön a támogatás a hagyományos zuhany. Mindennapi ellentétben perfúzió a bőrnek a szükséges hangot. Ne felejtsük el a kemény szivacs és masszázs görgők fürdés közben!
De ahhoz, hogy húzza meg a bőrt után fogyás önmagában még nem elég utak a medence mellett. Meg kell közelíteni összetett problémák megoldására. Priplyusuet a vízi gimnasztika osztályok, reggeli torna, szépségápolási innováció és kozmetikai eljárások.
Nem fárasztó és gyorsan fel a hang az izom pakolások és masszázs. Gyakorlatilag bármely szépségszalon és egészség akkor felajánlotta ezeket a szolgáltatásokat. Ezek különösen jó megerősítésére a bőr a hason, fenék és a belsejében a comb.
Vegye gyúrjuk és nyújtsd a tested szabály minden reggel. Töltés - egy jó módja annak, hogy aktiválja az összes folyamatokat a szervezetben és az izom képzés továbbképzés.
Ha a probléma - a megereszkedett gyomor után fogyás, a „lean” a fúrógép és erősítse az oldalsó hasizmokat. Ha a csípő - ez guggolás a terhelés az úticél.
A leggyakoribb probléma a nők - egy zsíros mellek miután drámai súlycsökkenés, vagy szoptatás. Mindig (még otthon) megy a melltartó. Próbáld erősíti az izmokat. támogatja a mellkas. Segítség a push-up és gyakorlatokat súlyzókkal és bővítők.
Tedd szerény testmozgás is lehet a munkába. Míg a szállítás, közlekedés, nem vesztegeti az idejét hiába feszült és ellazítja az izmokat a problémás területeken (has, fenék, nyak, csípő), s ezzel a hang a regresszív állapotba. Ezt meg lehet tenni észrevétlenül, de nagy előnye, hogy magukat. A legfontosabb dolog - a maximális lelkiállapot.
Ne felejtsük el, az arc korrekció! Bőre droops nemcsak a korral. A szenvedő személy után a fogyás nem kevesebb, mint a test! Nem fukarkodik a pull-up krémek és maszkok és kozmetikai arcmasszázs.
Míg otthon, így nem pazarolja az időt hiába. Nincs idő a pihenésre, a munka még nem ért véget! Viseljen karcsúsító fehérnemű. hidak (rövidnadrág, leggings) Karcsúsító öv és.
Próbálja mozgatni több és enni racionálisan.