Hogyan erősíthető az erek, vagy egy rövid utat a hosszú élet
Az utóbbi időben hallunk a szája orvosok, hogy az emberi test erőforrásait úgy vannak kialakítva, hogy száz évig „sima” művelet, mint a minimum. Miért van még egy jel a 70-80 év számos jellemzője a határ? Talán azért, mert mi nagyon gondatlan saját egészségét. Tehát választ arra a kérdésre: „Mit tud arról, hogyan lehet erősíteni az ereket, és mennyire fontos, hogy a szervezet egészének?” - a legtöbben zavartan vállat von, vagy csak egy-két homályos kifejezéseket.
Eközben az erek nagyon törékeny, és gyakran egyfajta „Achilles-sarka”, ami zavart a működése az egész szervezetre. Attól függ, hogy az állam a vérellátás a sejtek oxigénnel, a szív és az összes létfontosságú szervek, az anyagcsere és ennek következtében a virágzó (vagy nem) megjelenése. És gondolni, hogyan lehet erősíteni az ereket, és ezáltal megakadályozza mindenféle trombózis, az érelmeszesedés, a szívinfarktus, az agyvérzés és más bajok, meg kell a lehető leghamarabb.
Az első harangok jövőbeli problémák
Egyesek ezeket a sorokat olvassák, biztosan szeszélyes homlokát ráncolva - azt mondják, hogy nekem, akkor biztos, hogy túl korai erre gondolni! Azonban azok, akik naivan úgy véli, hogy az összes fenti kell az érintett csak az idős ember vár egy keserű csalódás. Tény, hogy meghibásodás a kardiovaszkuláris rendszer gyakrabban fordulnak elő azoknál, akik még nem harminc. Azonban sokan közülük nem is veszik észre, hogy az oka a hirtelen rosszullét rejlik ... a hajó.
Ezért ne legyen baj, hogy egy közelebbi pillantást is -, hogy itt az ideje, hogy az tükrözze a kérdés, hogyan lehet erősíteni az erek és a hajszálerek, jelezheti a különböző tünetek. Köztük:
- fáradtság;
- általános gyengeség, szédülés;
- gyakori fejfájás;
- egészségromlás a változó időjárási;
- sötétedő, „repül” a szem;
- alvászavar;
- fülzúgás;
- szívroham;
- levertség, álmosság után is egy jó éjszakai alvás;
- szívroham;
- súlyossága a szív;
- zsibbadás a végtagokban, kíséretében bizsergés a ujjak;
- merznuschie kezek és lábak;
- nehéznek érzi, fáradtság a lábakban este;
- légszomj, még kevés fizikai erőfeszítést.
Itt találja magát valami az alábbi tünetek? Itt az ideje, hogy komolyan vegyenek részt saját egészségük!
Hogyan erősíthető az ereket: kezd cselekedni
Miracle pirula, amely egyszer és mindenkorra megszabadulni a neuro izomtónus (ez tudományosan említett problémák ereket), ami még nem létezik. Ahhoz azonban, hogy visszaállítsa az ereket, és azokat a munka, mint korábban - ez egy elérhető cél, de anélkül, hogy némi erőfeszítést, persze, nem lehet csinálni.
Az első lépés, hogy teljesen újragondolják életforma. És biztos, hogy tartalmazza a napi rutin, nem számít, mennyire terhelt is, edzés, edzés. Kiváló edzés hajók futás, úszás, tánc és a jóga.
Fenntartani a normális véredények fontos a megfelelő táplálkozás. Növelje a gyümölcsök és zöldségek a diétát. Számának minimalizálása italok csésze kávé naponta. Add fel italok, mint a Coca-Cola, helyettük sima vizet. És ami a legfontosabb - nem sokat eszik.
Keresve a választ arra a kérdésre, hogyan lehet erősíteni az ereket, és meghosszabbítja a fiatalok nem lehet elkerülni fontos eszköze „nevelése” a hajókat vízkezelés. Hasznos és a szokásos higiéniai fürdők és douches, valamint a túrázás a fürdőben.
Egy nap, akkor kényeztesse magát az úgynevezett növényi fürdők - azzal a kiegészítéssel, infúziók kamilla, öröklés, oregánó, vérfű, macskagyökér, csalán, tölgyfa kérge, tűlevelek. Egyébként minden kivonatokat elő ugyanazt a rendszert: 100 g száraz nyers öntsünk liter hideg vízzel, melegítjük, infúzióban egy órát, és a szűrő, öntenek a meleg fürdő.
Természetesen, a különböző népi jogorvoslatok megerősítése az ereket és tisztít is tartalmaz személyes egészségügyi programot.
- Napi lefekvéskor hasznos, hogy igyon egy pohár forralt vizet, hogy híg a leve fél citrom, és egy teáskanál mézet.
- Meg kell, hogy ez egy szabály, hogy enni minden nap, egy pár gerezd fokhagymát. És megszabadulni a szag is, megrágni egy szelet citrommal vagy egy szál petrezselyem.
- Egy hónapon belül véget minden étkezés bevitel kis mennyiségű gyógyító készítmény őrölt dió, szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, és a méz citromhéj (tetszőleges arányú).
- Végezze 4 hónapos tisztítása során: víz helyett inni napi infúzió a csipkebogyó (3 evőkanál ..) és zúzott tűk (5 evőkanál ..). Mindez tele van 3 csésze vizet, forraljuk fel, és sínylődik alacsony lángon kb 10 percig dúsított egész éjszaka meleg helyen reggel szűrjük.
És ne felejtsük el, hogy élvezni minden egyes nap, és időt találni a pihenésre. Pozitív érzelmek csak a javára munkatársaink-hajók.