gyógyfürdőzésről
Ebben a kiadásban forgalmazás Egészség, szépség, siker: tippek a nők, beszélünk, hogyan kell a terápiás fürdők.
Hidroterápia - a használata víz kezelésére különböző betegségek. Gyógyászati tulajdonságait alapuló víz a mechanikai és termikus hatása van a szervezetben. Azaz, a szervezet válasza a ingerekre formájában meleg vagy hideg, a nyomást víz által kifejtett, és az érzékelések okoz. Az impulzusok érkeznek a bőr, az idegek továbbítják mélyen a testbe, ahol stimulálják az immunrendszert, befolyásolja a hormonok termelését, növeli a vérkeringést és az emésztést, csökkenti a fájdalmat.
Hidroterápiás fürdők formájában széles körben használják a modern orvostudomány. Rendszeres fogyasztása fürdők lassítja az öregedési folyamatot. Minden hasznos a szervezet számára anyagok könnyen behatolnak a bőrön keresztül, ezért a fürdő jó hozzá infúziókat gyógynövények, tengeri só, speciális növényi olajok.
Gyógyszeres fürdők több fajtája. Hideg (víz hőmérséklete 18-20 fok), és a hűtő (33 fok) fürdő van tónusos és stimuláló hatása, növeli a szervezet ellenállóképességét, korai öregedés figyelmeztetni test, enyhíti a fáradtságot, jótékony hatást gyakorol a bőrre. A hideg fürdőt vesz 2 - 3 perc, kezdve 32-34 fok, és fokozatosan hozza a víz hőmérséklete 18 fok. Cool fürdő - 5 - 10 perc 2 - 3-szor hetente.
Közömbös (34 - 35 ° C) és a meleg (37 - 38gradusov) fürdő nyugtató, enyhíti a fájdalmat, enyhíti a bőr irritációját és feszültséget, javítja az alvás. Ez egy jó módja annak, hogy kezelni a stresszt. Apatikus fürdő vehet 15-20 percig, meleg 10-15 percig. Bath közeli hőmérsékleten testhőmérsékleten (35-37 fok), lehet venni naponta, és jobb az este, ha lehet teljesen ellazulnak.
Forró (körülbelül 40 fok) gyorsan felmelegíti a fürdő test, ellazítja az izmokat. Általában azt használják a hideg, felső betegség a légutak (amikor a test hőmérséklete nem haladja meg a 37 fok). Először is, a 2 - 5 perc vesszük meleg fürdő, majd forró víz hozzáadásával, annak hőmérsékletét beállítottuk 40 fok. A teljes időtartama a fürdő - 10 perc.
Bath is osztozik az egész test - és a helyi. amikor vízbe merítjük csak egy része a test (karok, lábak).
Különböző hatóanyagok adhatunk vizet, növeli a gyógyító tulajdonságait a víz. Habfürdők, amelyek nedvesítő adalékanyagokat, növényi kivonatok, és aromák, lágyítja a víz, valamint tisztított és hang a bőrt.
Sófürdő tisztítja a bőrt és elősegíti a bőrön keresztüli bejutásának ionok ásványi anyagok és más tápanyagok, élénkítő és erősítő hatású, enyhíti az izom és ízületi fájdalom, pozitív hatással van a szív- és érrendszeri és idegrendszeri, fokozza az anyagcserét, segít a betegségek a mozgásszervi mozgásszervi rendszer. A sót először feloldjuk 1/4 forró fürdőben, majd hozzáadjuk hideg vízzel úgy állítottuk be a kívánt hőmérsékletet. Egy fürdő kb 300g. étel vagy a tengeri só. Miután a fürdő öblítse le meleg vízzel.
Fürdő gyógynövény infúzióval egy jó eszköz a kezelésére és megelőzésére számos betegség - a bőr gyulladása, korpásodás, megfázás, izomfájdalom, reuma és ízületi gyulladás. De különösen népszerű, mint orvosolni ideges izgalom, stressz, álmatlanság és gyógyulás. Sok gyógynövények bocsátanak melegvíz hatására aromás olajok, amelyek úgy hatnak, mint a bőrben az idegvégződéseket, az orron keresztül és a tüdőt. Mert ezek előállításához fürdők kell lennie kb 300g. gyógynövény keveréke cukor és 1 liter forrásban lévő vízzel, 5 fedél - 10 perc, szűrjük, és öntsük a kádban. Tudod, hogy egy zsák ruhát gyógynövények forró vízben, amíg a fürdőben felvételére kerül sor, majd a fürdő törölje az egész testet. növényi kivonatok, tabletták egyszerűen vízben oldjuk az utasítások szerint a piacon elérhető. Fürdő a gyógytea venni 1-2 alkalommal hetente.
Ahelyett, hogy a gyógynövények, a fürdő, felveheti illóolajok. Alkalmazásuk és tulajdonságai - lásd piacok 32. és 36 ..
Népszerű növények fürdők:
Nyugtató, neurózis, álmatlanság - fenyő, balzsam mézzel, boróka, hársfavirág, macskagyökér, levendula
Tonic, fáradtság, ingerlékenység - tűlevelek, vadgesztenye, rozmaring, tárkony, komlótobozokat
Anti - kamilla, borsmenta, cickafark, nyírfa rügyek és levelek, levendula, körömvirág
Amikor a túlzott izzadás - tölgyfa kérge, fehér fűz, dió levelek, virágok és gyümölcsök bodza (szintén hatásosak ecet - 0,5 liter 3. táblázat% -os ecet, hogy fürdő)
Amikor a hideg - mustár (100 g száraz por egy szövet táska egy meleg fürdő).
Néhány tipp vétel fürdők:
- A fürdő nem kell venni a teljes gyomor evés után.
- Mielőtt fürdés, tisztítsa meg a bőrt.
- Nyak és a szív nem kell vízzel borított.
- Összességében hő megnyugtatja, ellazítja, és lassítja folyamatokat a szervezetben, és fordítva hideg serkenti, hangok és tevékenységét fokozza a belső szerveket. Ezért egy meleg zuhany vagy fürdő kell venni este, hűvös vagy douches (először meleg, majd hideg) - délelőtt.
- Fürdés, masszázs az egész test fogmosás, a bőr sima és gyönyörű.
- A fürdő után, alkalmazza a krémet.
- Forró fürdő ellenjavallt, különösen a terhes nők, cukorbetegek, érelmeszesedés, akiknek magas vagy alacsony nyomás, miután 65y.o. és gyermekek; hűtőfürdőt - radiculitis vesebetegségben szenvedő. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához.
„Tone + C” (nyugtató) - nyugtató, pihentető, normalizálják az alvás, hozzájárul a vérnyomás csökkentésére.
„Tonus + A” (aktiváló) - oldja a feszültséget, serkenti, javítja a szexuális háttér, hoz egy állam a mentális és fizikai kényelmet, növeli a vérnyomást.
„Tonus + O” (tisztító) - intenzíven tisztítja és táplálja a bőrt, javítja a anyagcsere-folyamatokat. Ez egy jó módja, hogy megakadályozzák dermatitis, neurodermitis, ekcéma, gombás betegségek.
"Tone + P" (anti) - van egy kifejezett gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal. Azt jelenti, látható a megelőzés a degeneratív betegség lemez, osteoarthritis, fájdalom az izmokban, a fizikai és mentális terheléshez.