Csillag után 40 titok a tökéletes alak
Ezek a nők „40” úgy néz ki, jobb, mint sok 20 éves! Hogy tartják a formájukat?
Kate Moss, 41 éves
Kate Moss - a csúcsmodell, ami álom lenni, mint millió lány. De sok vita: néha, ha megnézi az alakja Kate azt gondolhatja, hogy ő alultáplált.
Moss nem tagadja néha, mert az állandó forgatás, bemutatók és találkozók, ő egyszerűen elfelejtette, hogy enni!
Kate diéta lényege a zsírszegény és egészséges termékeket. zöldségek, gyümölcsök, sovány hús, hal és a gabonafélék. A modell nem iszik kólát, és gyorséttermi nem lépik át.
Továbbá, a csillag megy a sport. Napi súlyzós edzés, jóga és a meditáció segítségével Kate tartsa magát a nagy alakja és megszabadulni a fáradtság.
Jennifer Lopez, 45 éves
Lopez szexi alakja ismert az egész világon. Latin-amerikai színésznő és énekesnő nem mindig felelnek meg a szigorú diéta, és részt vesz a napi edzés. Az egyik legkedveltebb sport Lopez Zumba - kombinációja a testmozgás és a tánc. A sport képzés Jennifer tartja az egyik legkeresettebb csillagos fitnesz oktató Tracy Anderson.
Gwyneth Paltrow, 41 éves
Gwyneth gyakran pózol félmeztelen vagy akár topless, így a szurkolók a csillag többször lehetett nézni az ideális formája a színésznő. Annak érdekében, hogy a megfeszült alak Paltrow felkel minden nap reggel öt és ezzel fitness. Színésznő teljesen felhagyott egészségtelen ételek és italok, felkészült a hasznos és nem tápláló étel.
Paltrow nemrég elismerte, hogy ő egy ellenfél a plasztikai sebészet és szereti a ráncokat.
Jennifer Aniston, 45 éves
Mikor az emlékek, a legjobb vígjátékok jut eszünkbe sugárzó szőke Jennifer Aniston. Mindig világos, friss és sportos - nehéz azt mondani, hogy a bálvány millió 45 éve! Mivel fizikailag alkalmas segít neki a napi edzés. Jóga, stretching, pilates, kocogás - a hét minden napján, Jennifer már nem kevesebb, mint másfél órán keresztül. Bár, mint a gyermek csillag tele volt a lány, mert megcsúfolása Jennifer édesanyja összeszedte magát, és pohudala majd soha küzdött súlyfelesleggel.
Étkezés Aniston - a saláták, sovány hús és csirke, zöldségek és gyümölcsök. Ilyen képzés és 60 meg tökéletes!
Heidi Klum, 41 éves
Nehéz azt mondani, hogy Heidi négy gyereke! Annak ellenére, hogy a tökéletes alak, Klum megőrülnek gyorsétterem, és nem titkolta függőség a rajongók. De a csillag azt mondja, hogy a titkos diéta - egy pohár tejet a vacsora minden nap.
És persze, a napi testmozgás! Futás, az edzőtermet és egy személyi edző. Most már tudjuk, hogy a sült krumpli is „dolgoznak ki” az edzőteremben.
Sarah Jessica Parker, 49 éves
Parker egyike azoknak, akik nem elrejteni a tökéletes alak - az eredmény a szigorú képzési és a fogyókúra. Csillagok inkább a jóga és a kerékpározás, és ha elkezd csinálni gyakorlatokat, amíg az izmok elkezdenek fájni. Diéta Sarah nem nagyon szigorú: kétóránként színésznő eszik kis adagokban fagyasztott élelmiszer. A jelentése egy ilyen étrend - alacsony hőmérsékleten az élelmiszer anyagcserét.
De forró és nagyon ízletes levesek nem utasíthatja. Mindenesetre, Sarah Jessica Parker úgy néz ki, tökéletes, és egy este ruhát és egy fürdőruhát a strandon a családjával.
Cameron Diaz, 42 éves
Cameron Diaz alak irigyelte: a színésznő aktívan részt vesz a sport és a helyes étkezés, így minden alkalommal, úgy tűnik, a filmek vagy a tengerparton a fürdőruhát, a közönség sóhajt, és motivált, hogy a sport eredményeket.
Demi Moore, 52 éves
Demi Moore - a bálvány milliói. Visszautasította mindenféle húst. gyakorlatilag megszűnt hal és tojás. Demi Moore étrend rizs, burgonya, tészta, hüvelyesek, gyümölcsök, párolt zöldség. Az étrend teljesen kizárni az alkohol, kávé, tea, üdítők és konzerv élelmiszerek. Ennek eredményeként ez a diéta két hétig, Demi Moore elveszett 8 kilogrammot. Lenyűgöző, nem igaz? Ez egy nagyon hatékony fogyás módszer, de ha azt szeretnénk, hogy próbálja ki, először kérdezze meg orvosát - ha nem részesülhetnek a teljes kizárás a hús és hal.
Gwen Stefani, 45 éves
Csintalan és szórakoztató Gwen Stefani nehéz meghatározni, hogy ez már 40! Közben egy törékeny énekes három fia és egy sport alakja.
Annak ellenére, hogy az enyhe növekedés, és a kis súly, Gwen foglalkozó súlyemelés, ökölvívás, erősítő edzés és az aktív életmód.
Stephanie nem tagadja, hogy az egészséges ételek nem ízletes, hanem elismerte, hogy egy életen át fogyókúra, hogy egy szép test és a bőr.
Gwen titok: az énekes mer törni a diéta, naponta egyszer. lehetővé teszi magát enni egy kis darab pizza vagy édes.
Cindy Crawford, 48 éves
Nem titok, hogy Cindy Crawford volt száz legszexisebb nő minden alkalommal.
Cindy két kedvenc diéta: az első - káposzta. ahol minden nap az étrendben lesz főétel káposztaleves. Olcsó, hasznos, de hamar unatkozni.
A második diéta is alapul a levest. Crawford felhívja a csoda. Recept az ilyen ételek: fele káposzta, 6 izzók 4 sárgarépa, 2 édes paprika, petrezselyem gyökér ont és 400 g paradicsom. Mindezen zöldségek önteni 6 liter vízzel, és adjunk hozzá 5-6 húsleves kocka. Zöldségleves enni minden nap, kiegészítve a diéta, friss és főtt zöldség. Cindy azt állítja, hogy lehet fogyni 4-7 kg hetente ezt a diétát.
Naomi Campbell, 44 éves
A titok figura Naomi Campbell - sok citrom. Limonádé diéta, ami a Nyugat úgynevezett Master Cleanse Gyors, aka diéta Beyonce - elég zhetskoe tisztító a szervezetben a méreganyagok. Víz, juharszirup, cayenne bors és citrom - csak limonádét lehet inni néhány napig, és nem élelmiszer. Ha nagyon kemény, akkor megengedheti magának több menta teát.
Naomi veszi ezt a diétát egy pár alkalommal egy évben. A szakértők azonban nem tanácsolom az ilyen merev módszer fogyás.
Holly Berry, 48 éves
41 Halle Berry szülte első gyermekét, és a 46 - második. Annak ellenére, hogy az ő korában és két gyermek, színésznő gyönyörű sport figura.
A titok, hogy a tökéletes alak Berry - gyógyító diabetikus étrend. Hasznos teljesítmény lehetővé teszi, hogy a színésznő, hogy tartsa magát formában.
A színésznő nem felejti el a gyakorlatot: Holly inkább napi terhelését és aerobic.