Card Index Testnevelési témában horgászcikkek és felszerelés labda, ingyen, szociális háló
Horgászás - vétel, amellyel a játékos megbirkóznak a labdát, és vigyük tovább támadó akció. Elkapta a labdát a kiindulási helyzet a következő adás, irányítási vagy dob, így a forgalom szerkezete célja, hogy egyértelmű és egyszerű végrehajtását követő lépésben. Még mindig nem elkapni a labdát, a játékos meg kell nézni, hogy hol és kinek, hogy ez akkor. Ez lehetővé perifériás látás, t. Hogy. A centrális látás kell összpontosítani a labdát. Kosárlabda kell, hogy ez a szabály, hogy nem várja meg a labdát, míg álló helyzetben is, és biztos, hogy jöjjön ki, hogy találkozzon vele. A választás egy adott módszer elkapta a labdát és variánsai függ a játékos helyzetének vonatkozásában a repülő labdát, a dinamika játékos mozgás, a magasság és a sebesség a repülés a labdát.
De minden módon halászati lehet három fázisra osztható: előkészítő, alapfokú és végleges. A legegyszerűbb és ugyanakkor megbízható módon tartják elkapta a labdát két kézzel.
horgászcikkek és felszerelés labda
Horgászás - vétel, amellyel a játékos megbirkóznak a labdát, és vigyük tovább támadó akció. Elkapta a labdát a kiindulási helyzet a következő adás, irányítási vagy dob, így a forgalom szerkezete célja, hogy egyértelmű és egyszerű végrehajtását követő lépésben. Még mindig nem elkapni a labdát, a játékos meg kell nézni, hogy hol és kinek, hogy ez akkor. Ez lehetővé perifériás látás, t. Hogy. A centrális látás kell összpontosítani a labdát. Kosárlabda kell, hogy ez a szabály, hogy nem várja meg a labdát, míg álló helyzetben is, és biztos, hogy jöjjön ki, hogy találkozzon vele. A választás egy adott módszer elkapta a labdát és variánsai függ a játékos helyzetének vonatkozásában a repülő labdát, a dinamika játékos mozgás, a magasság és a sebesség a repülés a labdát.
De minden módon halászati lehet három fázisra osztható: előkészítő, alapfokú és végleges. A legegyszerűbb és ugyanakkor megbízható módon tartják elkapta a labdát két kézzel.
Előállítás fázis: amikor a labda megközelíti a játékos a mellkas vagy a fej, hogy húzza ki a kezét felé labda, feszült ujjak és a kéz, mintha képező tölcsér, a mérete valamivel nagyobb, mint a labda kerülete.
A fő fázis pillanatában kapcsolatot a labdát, meg kell magukévá az ujjaival (nem kézzel), amely egyesíti a kezét és a karját behajlítva, a könyök, húzza fel a mellkasára. Curl egy amortizációs mozgás, edzés erő hatására egy repülő labdát.
Az utolsó szakasz, miután megkapta a labdát vissza törzs szolgált kissé előre; labda, bujkál a rivális elvált könyök, elfogadja a kész helyzetben, hogy az intézkedés. Ha a labda repül valamivel alacsonyabb szintű a mellkas, a játékos guggol mélyebb a szokásosnál, ezáltal csökkentve a magassága a vállát, hogy a repülési szintje a labdát.
A leggyakoribb hibák, ha a halászat, hogy korrigálni kell, vagy jobb elkerülni a következők:
karok behajlítva, a könyök, de nem kiegyenesített;
Brush nem hozták nyilvánosságra, hogy a kapcsolatot a labdát;
kosaras elkapja a labdát anélkül, hogy mozog a labda, és állva egyenes lábak, nem bujkál a labda;
a labda van nyomva a mellkas;
fejjel lefelé; kosaras halászat során nem ellenőrzik a helyzetet a földön megjelenés.
Váltó - vétel, amellyel a játékos vezeti a labdát a partner, hogy folytassa a támadást. Az a képesség, hogy adja át a labdát, pontosan és - alapján egyértelmű, tervszerű kölcsönhatása kosárlabda játékos a játékban.
Vannak sok különböző módon játszani a labdát. Használd őket attól függően, hogy egy adott játék helyzetet, a távolságot, amelyben meg kell lőni a labdát, a hely, vagy mozgásának irányát a partner jellegét és módszereit elleni ellenfelek.
Perifériás látás, a sebesség a kéz mozgását, pontos kiszámítása és a taktikai gondolkodás - ezek a tulajdonságok jellemzik a kosárlabda játékos, aki át a labdát pontosan.
A sebesség és a pontosság átviteli semmilyen módon nagymértékben függ energetikai dolgozó kéz és az ujjak a fő szakasza vétel. Ha elküldi a labdát meg kell alapvetően jár ecsetek és ujját, majd az ellenfél nehéz meghatározni az átviteli irányt. Partner, megkapta a labdát, meg kell látni, de nem néz közvetlenül rá. Ha az átvitel fontos fenntartani az egyensúlyi helyzet, az irányt a javasolt átcsoportosítás felülírható az ellenfél, és a játékos kénytelen-kelletlen, hogy a „futás” vagy elkapta a labdát.
Csakúgy, mint elkapta a labdát a teljesítménye átviteli, három fő szakaszból áll a mozgás: az előkészítő, alap- és végleges.
A legjobb módja, hogy gyorsan és pontosan irányítani a labdát csapattársa közeli vagy közepes távolságban egy viszonylag egyszerű játék környezetet anélkül, hogy sűrű gondnokság ellenfél - az átadás a labdát két kézzel a mellkasán.
Előkészítő szakasz: kefe ujjakkal lazán kiterítjük megragadta a labdát tartott a derék, a könyök elhagyható. Mozgó kerek labdát felhívni a mellkasához.
A fő fázis: labdát előre éles kezét kihúzta majdnem kapacitás kiegészítésére mozgását a kezek, elmélyültebb backspin el.
A végső fázisban az áthelyezés után a karok nyugodt csökkentette, a játékos finomított, majd veszi helyzetben egy enyhén hajlított lábak (ebben a végső szakaszában jellemző minden átviteli módszerek).
Transzfer a két kezét a mellkasán, meg kell emlékezni:
ne hígítsuk könyök az oldalon, míg a backswing, azokat el kell hagyni;
kar és a láb mozgását össze kell hangolni. Kiegyenesedik a térd kell aktívan engedje el a labdát kefék harapósan;
Elkapom a labdát, illetve ezt követően együtt csinálni, szünet nélkül, anélkül, hogy felesleges mozgását.
Ha az ellenfél aktívan befolyásolja az átviteli a mellen, akkor lehet küldeni a labdát úgy, hogy elérje a föld közelében, a partner, ugrott egyenesen neki. A labda visszapattant gyorsan, néha kap az előre forgatást. Legs, ha az átadás szükséges kihajol és a kéz a labdát irányítani előre és lefelé.
Tanítási módszerek, a labda transzferek
Oktatási passzoltak kell kezdeni a halászat.
Kezdve gyakorolni fogása a kosárlabda, meg kell tanulni az alapállása és kosárlabda játékos tartja a labdát. Ezután tanult a horgászhely a labdát két kézzel, repülő a mellen, majd javítani halászati technikák a különböző gyakorlatok, zsonglőr labda, ügyelve, hogy a helyzet a kezét, amikor fogása. Fokozatosan megnehezítik gyakorlat labda fogása: repülő magas, alacsony, oldalnézetből felé (egyidejű hozzáférést a labdát) a folytatásban, ha az átruházás a labdát a fogadó, és így tovább. Egy fontos pont az a képesség, nem csak elkapni a kosaras, hanem kezdeményezi a következő technikák, például a fogása az adást követően.
Gyakorlatok Ball fogása
Dobd el előtted, elkapni azt a két kezet és az alapvető kosárlabda álláspontot.
Ugyanez, de elkapni a labdát, miután a fellendülés a padlóról. Ezek az egyszerű gyakorlatok lehetővé teszik, hogy dolgozzon ki egy érzés a labdát, helyességét ellenőrizni annak tartalmát, ellenőrizze a helyzet a törzs, a fej és ellenőrizze a készségét az egyéb intézkedéseket.
Kapd el a labdát, átadva egymásnak párosával. Ismerje meg, hogy elkapja a labdát, amennyire csak lehetséges, és miután üti a falat. Miután 8-10 sebességváltó kezét.
Csoport kosárlabda játékos állt egy kör, amelynek középpontja található az egyik résztvevő. Ő viszont át a labdát, hogy mindenki állt a kör (Egyenetlen átvitel, a padlón, csak a jobb vagy a bal oldalon a játékos). A korrektség fogása a labdát a játékos vezérli, a mellette álló a már teljesült vétel.
Csoport kosárlabda játékos állt a kör arc mozog az óramutató járásával megegyező irányban (vagy fordítva), átadva egy labdát (majd két vagy három) egymást. Figyelemmel kíséri a munka fogása ecsettel.
Az egyik játékos átadja a labdát a másik, futás felé, és elkapta a labdát a megállás két lépésben. 3-5 Átviteli játékosok szerepet cserélnek. Ügyeljen arra, hogy az eltávolítása mindkét kezét előre a fogása és menedéket a labda után megáll.
Elkapta a labdát, át a partner távol fogása 2-3 méter. Tedd a megfelelő felszerelés, 5-10 és 5-10 balra felszerelés. Idő előtt, hogy a pont elkapta a labdát nem jön ki.
Elkapta, és halad a labda mozgásban ellentétes oszlopok. A játékos az oszlop (1) felé mozog az adó golyó (2) a másik oszlop, elkapta a labdát az első lépés. A második lépésben ez készül, hogy át a kilépő másik játékos harmadik oszlop (3), és mielőtt a harmadik lépés, halad a labdát a nem támogatott állapotban. Harmadszor telt el a mozgásban negyedik (4), és így tovább. Miután a befogás és halad a labdát, minden játékos megy a másik vége az oszlopra, és ismét arra készül, hogy részt vegyenek ebben a tevékenységben (lásd. Ábra).
Megfogásához és halad a labdát párban, mozgó egyik gyűrű egy másik: a) mozgatja a létrák, lépéseket a parttól 3-4 méterre egymástól; b) ha mozog a szokásos sífutó mozog. Ebben a gyakorlatban, figyeljen elkapni a labdát.
Gyakorlatok Ball transzfer
Ball Transfer - alapján az interakció a játékosok a mérkőzés során. Technológia transzfer úgy kell jól megalapozott, hogy el lehet végezni automatikusan. Be kell egymást bonyolítja a hogyan kapja a labdát, és a átviteli irányt, hogy teljesítse ezeket az elemeket nem csak párban, de három, négy, köröket.
Át a labdát párban. Különböző módon végezhetjük (két kézzel a mell, a két kar felülről, az egyik oldali, hogy visszapattan a helyén) összhangban technikával meghatározott vételi. Ügyeljen arra, hogy az eredeti helyére, a lábak, a törzs, a labdát tartja. Megjelenése után a labda a kezében a könyök legyen egyenes, ecset, harapósan küldte a labdát, nyugodt. Legs segít a mozgás kezét. Azt is tartsa a verseny, ami pár felveszi a 20, 30 vagy több fogaskerék, vagy tegyék egy bizonyos időintervallumban.
Át a labdát párban két golyó egyszerre. Labdákat edzés közben nem találkozik, a partnerek, hogy különböző módon át a labdát. Például egy párhuzamos átvitel két kézzel - az egyik a mellkason, a másik - egy rebound a helyén.
Át a labdát hármasával, a soraiban a kör. Egy jel a tanár játékos irányának megváltoztatásához átadása a labdát.
Halad a labdát a négy játékos, állt a helyszínen. A távolság a játékosok befolyásolhatják az készen részt (4-9,10 méter). Ebben a konstrukcióban az esetleges továbbítási módszereinek végez (lásd. Ábra).
Át a labdát, amikor a vezetés egyik játékos vissza. A játékos hátrafelé mozog, halad a labdát a játékos, előrelépni, hogy szembenézzen vele. Eléri a végén a helyszínen, és mozgassa a fordított szerepek.
Át a labdát párban két kézzel a mellkas a falba: a) a földön állva; b) a változás a helyeken.
Átviteli tartomány egy, áll a helyszínen. 7-9 játékos áll egy kört. A labda már áthaladt az egyik. Az intenzitás növekszik bevezetésével a használatát két vagy három golyó.
Adások két golyóval hármasával: a) a földön állva; b) a konvergencia és a távoli játékosok egymástól.
Counter át az oszlopba. Elküldése után a játékos megy a végére az oszlop (lásd. Ábra).
Átadás a labdát a háromszög. A játékos át a labdát megy a végén az oszlop, amely át a labdát.
Transzfer a labdát a négyszög. A játékosok az oszlopok a négy sarkából. A küldés után bemegy a végén az oszlop, ami eltelt a labdát. Amikor mastering a gyakorlatokat, és hogy növelje a játék iránti érdeklődését, akkor adjuk meg a második labdát.
Átviteli egy kört, mozgó kis zömök. A játékosok egy alacsony zömök a kör vonal, egymással szemben, egyikük a labdával. Első körbe egy alacsony zömök, az átutalást a két kezét a mellkasán. Használhatja az átadás, hogy ugrál, és két labda.
Át a labdát hármasával a távon a középső a játékos. A távolság a játékosok 4-5 méter. A második trió kezd a gyakorlat végrehajtását, amint az első, hogy elérje a közepe felé.
Át a labdát a hármasával mozgó gyűrű gyűrűt. A labda áthalad az átlagos játékos, egy kicsit hátra mozgás közben a másik kettő ( „mozgalom a három szög back”). Akkor ez a gyakorlat lehetővé teszi egy védő, majd két és három (lásd. Ábra).
Elkapta és halad a labdát a távon. Vannak kialakítva két ellentétes oszlopot. Az egyik játékos között a pálya szélén. Az átvitel után a labda játékos fut előre, ő kap cserébe át, továbbítja azt a játékos előtt áll, és a többi fut, hogy a végén az oszlop (lásd. Ábra).
Player 1 könnyedén (lásd. Ábra) áll az első oszlopban, át a labdát, hogy az első három játékos állt mentén vonalak, és maga mozdul előre, hogy fordított átviteli és nem áll meg, át a labdát a második játékos állt mentén oldalvonal újra megkapja a labdát a mozgásban, és továbbítja azt egy harmadik játékos. Elkapta a labdát tőle, a játékos dribbles végéig helyén, adja meg a játékos egy másik oszlop, és ő kapja az utolsó ebben az oszlopban. Gyakorlat egyidejűleg végezzük mindkét oldalon. Azon az oldalon, vonalak lehetnek 2, 3 vagy 4 játékos. Akkor végezze el a gyakorlatot dobja a labdát a kosárba mozgásban.
Adatszolgáltatás a folytatásban. Játékos áll egymással szemben, a parttól három méter, láb váll szélesség mellett. Horgászat és gyors menetben egy ugrás a helyszínen. Ugyan az, de a parttól 4-5 méterre a mozgás futás egy kört.
Kapcsolódó: módszertani fejlesztés, prezentáció és jegyzetek
Kivonat az előadás, és a tanulság kosárlabda 10 osztályban a IKT. „Javítása a halászati technikákra és átadása a labda”
Ez az oktatási erőforrás által használt információs és kommunikációs technológia, amely hozzájárul a hatékonyabb szervezését, a tanulási folyamat és a minőségi asszimiláció az információ végrehajtásának keretében.
Áttekintés a lecke a fizikai kultúra a 7. osztályban, „Kosárlabda: a halászati technika, és adja át a labdát a helyén, és a mozgás.”
Tanár Vaherkin KV GBOU School №191Tsel tanulság: rendszerezése és általánosítása tudás, alakításában a sport játék "kosárlabda" .Zadachi: 1.Obrazovatelnaya - Foster d.
Javítása a halászati technikákra és vizsgálata továbbításának eszközét el.
Az absztrakt testnevelés órák a 6. osztály „halászati technika és segíti a mozgás a labda a kosárlabda, párban és csoportban”
Az absztrakt testnevelés órák a 6. osztály „halászati technika és segíti a mozgás a labda a kosárlabda, párban és csoportban.” A lecke javított fogása készségek átadása és taktikai műveleteket a helyszínen.
Fejlődő leckét „Kosárlabda: a halászati technika, és adja át a labdát a helyén, és útközben”
Áttekintés a lecke a fizikai kultúra a 7. osztályban, „Kosárlabda: a halászati technika, és adja át a labdát a helyén, és mozgásban” .target tanulság: rendszerezése és általánosítása ismeretek kialakításában a sport.
LECKE TÉMA: Kosárlabda. Javítása technika fordul, megáll, áll. Horgászat és myacha.Zadachi átvitel: 1. Növelni fordul ostanovok.2.Obuchenie átviteli és elkapta a labdát 0,3. Fejlesztés.
összefoglalja a leckét. 2. osztályban. Javítása a halászati technikákra és adja át a labdát a Relay-játékok.
1. javítása a halászati technikákra és adja át a labdát a Relay-játékok. Fejlesztése 2. ügyesség, pontosság, koordináció mozgások. 3. Az oktatás az érdeke, hogy a játék, kemény munka, kitartás, együttműködés.