Az önbecsülés, a stressz és az önuralom
Az önbecsülés, a stressz és az önuralom
Rudy, egy áru bróker, aki folyamatosan ki van téve a munkahelyi stressz, jött pszichoterápia megoldani a megrögzött szerencsejáték probléma. A kapott stressz ad neki egy erős vágy, hogy menjen Atlantic City - a város ismert a kaszinók. Azonban ez egy jó ötlet volt a kísértés, amikor az esetekben már a torkát, de ha a nyomás gyengül, és a stressz-szint csökkent, a készülék elhagyja őt, és ő repült New Jersey-ben. Szerencsejáték Rudy költség ezer, és néha több tízezer dollárt, ami nem engedhette meg magának. Ő utálat után újabb vereséget tovább erősíti annak a ténynek köszönhető, hogy ő is tisztában volt a hozzájárulás stressz az a probléma, és tudom, hogy ez a nyomásesés után egy különösen stresszes nap, kéri őt, hogy megengedhet magának minden súlyos. De míg Rudy és megérteni, mi van mögötte az önpusztító viselkedést, nem tudott segíteni magát.
Mire Rudy jött hozzám, ő elvesztette otthonát, életét megtakarítások és bo? A legtöbb hely. Meg kellett költözni egy barát. Nem kell magyarázni, hogy Rudy rendkívül alacsony önbecsülés. Nagyon szerette volna változtatni, de a munka egy állandó forrása a stressz. Ezen túlmenően, a helyzet Rudy súlyosbítja az a tény, hogy néhány évvel ezelőtt, a idős szülők írásos meghatalmazás az ő nevét, amely lehetővé tette az irányítást a pénzügyek. Félt, hogy nem kell tartani, és elveszítik a haza. Figyelembe véve a rossz egészségi állapot, a szülők és a teljes tudatlanság az irányt, ahol a gödörben hit fiuk, Rudy félt, hogy elismerik a saját kötelességszegés és kérje ügyvéd törölt megdöbbent szülők és tovább ronthatja az állapotot.
Rudy stresszválasz már nagyon destruktív, de ez nem szokatlan név. A stressz jelentősen gyengíti akaraterőnket és az önuralom, aminek következtében tovább megyünk Automata üzemmódú, és anélkül, hogy észrevennénk, menjen vissza a régi szokások. Például, a munkahelyi stressz lehet, hogy egy személy ül a diéta, hogy ki a szupermarket két doboz süteményt, és csak a hazafelé eszébe jutott, hogy meg akarta venni a saláta és az ásványvíz.
Amikor a önbecsülés csökken, akkor kevésbé valószínű, hogy ismertesse a gyenge akarata, mentális és érzelmi kimerülés (de hiába, mert általában az egész dolog van benne), és Korim magukat a nem létező hibák jellegét. Ezt követően, a kilátás magunkat még alacsonyabb, és ha a akaraterővel ismét elhozza nekünk, Korim önmagában még szigorúbbak.
A jó hír az, hogy a növekedés az önbecsülés segít az embereknek, hogy jobban tolerálja kudarc, elutasítás, megbirkózni a szorongás és a stressz, különösen. A vizsgálatok azonban bebizonyították, hogy ez a tény, hogy nem tanítják, hogyan lehet megszabadulni a alacsony önbecsülés. Kísérletezők általában növeli a vélemények a tárgyak képességeik, így nekik egy hamis visszajelzést a vizsgálati eredményeket az IQ segítségével más hasonló trükköket. De nem tudjuk minden alkalommal, hogy táplálékhoz Fables képességeik és erényeket. Ezek a kísérletek csak a „proof of concept”, amely szerint a megnövekedett önbecsülés erősíti az érzelmi immunrendszert, és teszi jobban ellenáll a stressz és a bajt.
Share az oldalon