árpa diéta
A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kiló - egy étrend, amely segít, hogy korlátozza a fogyasztást a zsírok és a szénhidrátok. Jelenleg számos módszertani megközelítés fogyás, amelynek élén a gabonafélék.
Ha a súlya meghaladja a norma, az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy a metabolikus szabályozás, minden eszközzel igyekeznek, hogy hozza vissza a normális kerékvágásba. Mindez elvégezhető megfelelőségi árpa diéta. Azok, akik szeretnék, hogy a súlyuk vissza a normális, meg kell, hogy vegye komolyan a diéta, vegyük ki a diéta a zsír, vaj, sült, nem eszik fagylaltot, csokoládét.
A legésszerűbb megoldás a kérdés így az emberi test alakját, elvégzi váltás a gabona hozzáadása nélkül sót és zsírt. A lényege az árpa étrend eszik árpagyöngy.
Árpagyöngy az egyik legolcsóbb termékeket. A készítményt teljes kiőrlésű árpa. Pearl árpa értékes az összetételében tartalmazza a vas, kalcium, magnézium, mangán, foszfor, réz. Ez páratlan szervezetet vitaminokkal, B, E, PP. Az aminosav lizin elősegíti megfelelően gyors teljes telítettség.
Fiatalítja a testet annak a ténynek köszönhető, hogy az árpa felgyorsítja a kollagén előállításához.
Kollagén - olyan anyag, amely felelős a megjelenése a bőrön. Ez segít fenntartani a fiatalos bőrt, selymes, sima és rugalmas.
Árpagyöngy - árpa a lényege, amelyet kezelésen átesett, de van egy gabonát héj. Ennek oka, hogy az ő far nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Egyesek véleménye szerint árpa kása nehezen emészthető, de ez egy abszolút fikció, még a gyermekek árpa kása nagyon hasznos.
Fehérjéket. szereplő árpagyöngy, lehetővé teszik, hogy megbirkózzon az allergia, amely kapcsolatban van a külső vagy étrendi tényezők. A jelenléte szálak a árpagyöngy segít megtisztítani az egész szervezetet a méreganyagok, és lehetővé teszi, hogy megszervezzék a munkát a gyomor-bél rendszerben. Száma szerint a rost árpa messze felülmúlja az összes előkelő búza.
Lizin. foglalt Perlovka, részt vesz a kollagén előállítására, amely a bőr simaságát és rugalmasságát, megakadályozza a ráncok. Hála a B-vitaminok árpa erősíti az idegrendszert, biztosítja a tiszta bőrre és gyönyörű haj. A rendszer segítségével a D-vitamin erősíti az árpa csontok és fogak.
Árpa - erőteljes antioxidáns. tartalmaz háromszor annyi szelént, mint a rizs.
Sok orvosi vizsgálatok bizonyítják, hogy az árpagyöngy tartalmaz sok speciális antibakteriális anyagokat, egyikük - gordetsin. Ő használják az orvosi gyakorlatban kezelésére gombás bőrbetegségek.
Árpa étrend eredendően olcsóbb és ugyanakkor vezet jó eredményeket. Fő összetevők - ez egy közönséges víz, és árpagyöngy.
Időtartam árpa étrend 5 nap. Ebben az időszakban meg kell inni ahhoz sok folyadékot. De ne feledjük, hogy a felhasználás slobogazirovannuyu vagy ásványvíz, vagy nincs gáz. Árpa étrend merev és egyhangú, és nem minden ember az erő sokáig enni árpa kása só nélkül. De a végén minden erőfeszítés jutalmazzuk a jó eredményt.
Árpa diéta alapja előállítására árpagyöngy rendes friss vizet.
Broth után fennmaradó kasák is gyógyító. azt vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatása, ha azt használják. Ajánlatos a népi orvosság megfázás és köhögés. Árpa diéta - egy jó lehetőség azoknak, akik szeretnék, hogy gyors eredményeket gyakorolt negatív hatások nélkül a szervezetben.
Mielőtt a javasolt lehetőségek árpa étrend szükséges, hogy ismét látni a recept a megfelelő főzés árpagyöngy kása.
Recept árpa kása egyszerű:
Meg kell főzni árpagyöngy közönséges friss vízzel, amíg, amíg nem válik morzsalékos, minden esetben só hozzáadása nélkül és a vajat. Érdemes megjegyezni, hogy árpagyöngy főtt sokáig, és a térfogata a főzési folyamat során, fokozott ötször. Ezért a tapasztalt háziasszonyok azt tanácsolják, hogy töltse árpagyöngy vízzel este és reggel főzzük.
Az első változat az árpa étrendűeknek
Menü, első változat árpa diéta nem egy különösen változatos. Minden 5 nap, melynek során nem szűnik meg, szükség van arra, hogy csak az árpa kása, ami van hegesztve a víz hozzáadása nélkül olaj és só.
Igyál egész öt napig hagyjuk csak ásványvíz, zöld tea és a gyógyteák cukor nélkül.
A második lehetőség az árpa étrendűeknek
Ebben a megvalósításban, árpa diéta diéta nem nagyon monoton, így annak betartását idő növelhető, hogy hét napig.
Breakfast. árpa gabona hozzáadása nélkül só és olaj. Ebben, felveheti a napon szárított, aszalt szilvát vagy egy reszelt zöld alma.
Ebédet. árpa kása só hozzáadása nélkül, az olaj és salátafélék hozzáadásával 100 grammos darab hús vagy hal.
Vacsora. 100 gramm sovány túró és 250 gramm joghurt. Drink megengedhető csak a zöld tea cukor nélkül, és ásványvízzel gáz nélkül.
A „szabad” változatát étrend Perlovka. Ez a lehetőség fogyókúra Perlovka azok számára, akik nem fogadják el a diéták súlyos korlátozás diéta. Itt szabad kezet ad a képzelet és a szakács árpa kása fűszerek, fűszernövények, összekeverjük a hagyma, sárgarépa. Gazdagítják a diétás menü saláták, zöldségek (friss paprika, sárgarépa, uborka, paradicsom), desszertek, édes és savanyú gyümölcsök. Akkor árpa kása dolgokat friss borssal. Vagy, hogy ez egy káposzta, hozzátéve, hogy a töltelék ki gabona gomba és hagyma.
Természetesen a menü nem tartoznak a kenyerek, zsemlék, édességek, húsok és zsíros húsok. Részletekben is korlátozni kell. Joghurt, nem édesített gyümölcslevek, víz, tea és gyógynövénytea, valamint egy csésze kávé engedélyezett.
Fogyás ezt a diétát függ a képesség, hogy korlátozzák a részletekben. Feltéve, hogy a változatos menüt, a „diéta Perlovka” tapadnak sokáig.
Ellenállni szigorú 5 vagy 7-napos megoldani árpa diéta, különösen az első két nap, amikor a test veszít 1-1, 5 kg tömegű rovására tisztítási - felesleges folyadékot kimeneti toxinok. A harmadik napon, akkor úgy érzi, könnyebb már a szervezetben, hogy milyen szobai arcod, duzzanat vagy ödéma eltűnt. Ettől a naptól kezdve már erősen olvadni kezd zsírlerakódás. Átlagban, egy nap árpa diétát égési akár 1 kg túlsúly. Ez egyszerű, olcsó és hatékony. Ezen túlmenően, a diéta kiegyensúlyozott elég, és nem kell, hogy külön vitaminokat és ásványi anyagokat, feltéve, hogy nem növelik a javasolt időzítése annak végrehajtását. Ki az árpa étrend legyen fokozatos. És ha azt szeretnénk, hogy továbbra is tartsa az elért eredményeket, enni árpa kása legalább naponta egyszer, lehetőleg a reggelit. Ismételjük 5-7 napos diéta nem lehet több, mint havonta egyszer.
Árpa étrend határozottan előnyös akkor, és segít megszabadulni a bosszantó extra kiló.
Az eredmények a megfelelés árpa diéta mindig nagyon jó:
• egyrészt, szép és karcsú;
• Másodszor, a normalizálás emésztést, megáll a székrekedés.
Lemon diéta ajánlott, akik szeretnének fogyni és ólom
Visszajelzés azoktól, akik megtapasztalták a hétnapos grapefruit diéta, mondjuk,
Ez a diéta lehet a rövid távú és a hosszú távú enyhítésére
Hogyan készítsünk fürtök. különböző módokon
Modern nők jöttek fel számtalan módon a fürtök
vetőmagkezelő lábujjhegyen
Mi van vetőmag kezelésére a lábujjakon? - ez
Késleltetett menstruáció. Hogyan hívja a havi
Késleltetheti a havi - az egyik leggyakoribb panasz
A kezelés száraz bőrkeményedés népi jogorvoslat
Kukorica az orr mindig probléma, ami sok kellemetlenséget.