Árpa diéta fogyás lehetőségek és vélemények
Hagyja, árpa kása nem népszerűek ma köretként, de ez egy tökéletes példa a hasznos Komplex szénhidrátok, amelyek egy személy jóllakottság érzését, és fokozatosan kapott kalória fordított jelenlegi igényeket sem fordult a zsír.
Ahogy árpa hozzájárul a fogyás?
Kevesebb árpa megérteni teljes kiőrlésű árpa - Grain értékes a termelés gabona héjat nem kell eltávolítani, amely gazdag készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint nagy mennyiségű élelmi rostok, az is nélkülözhetetlen a normális emésztés és kényelmes.
Különösen az árpa diéta
Árpa diéta kap pozitív visszajelzés, de sokan azt mondják, hogy a végén a hét kezdődik belefáradni az íze a gabonafélék - zabkása és levesek készítünk só nélkül, ami tovább súlyosbítja a helyzetet. Diet is tiltja a cukorfogyasztás, a vaj, ami tovább növeli a negatív, bár kivétel nélkül fogyókúra megjegyezte, hogy véleménye hasznosságát árpagyöngy és jobban érzi magát.
Árpa diéta tartó 5-7 nap
Árpa diéta egy hétig nem volt egyenletes, akkor lehet, hogy hígítja a ízét gabona reszelt almával, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, az is megengedett az alacsony zsírtartalmú fajta hal és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Általában ez a programcsomag termékek lehetővé teszi, hogy főzni, mint az első, a második tanfolyamok és desszertek, azonban a sokszínűség a ízjellemzőit ilyen élelmiszerek nehéz elérni.
Kiválasztása diéta 5 napig kell tartaniuk az alábbi menüből:
- Reggeli: árpa kása darab szárított sárgabarack / aszalt szilva /: édes-savanyú alma
- Ebéd: egy alma
- vacsora: árpa kása, sovány hal főtt vagy párolt
- ebéd: 250 ml zsírszegény joghurt
- vacsora: árpa kása
Még, hogy tartsa be az ilyen étrend 3 nappal az 5-helyzetben tud felmutatni 3-5 lefogyott. A végeredmény határozza meg a kezdeti összeg túlsúly, a jelenléte ödéma és így tovább. Számos referencia hangsúlyozzák a sima kilépés a diéta, hogy a lisztből és édes ételek és italok a következő héten kell feladni, és hagyja az árpa kása mint kötelező étel legalább egyszer egy nap.
7. nap diéta táplálóáramkört feltételezi a következők:
- diétás menü 1. nap - árpa kása este lehet enni 1 alma
- 2. nap - árpa kása hozzáadásával banán
- 3. nap - árpa kása dióval és mazsolával
- 4. nap - árpa kása hozzáadásával sovány marhahús, este lehet enni egy adag alacsony zsírtartalmú túró
- 5. nap - árpa kása hozzáadásával alacsony zsírtartalmú marhahúst és a banán
- 6. nap - árpa kása hozzáadásával alacsony zsírtartalmú marhahúst és a banán
- 7. nap - árpa kása hozzáadásával sovány marhahús
Nem szabad elfelejteni, hogy szükség van arra, hogy nagy mennyiségű folyadékot, ami miatt szükséges nagy mennyiségű rostot, amely belép a gyomorba - egy nap meg kell inni 2 liter vizet, és így tovább. Víz kell venni előtt fél órával és fél órával evés után egy fél csésze.
Főzni árpa kása?
Hogy csökkentsék a főzési idő, dara, és mentse annyi tápanyagot, mint lehetséges az esti árpa megtelik vízzel - az szükséges, hogy a gabona megduzzadt. Reggel lesz elég ahhoz, hogy forraljuk a zabkása 30 percig, amíg puha és olvadó napi edényt, hozzátéve, mint egy ízesítőszert vagy szárított hal. Ez zabkása kiderül omlós és nagyon kellemes az íze, még nem só és cukor.
Online megtalálja értékeléseket fogyókúra, aki megtalálta az akaraterő, hogy továbbra is a diéta több mint 7 napig. Fogyás mondja a hatékonyságát ezt a technikát, de kiegyensúlyozatlan táplálkozás teszi egészségromlás az elkerülhetetlen véget egy ilyen döntés. Meg nem haladhatja meg a megadott fogyás lehetséges, mert az ismétlés a diéta után 1,5 hónappal lehetővé teszi, hogy a legjobb eredményt, és nem károsítja az egészséget.